こんにちは。
宮崎県都城市「整体院リバイヴ」代表/フットマスターの谷平真弥です。
今日のテーマは「足首の歪み」について。
私たちの体にとって足首がいかに重要か、お話したいと思います。
体の土台である「足首」
わたしたちの体は立っていても座っていても、重心が一点にとどまっていることはありません。前後左右つねにいろいろな方向に微妙にグラグラと動いています。
揺れることにより、足にある3点アーチが働いてバランスを保っています。揺れに対して脳が司令塔となって軌道修正をしますが、その脳がもっとも強く働きかけるのが足首です。
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つまり、重力・体の重み・重心移動を支え、受け止める足首にズレが生じれば 膝や腰の正常化はあり得ません。膝や腰の痛みを和らげるために様々な治療法があり、施術を受けた時はラクになりますが、立ったり座ったりすると重力の影響を受け、足首に異常があると痛みが再発します。
皆さんも経験したこともあるかもしれませんが、ぎっくり腰(筋痙攣)はなぜ起きるかというと、体の歪みです。そして、この体が歪む原因の一つは上記でも述べたように、体の土台である「足首」です。
足首の歪みが不調の原因？！
足首の動きが悪いことで、膝・股関節・腰へと影響が出て、それの限界で悲鳴を上げます。
腰部分だけの痛みだはなく、その周辺の筋肉も一緒に縮まるため、腹筋や背筋や臀筋もかたまり、腰を動かさないように守ります。基本的に、どのような症状でも、足首がズレた状態のまま、日常生活で体が正しく機能しないために、痛みや再発を繰り返すことが問題です。
足首が正常化されることにより、足首が柔らかくなり、足首につながっている筋肉群もしなやかに動くようになります。
結果、膝・股関節・腰・背骨といった関節の動きも連動してよくなり、筋肉も正常に使われるようになります。筋肉が正常に動くと関節本来の可動域も広がります。可動域が広がると、筋肉が伸縮しやすくなり、筋肉のポンプ作用が高まり血流も良くなり、体温も上がります。その結果、体の柔軟性が増し楽に動けるようになります。
このブログでも度々触れていますが、足首は構造上傾くようにできています。その傾きを正し、足首が適正に動き、足の３点アーチが機能的に働くようにサポートするのが、私たちフットマスターが提供する矯正用オーダーメイドインソールなります。
３つのアーチと体重移動をバランスよくサポートします。その上で、正しく歩くことが痛みのない生活が送れる第一歩になります。
足でお悩みの方、姿勢でお悩みの方、不調でお悩みの方、歩き方でお悩みの方はお近くのフットマスターに是非ご相談ください。
整体院リバイヴ
代表 谷平 真弥(フットマスター)
宮崎県都城市山田町中霧島3156−1
TEL 0986-77-5207
https://seitairevive.com
整体院リバイヴでは「足×治療×トレーニング」で 不調を根本解決。
正しい歩き方も指導いたしております。お気軽にご相談ください。