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〜健康は足から〜

## 投稿

- [足指の重要性とは？｜オーダーメイド矯正インソール](https://foot-master.net/2026/07/13/insole-47/) - 足の環境は健康を維持する上でとても大切です。足元は身体を支えてくれている土台であるからこそ、足が整うと身体全体にも良い影響を与えてくれるのです。足のこと、歩き方や靴選びやオーダーメイド矯正のこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [頻尿・尿漏れ…その原因は「足元の歪み」?!](https://foot-master.net/2026/07/06/frequent-urination/) - 頻尿や尿もれ...実はその原因の一つは「足首の歪み」に隠されているかもしれません。足はお身体の大切な土台です。外反母趾や巻き爪だけでなく、腰痛や肩こり、そして内臓や臓器の不調にも影響を及ぼすことがあります。足のこと、お身体の不調やお悩みのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [実は足裏のアーチは「天然のサスペンション」？！](https://foot-master.net/2026/06/29/footsole/) - 健康の秘訣は「足裏」に隠されているかもしれません！足裏環境を整えることで、外反母趾や巻き爪といった足の症状だけでなく、全身の不調の解決にも繋がります。足のこと、歩き方や靴選びのこと、オーダーメイド矯正インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [淀川ナイトマラソンで痛感 “理想の動き”の難しさ](https://foot-master.net/2026/06/22/marathon-5/) - 歩くことはもちろん、走る時やスポーツにおいても「足」はとても重要な役割を担います。足はお身体の土台だからこそ、歩く時や走る時のフォーム、「正しい歩き方」「負担をかけない走り方」はとても大切。足のこと、歩き方や走り方のこと、靴選びやインソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [赤ちゃんと歩行器｜大人も子供も「足」が大切](https://foot-master.net/2026/06/21/childs-growth/) - 足は身体の土台です。身体を支えているのは足だからこそ、大人はもちろん子供の成長過程にも足はとても大切。足のこと、歩き方や靴選びのこと、オーダーメイド矯正インソールのことならフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [成長期の子どもの足に起こる問題と正しい選び方](https://foot-master.net/2026/06/08/childrens-shoes-3/) - 成長期のお子さんの靴選びはとても重要です。足は全体重を支えてくれる土台ですので、足はもちろんその足を守ってくれる靴も大きな役割を担うのです。立った瞬間に体重がかかるとどうしても歪んでしまう足首。その足首の歪みを整えてあげることが、お子さんの足を守る第一歩です。お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [歩く時の舵取りは「足の中趾(なかゆび)」です！](https://foot-master.net/2026/06/01/walking-49/) - 足の中趾は足と脚の真ん中にあります。この中趾を進行方向に向けると、足または脚、そして連なる身体が捻じれる事なく、真っ直ぐに歩く事ができます。この過程を平面からだけでなく、更に立体面からの考えも交えて、分かりやすくお伝えします。足のこと歩き方のことならお近くのフットマスターにご相談ください。
- [足の裏を整えて集中力up！！](https://foot-master.net/2026/05/25/soles-of-the-feet/) - 足は身体の大切な土台です。全体重を支えてくれているのは「足裏」。歩いたり立っている時ももちろん、座っている時にも土台＝足裏が健康でないといけません。足のこと、歩き方や立ち方のこと、靴選びやインソールのこと、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [今日からできる！自宅でO脚予防運動3](https://foot-master.net/2026/05/18/bow-legs-13/) - O脚でお悩みの方。実はその原因は「足首の歪み」に隠されているかもしれません。普段の歩き方や立ち方など無意識に行なっている日常動作や、履いている靴を見直すことも重要です。足のこと、靴選びや歩き方のこと、オーダーメイド矯正インソールのことならフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [そのインソール、合っていないのではなく“使い方”かもしれません](https://foot-master.net/2026/05/04/insole-not-used/) - 大切なのは「オーダーメイド矯正インソール」と「正しい歩き方」と「足に合った正しい靴選び」。3つ揃って初めてそれぞれが効果を発揮します。足は身体の大切な土台だからこそ、まずはご自身の足元を見直してみませんか？足のこと、歩き方や靴選びやインソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [足にやさしいハイヒール選びのコツ3選](https://foot-master.net/2025/12/15/heel-4/) - 足はお身体の土台です。そしてその大切な足を守ってくれるのが「靴」。あなたは正しい靴選びをご存知ですか？足のサイズ合わせはもちろん、間違った靴選びは外反母趾や巻き爪といった足のお悩みだけでなく、膝痛や腰痛や肩こりといったお身体全体の不調の原因にもなりかねません。靴選びのことなら、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [O脚はなぜ治らないのか？インソールで変わる人と変わらない人の違い](https://foot-master.net/2026/04/20/bow-legs-12/) - O脚が治らない原因は脚や骨盤の歪みだけではありません。足元の崩れや使い方のクセが大きく関係しています。本記事では、O脚が改善しやすい人と、しにくい人の違いを解説し、なぜO脚改善にはオーダーメイド矯正インソールが必要なのかを解説し、インソールの役割と効果についてわかりやすくお伝えします。
