こんにちは、埼玉県のフットマスター井浦です！
全国的に梅雨入りし始める時期になりましたね！！
私は趣味で自転車やマラソンを行うので、この時期は外に出れずモヤモヤとします…笑
雨で活動力が低下するからこそ、改めて効率の良い歩き方や足の負担について考えて行きましょう！！
足の健康は全身の健康に直結する重要な要素です。しかし、中にはO脚という悩みを抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？そこで本記事では、O脚の原因や矯正方法として注目されている矯正インソール、さらに足型の重要性についてご紹介します。足の悩みを解消し、健康な歩行を手に入れましょう！
【O脚の原因とは】
O脚は、膝が内側に寄り、足首が外側に開いてしまう状態を指します。このような歩行姿勢は、足の筋肉バランスの崩れや骨格の形成過程での問題が原因となって起こります。生まれつきのものや成長過程での姿勢の乱れ、長時間の不適切な姿勢などが要因として挙げられます。
【矯正インソールの役割】
O脚の矯正方法として注目されているのが、矯正インソールです。矯正インソールは、足のアーチをサポートし、足の安定性を高める役割があります。また、内側に歪んだ脚のバランスを整えることで、O脚の改善を促します。矯正インソールは、靴の中に装着することで日常的に使用することができ、足に負担をかけずに効果的な矯正が期待できます。
また、足の形状や運動機能には個人差がありますが、インソールはその差を補正することで、足に負担をかけずに歩行や運動を行うことができるようになります。また、インソールは足底部にある圧力を均等に分散させることで、足の疲れや痛みを軽減することもできます。
【足型の重要性】
足型は、足の形状やアーチの高さ、足の骨格などを指します。正しい足型を知ることは、足の悩みを解消するために欠かせません。なぜなら、足型によっては、O脚の原因となるような歩行パターンや姿勢の崩れが生じることがあるからです。足型を知ることで、自身の足に合った矯正インソールを選ぶことができ、より効果的な矯正が可能になります。
インソールには市販のものとオーダーメイドのものの2つの主な違いがあります。
市販のインソールは、一般的な足の形状やサポートニーズに基づいて作られています。これらのインソールは、一般的な靴店や健康用品店で入手でき、一般の人々が手軽に購入できます。市販のインソールは、一般的な足の問題や疲れを軽減するために設計されていますが、個別の足の形状やニーズには完全に合致しない場合があります。
一方、オーダーメイドのインソールは、個々の足の形状やサポートニーズに合わせて作られます。専門家によって足の測定や解析が行われ、そのデータをもとにカスタムインソールが作成されます。オーダーメイドのインソールは、個別の足の問題や痛みに対処するために特別に設計されており、より正確なサポートと補正を提供することができます。
今回ご紹介しますオーダーメイドのインソールは、専門家である我々フットマスターの診断や指導のもとで作られます。その方の足首の最も良い位置を再現し、足の形状、歩行パターン、特定の足の問題に対する詳細な情報を収集し、それに基づいて製作されます。カスタムインソールは個々の足に合わせて作られるため、その効果や快適性が高まります。
※フットマスターのオーダーメイドインソール
フットマスターのオーダーメイドインソールとは？
オーダーメイドのインソールには以下のようなメリットがあります。
①個別対応: オーダーメイドのインソールは、足の形状や問題に合わせて作られるため、個別のニーズに最適なサポートを提供します。足のアーチの高さや形状、歩行パターンなどを詳細に分析し、製作されるため、正確な補正や快適性が得られます。
②効果的な補正: オーダーメイドのインソールは、特定の足の問題や痛みに対処するために設計されています。足の過度の内外反、扁平足、高アーチなどの問題を正確に補正し、足のバランスや安定性を向上させることができます。
③快適性と適合性: オーダーメイドのインソールは、足の形状に合わせて作られるため、適切なフィット感と快適性を提供します。足に合わない場所での圧迫や違和感を最小限に抑え、歩行や運動中の快適な感覚を実現します。
④個別ニーズへの対応: オーダーメイドのインソールは、特定のスポーツや活動において最適なサポートを提供することができます。例えば、ランニングやバスケットボールなどのハイインパクトスポーツにおいて、衝撃吸収や足の安定性を重視したインソールを作成することが可能です。
⑤長期的な利用価値: オーダーメイドのインソールは、個々の足の形状や問題に合わせて作られるため、長期的な利用価値があります。フットマスターによる調整や相談、歩行指導が可能です。
【まとめ】
足の健康を保つためには、O脚の矯正や足型の正確な把握が必要です。矯正インソールは、足の安定性を高め、O脚の改善に効果的なサポートをしてくれます。また、足型の正確な測定を行うことで、自身の足に合った矯正インソールを選ぶことができます。足の悩みを解消し、健康な歩行を取り戻しましょう。足のケアは全身の健康につながる大切なステップです。
我々“チームフットマスター”は、
幅広い知識や専門性から歩きの指導や靴選び、
インソール作成を行い皆様の健康を足元からサポート致します！！
是非ともお近くのフットマスターにご相談ください。
リハガーデンてくてく
http://shinya-tekuteku.jp
フットマスター 井浦 優太朗(作業療法士)