こんにちは。
神戸市でフットマスター・フットケア活動をしています看護師の吉本です。 どうぞよろしくお願いします。
前回は、「巻き爪・タコの原因は「足裏バランス」？｜インソールケア」というタイトルで、巻き爪やタコの原因と共に、その改善策についてブログを書かせていただきました。
今回は、足裏の大切さについてお話いたします。
足裏の大切さ
人の足裏には3つのアーチがあり、歩く時の衝撃を吸収するクッションの役割をしています。
しかし、このアーチが崩れてしまうと…
- 足が疲れやすい
- むくみやすい
- 膝や腰に負担がかかる
- 猫背になりやすい
- 太ももやふくらはぎが張りやすい…
といった足の症状だけでなく、全身へ影響が出ることがあります。
足はお身体の大切な土台です。我々人間は、骨格の構造上 立って体重がかかるとアーチが崩れてしまうという特性があると言われます。
毎日立つ度に歩く度に、体重を支えてくれている足ですから、その負担はご想像の通りです。
現代人は足や足指を上手に使えていない？！
また特に現代人は、スマホやデスクワーク、運動不足などにより足指を使えていない方が非常に多いと言われています。
実は足指をしっかり使えていないと、身体の重心が不安定になり、無意識に脚や腰へ負担をかけながら歩いてしまうのです。
また、足裏には全身の筋膜や筋肉ともつながりがある為、足元が崩れると身体全体のバランスにも影響します。
「最近疲れやすい」「姿勢が悪くなった」「痩せにくくなった」…
そんなお悩みも、実は足裏環境が関係している場合があります。
足裏環境を整えるには？
外反母趾や巻き爪やタコはもちろんのこと、実は腰痛や肩こりといった全身の不調も、足裏環境にその原因が隠されています！
大切なのは、足元から根本原因を見直すこと。
インソールを上手に取り入れることで、痛みの軽減だけでなく、快適な歩行につながります。
私たちフットマスターがご提案している【オーダーメイド矯正インソール】は、足に体重がかかっていない状態で足首を一番良い状態（ニュートラルポジション）にして、お1人お1人の足を石膏で型取りして作る完全オーダーメイドです。
また、靴によってインソールを買い替える必要がないのが皆さんに喜んで頂ける点です。
立って体重がかかっても、自分の足に合ったインソールを履いていれば、アーチの崩れを防いでくれます。
オーダーメイド矯正インソールに興味ある方、また日常の歩き方や立ち方についても、ぜひお近くのフットマスターへご相談ください。
看護師 吉本 展子 (フットマスター)
〒657-0035
兵庫県神戸市灘区友田町4-4-17
サンコーセントレアーバン907号室
https://www.instagram.com/kobe.footcare/
Kobe.footcare@outlook.jp