いつもフットマスターのブログをお読みいただき ありがとうございます。 疲労回復ジムOASIS代表、フットマスターの和田です。 本日は ウォーキングについてのお話です。 運動指導をさせていただいていると よくRead more
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最近注目を集めている“足”に関するトラブルに 「浮き指」と呼ばれる症状があります。 通常、立っている時に 足はかかとや指の付け根、指のはらなどが全て地面と接しています。 それに対して 立っている姿勢で、足の指先が地面からRead more
連日暑い日が続いています。 7月に入り、夏休み（今年はないかもしれませんが・・・）といえば 朝のラジオ体操ですよね。 一つの体操を、老若男女問わずほぼ全国民ができるのは 世界的に見ても凄いことです！ コロナウイルスの影響Read more
富山県砺波市 疲労回復ジムOASIS 代表 フットマスターの和田です。 「あなたが不機嫌なら散歩に出かけなさい。 それでもまだ不機嫌なら、もう一度散歩に出かけなさい。」 ヒポクラテス（古代ギリシャの医者） Read more
富山県砺波市 疲労回復ジムOASIS 代表 フットマスターの和田です。 本日は 姿勢のお話をさせていただきます。 正しい姿勢を作るトレーニングの前に まずは 毎日行っている生活動作が大切です。Read more
ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれています。 血液の巡りを良くするポンプの役割を果たしています。 加えて体内でも毛細血管が張り巡らされている部分でもあります。 昨年のNHKスペシャルでは、加齢や糖分・脂肪分のRead more
はじめまして！ フットマスターの和田千恵子です。 私は、３３年間運動指導者としてのべ１０万人を超える方々と関わってきました。 体重が増えて困っている方 膝が痛く正座ができない方 腰が痛くて、仕事に行けない方Read more