巻き爪・タコの原因は「足裏バランス」？｜インソールケア

こんにちは。

神戸市でフットマスター・フットケア活動をしています看護師の吉本です。 どうぞよろしくお願いします。

前回は、「インソールは『足』のマウスピース？」というタイトルで、インソールの役割についてブログを書かせていただきました。

今回は、巻き爪・タコのお話です。

巻き爪やタコによる足の痛みでお悩みの方は少なくありません。

「爪が食い込んで歩くのがつらい」「タコが当たって靴を履くのが苦痛」など、日常生活に大きな影響を与える症状です。

フットマスターにご相談に来られる方の多くも、同じような悩みを抱えています。

実は、巻き爪やタコの根本原因は足の使い方や体重のかかり方の偏りにあることが多いのです。

巻き爪・タコはなぜできる？

巻き爪は、歩行時につま先へ過度な圧力がかかることで起こりやすくなります。

浮き指や偏平足、サイズの合わない靴などにより、本来使われるべき足裏全体が使えず、指先に負担が集中してしまうのです。

タコも同様に、特定の部位に繰り返し圧が加わることで皮膚が硬くなり発生します。

これは「歩き方のクセ」や「足裏アーチの崩れ」が大きく関係しています。