- [足と靴のミスマッチは新生活の大敵](https://foot-master.net/2026/04/13/shoes-11/) - ４月から５月にかけて肉体的・精神的な不調を引き起こす背景には、理想と現実、適正や能力、環境や人間関係など様々なギャップ（認識のズレ）が、多大なストレスとなり、ミスマッチ（適合しない状態）が起きていると考えられます。それに加え、要注意なのが足元の環境です。足と靴のミスマッチは想像以上に心身に悪影響を与える場合があります。
- [子育てママの足トラブル｜原因は靴の履き方?!](https://foot-master.net/2026/03/23/shoes-10/) - 子育てで忙しい毎日。そんな時こそ身体の土台である足元を見直してみませんか？外反母趾や巻き爪、扁平足やタコやマメや魚の目。実はそのトラブルの原因は「靴選び」「靴の履き方」に隠されているかもしれません。足のこと靴のこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [長年くり返す足裏のタコの原因を徹底解説](https://foot-master.net/2026/03/16/calluses-3/) - 足裏のタコやマメ、お悩みではありませんか？繰り返し起こるこれらの症状、実はその原因、足首の歪みに隠されているかも？！そして、普段の歩き方や履いている靴にもその原因が考えられます。フットマスターは足からお身体を診るプロフェッショナルです。お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [足裏のタコ、歩き方を見直すサインかも](https://foot-master.net/2026/03/09/calluses-2/) - 外反母趾や巻き爪はもちろん、繰り返すタコやマメや魚の目でお悩みではありませんか？足やお身体の不調には必ず原因があります。フットマスターは「足首」の歪みに着目し、足から健康をサポートします。足の症状はもちろんのこと、正しい歩き方や靴選び、オーダーメイド矯正インソールのことならお近くのフットマスターにご相談ください。
- [正しい座り方とは？｜健康は足から](https://foot-master.net/2026/02/23/sitting-position/) - 普段座る時、どんな座り方をしていますか？正しい歩き方や立ち方が重要であることはもちろん、実は座り方にも大切なポイントがあります。日常動作にこそ健康の秘訣が隠されているかもしれません！足のこと、歩き方や立ち方や座り方、正しい靴選びやオーダーメイド矯正インソールのことなら、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [足でゲンコツできますか？｜足指チェック](https://foot-master.net/2026/02/16/toes-2/) - 足はお身体の大切な土台です。あなたの足指は健康ですか？外反母趾や巻き爪、タコやマメや扁平足といった足のお悩みはもちろん、正しい歩き方や立ち方、足に合った正しい靴選び、オーダーメイド矯正インソールの作製は、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [丸亀国際ハーフマラソン完走！｜インソールの重要性](https://foot-master.net/2026/02/09/marathon-4/) - マラソンのように走る競技はもちろんのこと、普段の「歩く」「立つ」といった日常動作も「足首」はとても重要です。つい無意識に我流で行ってしまうこれらの動作。実はその積み重ねが健康を大きく左右するかもしれません。足のこと、歩き方や靴選びのこと、オーダーメイド矯正インソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [巻き爪・タコの原因は「足裏バランス」？｜インソールケア](https://foot-master.net/2026/02/02/ingrown-nails-2/) - 巻き爪や繰り返すタコや魚の目。痛くても仕方がないと諦めていませんか？実はその根本原因は「足首の歪み」にあるかもしれません。足はお身体の大切な土台です。足のこと、歩き方や靴選びのこと、インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [新年の始まりは身体の土台である【足元チェック】を](https://foot-master.net/2026/01/26/feet/) - 立った時、歩いた時、自分の足もとをチェックしたことはありますか？実は、普段無意識に行っているこれらの日常動作にこそ、健康の秘訣が隠されているのです。足のこと、歩き方や靴選びのこと、オーダーメイド矯正インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [その足裏のタコ、放置は危険｜インソールでできる予防と改善策](https://foot-master.net/2026/01/19/calluses/) - 繰り返しできる足のタコ、放置していませんか？足裏のタコは、単なる皮膚トラブルではありません。実はその根本原因は足首の歪みやお身体の使い方、歩行バランスの乱れにあるのです。タコや魚の目、外反母趾といった足のトラブルはもちろん、歩き方や靴選びや正しいインソール選びについてはお近くにフットマスターにご相談ください。
