こんにちは。
大阪のフットマスター：ビッグハッピーカイロプラクティックの宮本です。
あっという間に１月が終わり２月になりましたね。
インフルエンザが流行っていますので皆さま体調崩しませんように。
今回は【О脚】をテーマに書かせていただきます。
O脚とは？
O脚は、足が外側に広がりすぎ、膝が内側に寄っている状態を指します。
これにはいくつかの原因が考えられます。
1.筋肉の不均衡
日常生活の癖や様々な原因によって 大腿部や下腿部の筋肉が不均衡な発達をすると、O脚の原因となりかねません。
特に太ももの内側の筋肉が弱く、外側の筋肉が強い場合にO脚の原因になりやすいです。
2.骨盤の歪み
骨盤の歪みがO脚を引き起こすこともあります。
骨盤が正しく位置していないと、足のバランスが崩れやすくなるためです。もちろん身体全体にも影響が出やすくなります。
3.成長の影響
成長期において、骨や筋肉が十分に発達していないとO脚の原因の一つになるとも言われています。
特に子どもの成長が急激な時期にこの症状が見られやすいですす。
4.遺伝的要因
遺伝的な傾向もO脚の原因とされています。
受け継いだ体の特性が影響を与えることがあります。
このように、遺伝的なものや 成長の過程における症状の結果だと考えられることも多いですが、忘れてはいけないこと。
それは、実は「日常生活の身体の使い方」にも その原因が大いに隠されているということです！
5.姿勢の悪さ
悪い姿勢や歩き方が、O脚を引き起こします。
普段から無意識に行なっている「歩く」「立つ」という日常動作が、O脚の原因となりうるのです。
また 長時間の座りすぎや、不適切な姿勢での作業が影響を与えることもあります。
6.足首の歪み
足は身体の土台です。土台が歪むことにより、O脚の原因になることも考えられます。
インソールでO脚の改善
O脚を改善 そして予防するために、オーダーメイド矯正インソールをご提案させていただきます。
・足のアーチをサポート
インソールが 足裏のアーチ(土踏まず)を適切にサポートし、足部の安定性を向上させてくれます。
これにより、筋肉のバランスが整い、O脚の進行を防ぐ助けになります。
・正しい姿勢と歩行の改善
足裏のアーチ(土踏まず)を矯正することで、その上にくる姿勢も自然とよくなります。
ふくらはぎのヒラメ筋が刺激され、ふくらはぎは細く改善していきます。
自分自身で足裏のアーチを正常にすることはこれまた難しく、ここで活躍してくれるのが 『オーダーメイド矯正インソール』です！！！
我々フットマスターのインソールは、お一人お一人石膏で足型をとり、その方の最も良い骨格の位置(ニュートラルポジション)を3Dで再現して作成します。完全オーダーメイドのこのインソールを使うことで、歪んでしまった足関節を正しい位置に戻し、土台を整えてくれます。
何より 靴に入れて歩く入れるだけで足関節を正しい位置に戻してくれるので「楽で」「簡単で」「すぐ効果が出る」です。
ぜひ「O脚」を改善し、美脚を目指しましょう。
ご興味のある方は ぜひお近くのフットマスターにまでお尋ねください。
インソールのことはもちろん、正しい靴選びや歩き方についてもお伝えしております。
ビッグハッピーカイロプラクティック
フットマスター
宮本 幸大（姿勢科学士）
※大阪にて 新保式ボールウォーキング講座を開催しております。
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