インソールを作ったのに、使わなくなっていませんか？
せっかくオーダーメイドで作ったインソール。
最初は使っていたけど、気づけば履かなくなっている――
そんなことはありませんか？
実は、こういったご相談は少なくありません。
「合わなかったのかな」
「自分には必要なかったのかも」
そう感じて、そのままになっている方も多いです。
ですが、その理由は必ずしも「インソールが合っていない」からとは限りません。
気づけば使わなくなっていませんか？
なぜ使わなくなるのか
主な理由としては👇
・靴との相性が合っていない
・最初の違和感でやめてしまった
・身体の使い方が変わっていない
インソールは「履くだけで全部解決するもの」ではなく、
身体の使い方とセットで変化していくものです。
靴や履き方で、使い心地は大きく変わります
実は“最初の違和感”は正常です
インソールを使い始めると、
これまでと違うバランスになるため、違和感を感じることがあります。
これは
👉 身体が変わろうとしているサイン です。
でもここでやめてしまうと、
本来の効果を感じる前に終わってしまいます。
その違和感、身体が変わろうとしているサインかもしれません
見直すことで変わるケースが多い
これまでの経験でも👇
・靴選びの見直し
・靴の履き方のを確認
・歩き方の修正
これだけで
「また使えるようになった」
「むしろ楽になった」
というケースは多くあります。
そして、こういった見直しの中で大事になるのが「歩き方」です。
インソールは足元を整える道具ですが、
実際に身体をどう使うかによって、その効果は大きく変わります。
インソール×歩き方教室の相乗効果
フットマスターは、インソールをお渡しするだけでなく、
歩き方そのものを見直すための教室も行っています。
インソールだけで整えるのではなく、
「どう歩くか」まで含めて整えることで、
より無理なく、身体に変化を出していくことができます。
使っていないインソールこそ価値があります
一度、見直してみませんか？
「使ってないけど、気になっている」
「合っているのか分からない」
そんな方は、一度状態を見直してみるだけでも大丈夫です。
少しの調整や歩き方の見直しで、
また日常の中で活かせるようになるかもしれません。
インソールを使って毎日の歩きを最高のセルフケアに
インソールは“作って終わり”ではなく、
使いながら身体に合わせていくものです。
眠っているインソールがあれば、
それをもう一度活かすきっかけを作ってみてください。
「自分の歩き方ってどうなんだろう？」と気になった方は、
歩き方教室やご相談も受け付けていますので、全国のフットマスターにお気軽にお声がけください。
【一生 歩ける足つくり整体院】
流カイロプラクティック院
代表 流 岳史
埼玉県越谷市越ケ谷１－１６－１２文之堂ビル１－C
０４８－９７１－５６５６
各SNSでも情報を発信しています。こちらをご確認ください⇩
『足にやさしい歩き方教室』
・６０代女性「誰も教えてくれなかったこと！目からうろこです。知っているのと知っていないのでは将来に差が出ますね」
＜過去の記事＞
■足にやさしいハイヒール選びのコツ3選
私自身、オーダーメイド矯正インソールの製作に携わって10年。これまで多くの女性の足の悩みに向き合ってきました。
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スニーカーはもちろん、ハイヒールを履いた時にも美しい姿勢で歩きたいですよね。今回のブログではヒールを履いた時の大切なポイントをお伝えいたします。歩き方、靴選び、インソールのことならフットマスターにお任せください。
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ご存知でしたか？「親指で地面を蹴ること」が理想のウォーキングフォームと思われがちですが、実は親指や母指球ではなく小指側を使って歩く方が身体の構造の利にかなっているのです。更につま先・膝・股関節の向きも整えて、身体に優しくなる歩き方を解説していきます。
せっかく歩くなら ウォーキングをするなら 足と身体に優しい歩き方をしませんか？フットマスターは、正しい歩き方はもちろん、正しい立ち方や靴選びについてもお伝えしています。
「ウォーキングフォーム」というと、どうしても手足の動きに注目しがちですね。しかし、実は手足の動きをキレイに見せるには、体幹がしっかりと軸を作れなければいけません。体幹の位置が決まることで、手足が力むことなく負担のないキレイな自然の動きができるのです。
歩く時「親指」で地面を蹴って歩いていませんか？実はその歩き方、外反母趾や巻き爪の原因になりかねません。正しい足の使い方、歩き方は、フットマスターにお任せください。
「正しい歩き方」と聞いて、どんな歩き方を思い浮かべますか？多くの人が小学生の時に習った「行進」を思い浮かべると思います。「腕を大きく振って腿を高く上げる」そんなウォーキングフォームが正しい歩き方と想像しますよね？しかし私たちフットマスターでは「行進」はNGとお伝えしています。「腕を大きく振って腿を高く上げる」は筋肉を頼った、人間の構造上では不自然な動きだからです。
近年、偏平足や外反母趾などの足の変形や、腰痛や膝の痛みなどの改善に、土踏まずのアーチが注目されてきました。体の土台となり地面と接している土踏まずが歪むと、全身に歪みが伝わって姿勢が悪くなってしまうからです。
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今回は後脛骨筋について解説していきます。
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□当院のブログでも、足・靴・インソール・歩き方にまつわる記事を掲載しています。