記録的な猛暑により体調管理が難しい季節が続いています。
危険な暑さにエネルギー・食料品等の値上がりが加わり、健康管理・経済管理の厳しい状況です。
このような状況が続くと様々な節約を考えますが、健康に対する投資を疎かにしてはいけません。
特に足を快適な健康状態で維持することは、将来への大きな投資になります。
自分に合わない靴を履き続けてはいけない
節約のためと言って靴選びを犠牲にしてはいけません。
・コスパ重視で選んだ低機能な靴を履いていませんか？
・買い替えるべきなのに靴底が減った靴を履いていませんか？
・勿体ないを理由に足のサイズが合わない靴を履いていませんか？
自分に合わない靴を履き続ければ足首が歪みます。
足首の歪みが心身を歪ませる
足は体の土台です。自分に合わない靴の影響で足首が歪めば、体全体が歪みます。
足の裏には３つのアーチがあります。
地面からの衝撃を吸収して、体への負担を軽減させるクッションのような役割をします。
サイズの合わない靴、ヒールなど機能性の低い靴を履き続けると、
徐々に足への負胆が大きくなり、足首が歪んでアーチが崩れてしまいます。
足のアーチが崩れることで、特定の部位に負担がかかり、タコやマメができやすくなります。
足の裏が硬く不安定になれば、ふくらはぎのポンプを上手く使えず、下半身に血液が滞り、
疲労、むくみ、冷えの原因になります。
さらに、足のアーチの崩れを放置すれば、外反母趾や扁平足を招きます。
そして、身体はバランスを取ろうと無理な力がかかるため、
膝、股関節、骨盤、腰、背中、肩、首と全身に負担が広がっていきます。
体の歪み（猫背などの前傾姿勢）は呼吸を浅くして、自律神経の乱れに繋がります。
集中力の低下、イライラしたり、不安な気持ちになり、不調を感じるのは
交感神経と副交感神経のバランスが崩れているためかもしれません…
足首の歪みが、体を歪ませ、心にも悪影響を及ぼします。
インソールで足首の歪みを矯正
さらに、足首の歪みにはオーダーメイド矯正インソールが効果を発揮します。
一人一人の足に合わせ、足首に最も負担の少ない状態で石こうで型を採ります。
あなたの足のためだけに作られた世界に一つだけのオーダーメイド矯正インソールです。
履くだけで足首の歪みの矯正になり、より立ちやすく、より歩きやすく、より美しい姿勢に近づきます。
健康は最高の財産です。心身が健康でなければ、人生を楽しむことが困難になります。
足元への投資は健康にも、節約にも繋がります。
身体的・経済的な負担の大きい今こそ「正しい靴選び」をして下さい。
überボディメンテナンス
院長 高橋 篤史(フットマスター)
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