- [ご注意！外反母趾の原因はヒールや靴選び以外もあり](https://foot-master.net/2026/01/12/bunion-3/) - 足母趾の変形と激痛をともなう外反母趾の原因は、ハイヒールやきつい靴を履く事だけではありません。男性やお子さんにも多い外反母趾。実は、足の歪みも大きな原因となります。外反母趾が、いかにして足の歪みからなるか、そして、その予防法と対策をお伝えします。
- [顔のたるみは「足裏」で改善！履く美容整形の真実](https://foot-master.net/2026/01/05/facial-slimming/) - 顔のたるみと足首、実は密接な関係があります。足はお身体の大切な土台です。土台が歪むことによって膝や腰、背中や肩、そしてお顔の歪みやたるみにも影響を与える可能性があります。足のこと、靴選びや歩き方のこと、インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [あなたの爪の形はどうなっていますか？](https://foot-master.net/2025/12/29/nail/) - あなたの足の爪、どんな形をしていますか？手の爪と違い、足の爪は靴選びや歩き方によって様々な外力を受けやすくなります。気付かないうちに巻き爪や陥入爪(かんにゅうそう)になってしまうことも。足のこと、歩き方や靴選びやインソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [軽くて柔らかい靴は危険？一生歩ける足を育てる正しい靴選び](https://foot-master.net/2025/07/28/choosing-shoes/) - 実は「軽くて履きやすい靴」が足を壊す原因かも！？ 歩き方教室で伝えている、本当に体にいい靴の選び方とは？正しい靴選びはもちろん、正しい歩き方や立ち方、身体能力の体の使い方、インソールの試し履きなど、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [ロンドンでのウォーキングセミナー報告](https://foot-master.net/2025/12/01/walking-48/) - １１月１４日から一週間ロンドンでのウォーキングセミナーに同行させていただきました。日本国内にとどまらず海外でも大好評の新保式ボールウォーキングとオーダーメイド矯正インソール、気になる方はぜひご相談くださいね！また我々フットマスターは世界中どこへでも参りますのでもしご興味ある方はぜひ一度お問い合わせください！
- [あなたの足 頑張りすぎていませんか？「歩き方が原因？」](https://foot-master.net/2025/10/27/walking-47/) - あなたの身体を支えてくれている土台である「足」。土台が歪んでいたら身体全体にも大きな影響が出ます。沖縄にある「PRIMA ROSE あしから巡りサロン」や全国のフットマスターのサロンでは、歩き方や立ち方、正しい靴選びやオーダーメイド矯正インソールの作製も行なっております。
- [股関節の痛みを歩き方で改善する３つのコツ](https://foot-master.net/2025/10/20/hip-joint-2/) - 股関節や膝の痛み、肩こりや腰痛などでお悩みではありませんか？その原因、実は「足首の歪み」に隠されているかもしれません。足のこと、お身体のこと、歩き方や靴選びのこと、そしてオーダーメイド矯正インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [ひざ痛や姿勢不良は体の土台である足に原因が？](https://foot-master.net/2025/10/06/knee-pain-9/) - 足には大切な役割があります。あなたはご自分の足を正しく使えていますか？足はお体の大切な土台です。土台が歪むことにより、膝痛や股関節痛、腰痛や肩こりや頭痛など様々な不調を引き起こす原因となる可能性があります。足のこと、足首のことなら、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [柔らかくてしなやかなふくらはぎを手に入れよう！](https://foot-master.net/2025/09/29/calf-4/) - ふくらはぎは第二の心臓と言われています。歩いたり立つ度にふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩することで、足の方まで下がった血液を心臓へ押し戻すポンプの役割を果たします。このポンプ作用がうまく働かないと身体の不調に...。フットマスターは、正しい歩き方やお身体の使い方、靴選び、そしてオーダーメイド矯正インソールの作成も承ります。
- [インソールは「足」のマウスピース？](https://foot-master.net/2025/09/22/insole-46/) - 足は身体の大切な土台です。フットマスターは、正しい歩き方や靴選びはもちろん、オーダーメイド矯正インソールの作成も承ります。フットマスターのサロンや治療院では、サンプルインソールをご用意しておりますので、普段お履きの靴で試し履きいただけます。お気軽にご相談ください。
- [マラソンにも「オーダーメイド矯正インソール」を](https://foot-master.net/2025/05/19/marathon-2/) - 日常の生活はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上にも オーダーメイド矯正インソールが有効です。足は身体の大切な土台です。オーダーメイド矯正インソール、正しい歩き方、正しい靴選びで土台を整え、足から健康を叶えませんか？足のことならフットマスターにお任せください。
