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こんにちは。 いつもお読みいただきまして、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染予防のため、外出を自粛されている方が多いかと思います。   そんな中で増えているのが、今までの健康習慣…例えばスポーRead more

最近、たまたまテレビを見ていて、２０歳前後の女優さんやアイドルの素足が写るシーンに出くわしました。驚いたのは、外反母趾など足の変形の確率です。おおげさではなく、私が見た４人中４人が、土踏まずのアーチの崩れによる何らかの足Read more

足の人差し指の付け根の皮膚が厚くなって、タコやウオノメができていたりしていませんか？   普段、ハイヒールを履く機会の多い女性に多く見られますが、男性にも見られることがあります。実はこの部分の皮膚が厚くなることRead more

「ウォーキングを始めよう」と思っている方は多いと思います。しかし、いざ始めようとなると、 ・週に何回歩けばいいの？ ・何分間がいいの？ ・どれぐらいのペースが良いの？ などなど、たくさんの疑問が浮かんできて、実は健康のたRead more

整体の仕事をしていると、「姿勢が良くなると身長が伸びますか？」とよく聞かれます。私も平均身長より低く、満員電車に乗って圧迫感を感じた時などは自分の身長の低さをコンプレックスに思うので、気になる気持ちは分かります。 &nbRead more

ジョギングやバスケットボールなどをしている人で、ひざの外側の出っ張りの辺りが痛くなるケースで多いのが腸脛靭帯炎です。整形外科や整骨院などで「安静にしていれば治ります」と言われたのに、完治しても再発を繰り返したり、なかなかRead more

運動中や運動後にスネの内側に痛みが起こるクセはありませんか？繰り返しランニングやジャンプをすることの多い陸上競技やサッカー、バスケットボールなどで、起こりやすいスネの内側の痛みの一つに、「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎Read more

歩く時に足を踏み出すと、足の中指と薬指の間に刺すような痛みやヒリヒリとした感覚を感じたことはありませんか？このような症状が出る人は、モートン病を疑ってみる必要があります。放っておくと、ふくらはぎまで痛くなることがあり、靴Read more

寝起きにベットから降りて足を着くと、かかとが痛くて足がつけず、歩くのがつらいことはありませんか？長時間の立ち仕事やウォーキングでも痛くなるようでしたら、「足底筋（腱）膜炎」の可能性があります。足の裏に体重がかかり足底筋膜Read more

ふと履きなれた靴を見てみて、「あれ？片方に偏った歩き方をしているように靴の形が崩れているな」と感じたことはありませんか？例えば画像の靴のように・・・   こちらの靴は左足は外側に、右側の靴が内側に傾いています。Read more