歩く量より「歩き方」

<影響を与える要因①>
靴

ムートンブーツ、長靴、サンダル、スリッパ、ハイヒールなど。
※お洒落をやめる必要はありませんし、目的やおしゃれに応じて靴も選びたいものです。ただ、靴が 歩き方はもちろん、足や身体に与える影響は想像以上なのです。

<影響を与える要因②>
怪我

怪我により身についた「動きの癖」「歩き方」は、自分で意識的に修正をしないと改善しません。
※「杖」や「押し車」は前足部側に重心がかかり、前傾で歩く癖がつきます。

<影響を与える要因③>
仕事

一部の職業の方の特徴や出やすい癖をご紹介します。

・工事現場 → 「安全靴」は、靴が重い分、足が上がりにくく引きずるくせになります。

・酪農・家畜 →「長靴」は、サイズが大きいことや紐などで固定されていないため、長靴の中で足が動いてしまいます。足が前にずれると踵が浮くため、脱げやすくなり正しく歩けなくなります。

・看護師・保育士 → 小走りになるため、つっかかるような前傾で歩く癖がつきまやすくなります。踵のないスリッパやクッション性の高いクロックスなどであれば、なおさらです。

<影響を与える要因④>
スポーツ・趣味

例えば、柔道・剣道など武道ではすり足が多いです。

その他のスポーツにも言えることですが、歩く時とスポーツの場面では、身体の使い方や指の使い方は大きく違います。目的に応じて使い分ける必要があります。

<影響を与える要因⑤>
不確かな情報

日本は草履文化で まだまだ靴文化が浅いため、足や靴や歩き方に関して 先進国よりも研究が遅れています。

不確かな情報や間違った情報も多く配信されています。

<影響を与える要因⑥>
インソール

インソールには多くの種類があり、その素材や造りや作成法も様々です。

基本的に、市販のインソールは「一般的なもの」ですので、そもそも自分の足には適していません。また、オーダーメイドインソールと謳っている商品でも、実際には 「立った状態」で型取りをし作成することがほとんど…。インソールは「足首が歪んだ状態のまま」作られてしまうのです。