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こんにちは。 大阪府大阪市中央区のフットマスター宮本幸大です。 先日、大阪市でウォーキング講座を開催いたしました。 参加者の中に【正しく歩けば不調が消える! 1日300歩ウォーキング】の本を読まれていた方がおり、その方かRead more

薬のことより足についてお話している時間が多い、フットマスターの池上です。 私は、ウォーキングインストラクターの資格も持ち合わせていますので、薬局でも「正しい歩き方」をお伝えすることがございます。   ウォーキンRead more

いつもフットマスターのブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。 夏本番で 日差しの強い毎日が続きます。 体力を消耗しやすいこの時期こそ、感染症対策はもちろん 風邪や夏バテなど、健康には十分に留意したいものです。Read more

はじめまして。 今回より参加させて頂く フットマスターの若林と申します。 埼玉県さいたま市岩槻区で「じおんじ整骨院」の院長をしています。今後とも宜しくお願い致します。   「えっ、前脚の膝は 伸ばして歩くの？」Read more

新年 あけましておめでとうございます。 本年も どうぞよろしくお願いいたします。   本日から お仕事始めの方も多いかと思います。 世の中が落ち着くまでには まだもう少しお時間がかかるかと思いますが このようなRead more

いつもフットマスターのブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。 あっという間に12月も半ばに… 昨年に続き 今年も様々に大きな変化のあった一年でした。 世の中が 2年前とは様変わりしていますが 以前よりも「健康Read more

本日もフットマスターブログをお読みいただきありがとうございます。   ポッコリおなかが気になる なんとなく身体が重たく感じる 最近、座っている時間が長くて運動不足   そんな時には身体を支える「体幹」Read more

「最近、運動不足だなぁ」と思って、とりあえず手始めにウォーキングをしてみたことはありませんか？誰でも手軽に始められる運動法として、ウォーキングは広く受け入れられています。   しかし、誤解や分からないことも多いRead more

いつもフットマスターのブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。 まもなく立秋を迎えますが まだまだ暑さ厳しい毎日ですね。 オリンピックで盛り上がりながらも 健康への不安や心配は いつも以上に大きい日々なのではなRead more

皆さんは、体に負担のかからない「正しい歩き方」というと、どのようなウォーキングフォームを思い浮かべますか？ こう質問すると、返ってくる多くの答えの一つが「腿を高く上げる」です。   確かに美しい歩き方として、私Read more