- [美しいフォームと脚痩せを叶える！省エネランと矯正インソール](https://foot-master.net/2025/09/15/marathon-3/) - 足はお身体の土台です。毎日無意識に行いがちな「歩き方」や「立ち方」を見直すことはもちろんのこと、マラソンやランナーさんも、パフォーマンスを向上させるために「足首＝土台」を安定させて整えることがとても大切です。足のこと、お身体のこと、歩き方や靴選び、そしてインソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [関西万博を歩いて〜インソールの体感〜](https://foot-master.net/2025/09/09/insole-45/) - フットマスターのオーダーメイド矯正インソールを使用すると、長い時間歩いても疲れにくくなるのはなぜか？ベッドに寝て無荷重な状態で、お一人お一人の足首の最も良い状態(ニュートラルポジション)に合わせて石膏でこちらの足型をとるインソール。普段お履きの靴で気軽に試し履きできますのでお気軽にご相談ください。
- [巻き爪の原因は足裏にあった！根本改善 にはインソールが効果的な理由](https://foot-master.net/2025/09/01/ingrown-nails/) - 足のプロフェッショナルであるフットマスターは全国に在籍しております。埼玉県富士見市にあります「SunnyFoot」では、フットケアや巻き爪矯正、オーダーメイド矯正インソール作製などのサービスを展開しております。巻き爪や繰り返すタコやマメ、外反母趾や扁平足など、足のお悩みがございましたらお気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [脊柱管狭窄症の改善・予防には「立ち方」です！](https://foot-master.net/2025/08/25/spinal-canal-stenosis-2/) - 脊柱管狭窄症でお悩みではありませんか？その原因、日常の立ち方や歩き方、また姿勢やなどに隠されているかも？！内外くるぶしを結んだ中心を重心にして正しく立つと、反り腰が解消され脊柱管内の神経圧迫が和らぐ事で、脊柱管狭窄症による痛みや痺れが改善されます。その方法と理論をお伝えします。
- [足の親指の外側のタコと正しい歩き方](https://foot-master.net/2018/07/12/callosity/) - 足の親指の外側にタコができていませんか？実はこれは土踏まずのアーチが歪んで、歩く時につま先がまっすぐ前に向いていないサインです。靴のかかとの外側が削れやすかったら足をねじるように使っている証拠です。放っておくと足が太くなったり外反母趾・巻き爪になるだけでなく、足のむくみやひざの痛み・腰痛の原因になります。
- [立ち仕事の負担軽減もインソールで！](https://foot-master.net/2025/08/18/insole-44/) - フットマスターのオーダーメイド矯正インソールは、ベッドに寝た状態(無荷重)でお一人お一人の足首の最も良い状態(ニュートラルポジション)を忠実に再現し、石膏で足型をとります。またフットマスターはインソールの作成だけでなく、正しい歩き方や靴選びもお伝えしています。
- [かかとや足裏は痛くありませんか？＜足底筋膜炎＞](https://foot-master.net/2025/08/11/plantar-fasciitis-4/) - 足裏に違和感や痛みを感じることはありませんか？足は身体の大切な土台です。足底筋膜炎や足がつる・痺れるなどの他、外反母趾や巻き爪や扁平足などでお悩みの方。お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。足やお身体のことはもちろん、正しい歩き方や靴選び、オーダーメイド矯正インソールの作成も承っております。
- [親指にタコが出来ている人は正しく歩けていない？](https://foot-master.net/2025/07/21/walking-46/) - 自分がどんな風に歩いているか、意識したことはありますか？「正しい歩き方」「正しい立ち方」というのは、意外と知らない方が多いです。どこに重心を置いて立っていますか？大股や早歩きで 力を入れて歩いてしまっていませんか？歩き方や足のこと、靴選びはインソールのこと、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [運命の一足があなたを変える！](https://foot-master.net/2025/07/07/insole-43/) - 人生を好転させるかも知れない運命の一足に、あなたは出会ったことがありますか？足は体の土台であり、足元の状態は健康を左右します。正しい靴選びは運命の一足に出会う近道ですが、誰一人として同じ形の足はなく、左右非対称になっています。市販の靴には限界があり、毎回オーダーで靴を作るのも現実的ではありません。では運命の一足に近づける方法とは…
- [「反り腰」と「外反母趾」まさかそんな関係が…！？](https://foot-master.net/2025/06/23/bunion-2/) - 外反母趾、巻き爪、膝痛、反り腰、腰痛、肩こり...実はこれらのお身体の不調。その根本原因の一つに「足首の歪み」が関係していることをご存知ですか？足はお身体の大切な土台です。土台が歪むとその上に位置するこれらの部位にも 歪みが大きく影響してくるのです。
- [外に出られない日も 貴女の足首を整えるｳｫｰｷﾝｸﾞ法](https://foot-master.net/2025/06/16/walking-45/) - ウォーキングと聞くと、長い時間 外を一生懸命歩くイメージではありませんか？実はご自宅や職場の中でも意外と歩いています。そして日頃の買い物やちょっと出かける時にも。だからこそ「歩く」という日常の基本動作を一度見直してみませんか？
