千葉県浦安市のくりた整骨院,院長でフットマスターの栗田です。
O脚を改善したいと,O脚矯正のためのインソールを探している方は多く存在します。
今回は,O脚の改善のために,足元からお話をさせていただきます。
まずは次の写真をご覧ください。
![DSC_2768](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/DSC_2768-1-e1584779754980.jpg)
![DSC_2282](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/DSC_2282-e1584779628173.jpg)
こちらの方々は,O脚がお悩みで当院に来院された患者さんの写真です。
もし,あなたがこの方々と同じようなO脚の状態で,
O脚を矯正するためのインソールをお探しでしたら,
イメージされているそのインソール
あなたの選ぶO脚インソールのイメージは間違っている?かもしれません!
何を言っているのか意味が分からない!!
という方は,O脚というと,「膝の間の開き」ばかりに注目しがちですが,
前述したように足元(足首)に注意して見てみましょう!
![傾き①](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/583bf8e4dee91019c76124b8556f6c67-e1584837360762.jpg)
![傾き②](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/c4796b682fd460b709481587f732b520-e1584837413197.jpg)
どちらの方も,膝は外側に開いていますが,
足首が内側に傾くことにより
かかとの中心軸とふくらはぎの軸がずれていて
O脚ではありますが,足は扁平足になっています。
足首が内側に傾いた偏平足の状態で歩くと,
次の図のように
体重がかかると,床からの力(垂直方向の力)は,
・足に対しては内側方向,(かかとの軸方向)
・下腿(ふくらはぎ)に関しては外側方向(ふくらはぎの軸方向)
の2つに分散されてしまいます。
![O脚ベクトル](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/fe1650f25cb911d4bb644412fc81febd.jpg)
つまり,O脚に関して足元に着目すると,足首が内側に傾くことにより
結果として,床からの力はO脚を助長する方向に働いてしまうのです!
だから!
よくネットで見かける『O脚矯正インソール』と言って,
かかとの外側を高くするインソール
![スライド1](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/5621deba8a18b839c7a4321764bb05e8-1024x576.jpg)
図1
図1のようなインソールを使用すると,
O脚を矯正するどころが,症状が変わらない?
もしくは悪化させる可能性が高くなるので
使用はあまりおススメできません(^^;
まとめると,
O脚でお悩みの方が,足元に着目すると,
「かかとの外側を高くするようなインソール」
ではなく,
「床からの力を分散させないようなインソールを使用する」
ことが矯正力を伝えるためには一番効率よい方法と考えられます。
この力を分散させないような足首の状態を
『ニュートラルポジション』
と言います。
ニュートラルポジションとは?
フットマスターサイトの中でもたびたび出てくるキーワード
『ニュートラルポジション』
について,もう一度確認していきましょう!
足の裏で,
母趾の付け根・小趾の付け根・かかと
の3点から出来る平面と,
かかとの軸と下腿の軸が一直線になった状態で
その軸と平面が垂直になっている状態が
『ニュートラルポジション』という状態で
人間が本来持っている基本の状態となります。
![足裏アーチ](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2019/03/a171a4ae5fe69129bf7d28fa5c136639-e1551691208538.png)
![スライド1](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/5621deba8a18b839c7a4321764bb05e8-1-1024x576.jpg)
先ほどのO脚の方は
足首が内側に傾き,軸がずれて,水平面が傾き,足裏のアーチが崩れています。
![スライド2](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/2a831ec055ed4fee4e1d0936ea40500d-1024x576.jpg)
![スライド3](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2020/03/ee3be1d100caf1aa771552d59c2bd436-1024x576.jpg)
話を戻すと,前述したように,足元からO脚を矯正するには,
インソールにより,足元をニュートラルポジションにすることが
最も効率的です。
そして,このニュートラルポジションに出来るインソールが
フットマスターが作製する
なのです。
1つだけご説明すると,
立った状態で足型をとるインソールでは
さきほどの方々のように,足首が傾き,足のアーチが崩れた状態の
足型を採っているにすぎません。
![O脚](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2018/02/bc2b13f88214365166c197c39c65716c-e1518688365183.jpg)
良い状態の足型が採れていると思いますか??
最後にもう一度だけ言います。
O脚を矯正するためのインソールは
ニュートラルポジションに出来るインソールだけです!
O脚については,以下に挙げるブログも参考にご覧ください
O脚がお悩みでインソールをご検討中の方は
まずは一度,お近くのフットマスターにご相談下さい。
千葉県浦安市当代島2-2-1
℡047-314-1545
くりた整骨院
院長 栗田 勝彦
千葉県浦安市のフットマスター「くりた整骨院」
の公式サイトはこちらをクリック
https://kurita-seikotsuin.com/
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![整骨院イメージ②](https://foot-master.net/wp-content/uploads/2018/07/6f231d2f7da6dd10d9f2a10ea7c75e05.jpg)