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こんにちは。 大阪府大阪市中央区のフットマスター宮本幸大です。 先日、大阪市でウォーキング講座を開催いたしました。 参加者の中に【正しく歩けば不調が消える! 1日300歩ウォーキング】の本を読まれていた方がおり、その方かRead more

薬のことより足についてお話している時間が多い、フットマスターの池上です。 私は、ウォーキングインストラクターの資格も持ち合わせていますので、薬局でも「正しい歩き方」をお伝えすることがございます。   ウォーキンRead more

ウォーキングフォームを考える時、親指で地面を強く蹴りましょうと一般的にはよく言われています。   力強く地面を蹴ることでスピードが出て、適度な筋肉の疲労感を得られるため、「筋肉を使った！」という充実感が得られるRead more

いつもフットマスターのブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。 秋も深まり、日中は 外を歩くと気持ちの良い季節となりました。 ここ最近では、ウォーキングをしたりワンちゃんのお散歩、そして ランニングをされているRead more

皆さま、こんにちは。薬局薬剤師でヨガインストラクターもやっていてフットマスターでもある池上です。 薬剤師がなぜフットマスターに？ お薬の専門家がなぜ足を？ 薬剤師がウォーキング講座やヨガ教室？ 良く言われます（笑） 薬局Read more

本日もフットマスターブログをご覧いただきまして ありがとうございます。   10月に入り、やっと秋らしい気候になって 休日にはウォーキングやジョギングをされている方を見かけることがとても増えてまいりました。 &Read more

こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 9月に入り涼しい日が出てきました。季節の変わり目で、夏の疲れも出てきて、体調を崩す方も増えています。体調管理に気をつけていきましょう。 &nRead more

「正しい歩き方」と聞いて、どんな歩き方を思い浮かべますか？   多くの人が小学生の時に習った「行進」を思い浮かべると思います。 「腕を大きく振って腿を高く上げる」そんなウォーキングフォームが正しい歩き方と想像しRead more

先日、記録的な大雨の影響で、私の住む山形県置賜地方で大きな被害が起こりました。 道路の冠水や、橋の崩落、沼の決壊、住宅等への浸水、断水、農作物への被害など、日常を一変させる自然の脅威を思い知らされました。 実家のある川西Read more

いつもフットマスターのブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。 夏本番で 日差しの強い毎日が続きます。 体力を消耗しやすいこの時期こそ、感染症対策はもちろん 風邪や夏バテなど、健康には十分に留意したいものです。Read more