- [足と寝方の関係性について](https://foot-master.net/2025/06/02/sleeping-position/) - 足と寝方の関係とは？普段の歩き方や姿勢がよろしくないと夜寝る時の姿勢と関係してきます。普段なかなか熟睡できない、仰向けで寝られない、という方は、まずは足元から見直してみることをお勧めいたします。足のこと、歩き方や靴選びのこと、オーダーメイド矯正インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターのご相談ください。
- [巻き肩を治して健康と若々しさを！](https://foot-master.net/2025/05/26/hunched-shoulders/) - 身体の不調には様々な種類があります。肩こり・腰痛・膝痛・背部痛・外反母趾・巻き爪・頭痛・冷えやむくみ...実はこれらのお悩みの原因の一つに「足首の歪み」が隠されていることをご存知ですか？今日は「巻き肩」をテーマに、足や姿勢に焦点を当ててフットマスターの視点からお話させていただきます。
- [まっすぐに歩けないあなたへ](https://foot-master.net/2025/05/11/12700/) - 「正しく立つ」「正しく歩く」という日常動作を意識したことはありますか？自分では気づかないうちに、足や身体に負担をかける歩き方をしている方が大変多くいらっしゃいます。フットマスターは 、正しい立ち方や歩き方、正しい靴選び、オーダーメイド矯正インソールの作成も行なっております。お気軽にご相談ください。
- [外反⺟趾を悪化させない！ケアと予防で快適な⾜へ](https://foot-master.net/2025/05/05/bunion/) - 外反母趾やタコやマメはなぜできてしまうのか？そしてその予防と対策は？フットマスターはこれらの足の症状はもちろんのこと、足からお身体を診て 不調の根本原因を明確にいたします。足のこと、歩き方や靴選びのこと、オーダーメイド矯正インソールのことなどお気軽にフットマスターにご相談ください。
- [花粉症でギックリ腰が多発⇒予防には立ち方です！](https://foot-master.net/2025/04/28/hayfever/) - 花粉症によるくしゃみで腰痛やギックリ腰が多発しています。これらは普段の立ち方や歩き方、姿勢などの意識を変えるだけで予防できます。また、身体の土台である足(足首)を整えて免疫をアップさせ、花粉症やその他様々な不調を予防いたしましょう。足のこと、歩き方や姿勢のことなどお気軽にフットマスターにご相談ください。
- [靴のすり減り方で体の負担が分ります！ｵｰﾀﾞｰｲﾝｿｰﾙの勧め](https://foot-master.net/2025/04/21/insole-42/) - 靴底の減り方、気になったことはありませんか？靴底を見ると、その方の歩き方やお身体の使い方のクセが表れています。健康は足から。フットマスターは、正しい歩き方や立ち方はもちろん、正しい靴選びやオーダーメイドインソールの作成も承ります。お気軽にご相談ください。
- [あなたのつま先の形は〇〇型？](https://foot-master.net/2025/04/14/toes/) - 靴を買う時や選ぶ時、どんなことに気をつけていますか？足はお身体の大切な土台であり、その足を守ってくれるのが「靴」です。サイズ選びももちろん大切ですが、ご自分の足がどんな形をしているのかを知ることもとても大切です。足のこと 靴選びのこと 歩き方のこと インソールのことなど、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [整体施術を受けても元に戻ってしまう原因は？](https://foot-master.net/2025/03/31/chiropractic/) - 足は身体の大切な土台です。立った瞬間に土踏まずのアーチが落ちて歪んでしまう足首。その足首の歪みを矯正するには？そして普段無意識に行なっているウォーキング。正しい歩き方や靴選びとは？足や靴のこと、歩き方やインソールんのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [O脚改善にはオーダーメイド矯正インソール](https://foot-master.net/2025/03/24/bow-legs-11/) - O脚がお悩みで整体などの治療院に通うもなかなか効果を感じられたかった方。O脚を改善するためにインソールを使ったことがあるものの効果を感じられなかった方。O脚改善のためには原因の一つとされるオーバープロネーションを改善できるオーダーメイド矯正インソールを使って、エクササイズを行うことによりO脚改善が期待できます！
- [冬バテ対策にウォーキング！](https://foot-master.net/2025/02/03/walking-44/) - 冬は何かと体調を崩しやすい季節です。インフルエンザや様々な感染症はもちろん、なんとなく身体がだるかったり、冷えやむくみや倦怠感などでお悩みではありませんか？大切なのは、お身体の土台である「足もと」を整えること。足のこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [横のアーチが崩れてタコの原因にもなる開帳足](https://foot-master.net/2025/01/27/splayed-foot/) - 外反母趾や巻き爪、開帳足や繰り返すタコやマメ...その原因、実は足首の歪みに隠されているかもしれません。足は身体の大切な土台です。土台が歪むことによって足のお悩みだけでなく、身体全体の不調の原因にもなりかねません。