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「最近、運動不足だなぁ」と思って、とりあえず手始めにウォーキングをしてみたことはありませんか？誰でも手軽に始められる運動法として、ウォーキングは広く受け入れられています。   しかし、誤解や分からないことも多いRead more

こんにちは。 本日もフットマスターサイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。   皆さんは靴選びをする時に、ソール（靴底）の硬い靴と柔らかい靴のどちらを選びますか？   足の健康を考えるなら、「Read more

皆さんは、体に負担のかからない「正しい歩き方」というと、どのようなウォーキングフォームを思い浮かべますか？ こう質問すると、返ってくる多くの答えの一つが「腿を高く上げる」です。   確かに美しい歩き方として、私Read more

日本人の平均寿命が年々更新される中、「人生１００年時代」という言葉をよく耳にするようになりました。そして最近では、１００年の人生を謳歌するために足の健康がクローズアップされてきています。   足の健康がなぜ大切Read more

こんにちは。 いつもお読みいただきまして、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染予防のため、外出を自粛されている方が多いかと思います。   そんな中で増えているのが、今までの健康習慣…例えばスポーRead more

整体の仕事をしていると、「姿勢が良くなると身長が伸びますか？」とよく聞かれます。私も平均身長より低く、満員電車に乗って圧迫感を感じた時などは自分の身長の低さをコンプレックスに思うので、気になる気持ちは分かります。 &nbRead more

ジョギングやバスケットボールなどをしている人で、ひざの外側の出っ張りの辺りが痛くなるケースで多いのが腸脛靭帯炎です。整形外科や整骨院などで「安静にしていれば治ります」と言われたのに、完治しても再発を繰り返したり、なかなかRead more

運動中や運動後にスネの内側に痛みが起こるクセはありませんか？繰り返しランニングやジャンプをすることの多い陸上競技やサッカー、バスケットボールなどで、起こりやすいスネの内側の痛みの一つに、「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎Read more