足のこと、歩き方のこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [足と矯正用ｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞｲﾝｿｰﾙと新保式ﾎﾞｰﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ](https://foot-master.net/2025/01/13/insole-walking/) - 足は身体の大切な土台ですので、自分に合った正しい靴を履いて正しく歩くことが大切です。そして立った瞬間に歪んでしまう足首を矯正する「フットマスターのオーダーメイド矯正インソール」も重要になります。足のこと、靴のこと、歩き方のこと、インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [脚が痩せないのはなぜ？](https://foot-master.net/2025/01/06/slim-legs/) - 一生懸命に運動をしたりウォーキングをしても、なかなか脚が痩せない...そんなお悩みはありませんか？せっかくお身体を動かすなら、正しい順番と正しい方法で実行しましょう。足やお身体のこと、綺麗な姿勢や靴選びや歩き方のこと、オーダーメイド矯正インソールのことなど、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [神戸マラソンとインソール](https://foot-master.net/2024/12/23/marathon/) - 毎日の「歩く」「立つ」と言いった日常動作はもちろんのこと、マラソンなどのスポーツにもインソールは効果が期待できます。足は身体の土台だからこそ、足首の歪みを整えるインソール、正しい歩き方や靴選びがとても重要になります。足のことならフットマスターにご相談ください。
- [足のむくみの改善方法](https://foot-master.net/2024/12/17/swelling-4/) - 足のむくみや冷えは、冬だけでなく一年中気になるものです。食事や水分の調整も大切ですが、それと同時に 自分に合った靴で正しく歩くこともその解決法となります。足のこと、靴のこと、歩き方のこと、インソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [健康寿命を延ばすための第一歩！足からはじめる健康づくり](https://foot-master.net/2024/12/09/healthy-lifespan/) - 健康寿命という言葉をご存知ですか？おいくつになってもご自分の足で歩けるように、まずは身体の土台である「足」から見直してみませんか？足のこと、歩き方のこと、靴選びのこと、インソールのこと、お気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [足首の歪みは膝をグラつかす→膝痛に注意！](https://foot-master.net/2024/12/02/knee-pain-8/) - 人間の足は構造上、立っているだけで歪み易く、歩く事で足がブレます。その足のブレの影響で膝もブレます。すると、膝関節軟骨がすり減り、膝痛の大きな原因の一つとなります。ブレによる膝痛の、メカニズムと対処法をお伝えします。
- [足の舟状骨の役割とインソールの関係性](https://foot-master.net/2024/11/29/navicular/) - 足は身体を支えてくれる大切な土台であり、足には多くの骨が存在しています。今回は「舟状骨」に焦点をあてて その役割と重要性についてお話します。足のこと、歩き方のこと、靴選びのことなど お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [靴と足のマッチング](https://foot-master.net/2024/11/18/shoes-9/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 11月中旬を過ぎ、今年も終わり
- [ヒールで親指が痛くなる理由と対処法](https://foot-master.net/2024/11/11/thumb-pain/) - ヒールで長く歩いていて親指の付け根が痛くなったことはありませんか？時間が経てば治るだろうと放っておいてはいけません。将来の外反母趾や偏平足など足の変形や、巻き爪・腰痛・膝痛などさまざまなトラブルの原因になります。「おしゃれはガマン」と何も対策をしていないと、取返しのつかないことになります。ヒールで親指が痛くならないためのポイントを解説していきます。
- [ハイヒールで美しい姿勢を保つ３つのポイント](https://foot-master.net/2024/07/22/hi-heel/) - スニーカーはもちろん、ハイヒールを履いた時にも美しい姿勢で歩きたいですよね。今回のブログではヒールを履いた時の大切なポイントをお伝えいたします。歩き方、靴選び、インソールのことならフットマスターにお任せください。
- [足のタコでわかる歩き方のクセとお身体の不調](https://foot-master.net/2024/11/04/foot-callus-4/) - お身体のどこかに不調を書か替えている方の多くが足裏にタコがみられます。足裏のタコは足首に歪みによるアーチの崩れとお身体の歪みによる体の使い方のクセの結果です。しかもタコが出来る位置によってお身体の使い方や歩き方のクセにも傾向がみられます足にタコが出来にくくすればお身体の不調も改善されるはずです。
- [(美)魔女はみんな 魔法のインソールを使っている？](https://foot-master.net/2024/10/21/insole-41/) - もうすぐハロウィン！コスプレイヤーの方々の足元が気になります。特に魔女の靴は歩きにくそうですよね…衣装にこだわり過ぎて、ご自分の「足」に無理をさせていませんか？機能性の低い靴は、靴擦れや捻挫、O脚の原因にもなり、足首に大きな負担がかかりますが、体の不調を引き起こす足首の歪みには様々な対処法があります。是非ご確認下さい。
- [その足で運動？逆効果かもしれません！](https://foot-master.net/2024/10/06/sport/) - 足は身体の土台です。せっかくうウォーキングをしたり運動をするなら、土台である「足」を整えてから身体を動かしませんか？足のこと、歩き方のことの、靴選びのこと、インソールのことなどお気軽にお近くのフットマスターにご相談ください。
- [足首の歪みが股関節の痛みの原因の一つに](https://foot-master.net/2024/09/30/hip-joint/) - 股関節の痛みでお悩みではありませんか？股関節だけでなく、腰痛や膝痛、肩こりや頭痛といったお身体の症状、そしてもちろん 外反母趾や巻き爪などの足のお悩みも、その原因の一つは「足首の歪み」に隠されているかもしれません。足のことならお近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [「足首」が重心を支え 平衡バランスを保っている](https://foot-master.net/2024/09/16/ankle-32/) - 宮崎のフットマスター、整体院リバイヴの谷平です。私たちの体を支えてくれてい足首。足は体の大切な土台ですので、その足首が歪むと、外反母趾や巻き爪といった足のお悩みをはじめ、腰痛や膝痛や股関節痛やといった体全体の不調にも繋がりかねません。フットマスターのオーダーメイド矯正インソールで足首の歪みを整えて、不調知らずの毎日を。
- [フットマスターの『人生が変わるウォーキング教室』](https://foot-master.net/2024/09/09/walking-43/) - 足は身体の大切な土台です。足のプロであるフットマスターは、足やお身体のことはもちろん、正しい歩き方や靴選びについても指導をさせていただいております。気になります方はフットマスターの治療院へ直接ご連絡いただくか、もしくは講座も開催しておりますので 皆様のご参加をお待ちしております。
- [足のことなら「フットマスター」へ](https://foot-master.net/2024/09/02/ankle-31/) - フットマスターは足のプロフェッショナルです。私たちの身体を支えてくれる「足」。土台である「足」「足首」が歪むことで、外反母趾や巻き爪といった足の症状だけでなく 腰痛や肩こりや膝痛といった身体の不調の原因になりかねません。足のことはもちろん、歩き方・靴選び・インソールについてもお近くのフットマスターにご相談ください。
- [歩き方セミナーを経て-大阪-](https://foot-master.net/2024/08/28/walking-42/) - 正しい歩き方をご存知ですか？毎日ウォーキングをしたりスポーツやジムに通うことはとても良いことです。ただし その歩き方や身体の使い方が間違っていたとしたら？フットマスターは足に着目し、正しい立ち方や正しい歩き方を指導させていただきます。足のことお身体のこと、お気軽にご相談ください。
- [巻き爪は痛くなければ放置しても大丈夫？](https://foot-master.net/2024/08/19/ingrown-nail/) - 足のトラブルでお悩みの多い「巻き爪」。なぜ巻き爪になるのか？予防するにはどうしたら良いのか？フットマスターの視点から、巻き爪の改善法と予防法をお伝えいたします。足のこと、靴選びのこと、歩き方のこと、インソールのこと、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [足首を正常位置にして夏の足つり＆運動不足予防](https://foot-master.net/2024/08/12/calf-cramp/) - 我々の足首は、ニュートラルポジション(最も良い正常位置)が維持できれば可動域が広がり、その姿勢で歩く事で運動効果が高まります。結果、夏の足つりと運動不足予防と繋がるメカニズムをお伝えします。足のこと、お身体のこと、フットマスターにご相談ください。
- [インソールでスポーツパフォーマンス向上とケガ予防](https://foot-master.net/2024/08/05/insole-40/) - フットマスターの目線から、スポーツにおけるインソールの役割をまとめました。どんなスポーツをするのかによって必要な機能が異なります。また悩んでいる体の症状（足首の歪みや膝の痛みなど）、そして悩んでいる症状があれば、それを改善できるインソールや体の使い方を 我々フットマスターはサポートします。お気軽にご相談ください。
- [リカバリーと足のアーチ](https://foot-master.net/2024/07/29/foot-arch/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。 そいnこんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 7月も末に
- [心と身体が整うリラックスウォーキング](https://foot-master.net/2024/07/15/relax-walking/) - 健康のためにウォーキングをされる方も多いかと思われますが、ウォーキングというと皆さん一生懸命歩くイメージをお持ちだと思うのですが？せっかく歩くなら、お身体も心も整うようなリラックスできる歩き方も出来ると良いですよね？その時に重要なポイントは足を前に出すのではなく『後ろの足首』です。そのポイントを解説します。
- [足元が綺麗だと下半期も好調になれる？](https://foot-master.net/2024/07/01/sole-4/) - ２０２４年も早くも折り返し、梅雨明けが待ち遠しいこの季節は足元を清潔に保つのが難しい時期です。足の裏は「エネルギーの玄関口」として、体の中で最も影響を受ける部位です。不衛生な足では本来の機能を発揮できません。足元の環境を整えて体調も運気も向上させましょう。
- [子どもの足首の歪み気になりませんか？](https://foot-master.net/2024/06/10/ankle-30/) - 足はお身体の土台です。骨格の構造上、立った瞬間に歪んでしまう「足首」を整えることがとても大切です。日々の日常動作も 正しく立ち、正しく歩き、正しい靴選びを実践しましょう。足のこと、お身体のこと、足のプロであるフットマスターにお任せください。
- [誰しもが必ず歪む！足首](https://foot-master.net/2024/06/03/ankle-29/) - 足はお身体の土台です。足首が歪むと、外反母趾や巻き爪といった足の症状だけでなく、膝痛や腰痛や肩こりの原因の一つにもなりかねません。足のこと、お身体のこと、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [お子さんの靴選びと正しい靴の履き方](https://foot-master.net/2024/05/20/childrens-shoes-2/) - 足は身体の土台です。大人だけでなく、お子さんのうちから正しい靴選び、正しい靴の履き方を実践しましょう。合わせて、正しく歩くこともとても重要です。足のこと、靴のこと、歩き方のこと、インソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [外反母趾の方の「靴の選び方」](https://foot-master.net/2024/05/14/hallux-valgus-4/) - 外反母趾の原因は様々に考えられますが、履いている靴や歩き方、そして足首の歪みが影響します。「歩く」という動作は毎日のこと。正しい靴選び・正しい歩き方・正しいインソール選びで不調知らずの毎日を送りませんか？
- [足の歪みを正せば お腹引き締めに！](https://foot-master.net/2024/05/06/diet-12/) - 足に歪みがあるとポッコリお腹の原因になります。足の歪みを整え、正しい姿勢で立ち・歩くだけでできる、お腹引き締め方法をお伝えします。足のことはもちろん、お身体のこと、効果的なダイエット方法についても フットマスターにお気軽にご相談ください。
- [「ウォーキングとインソール」健康への第一歩！](https://foot-master.net/2024/04/29/walking-insole/) - ウォーキングは日々の生活に取り入れることのできる健康法の一つです。ただしその歩き方が間違っていては かえってお身体に負担をかけてしまい不調に繋がりかねません。フットマスターのオーダーメイドインソールは正しい歩き方をしっかりサポートしてくれます。歩き方のこと、インソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [「ふくらはぎ」は第二の心臓](https://foot-master.net/2024/04/22/calf-3/) - ふくらはぎは第二の心臓と言われます。そして私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールで、足もとから健康になりませんか？足のことお身体のことならフットマスターにお任せください。
- [ウォーキング前に姿勢セルフチェック！](https://foot-master.net/2024/04/15/self-check/) - 正しい姿勢、正しい歩き方、意識したことはありますか？実は、無意識に行なっているこれらの日常動作を見直すことが、健康への秘訣なのです。フットマスターは、正しい歩き方はもちろん、正しい靴選びやオーダーメイド矯正インソールの作成も行なっております。足のこと、お身体のこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [“超簡単!”日常からできる自律神経の整え方](https://foot-master.net/2024/04/08/autonomic-nerves-2/) - ４/７のTBS「健康カプセル ゲンキの時間」という番組で「足裏」についての特集が放送されていました。番組では腰痛や膝痛など「お身体の不調は足裏にあり」という内容で、足とお身体の関係性をいろいろと解説されていましたが，今回は、足裏は膝痛・腰痛との関係があるだけではなく自律神経とも深い関係があるというお話です。
- [花粉症にも効果的？春の体調管理は足から](https://foot-master.net/2024/03/25/hay-fever-2/) - 慌ただしいこの時期は足のケアを怠りがちです。足は体の土台です。足首が歪めば、体全体が歪みます。体調がすぐれない方ほど靴選びや歩き方など足元の環境を整えることが重要です。まずは簡単なフットケアから始めてみませんか？足を良い状態に保つことが必ず春先の体調管理に繋がります！
- [巻き爪はなぜなるの？](https://foot-master.net/2024/03/04/ingrown-toenail/) - 巻き爪や外反母趾でお悩みではありませんか？その原因の一つに「足首の歪み」か考えられます。足のお悩み、靴選び、歩き方、インソールのことなど お近くのフットマスターにご相談ください。
- [足首の歪みを整えるために〇〇で立つ](https://foot-master.net/2024/02/26/ankle-distortion-7/) - 足首の歪みを整えるために、まずは正しく立つことから始めませんか？沖縄でも新保式ボールウォーキングセミナーを開催しております。立ち方や歩き方、そして靴選びなどお気軽にフットマスターにお問合せください。
- [前足部と歩行について](https://foot-master.net/2024/02/12/walking-41/) - 普段無意識に行なっている「歩く」という動作。この歩き方を正しく行うことで、健康はもちろん 美しい姿勢も手にいれることができます。また、フットマスターが作成するオーダーメイド矯正インソールを靴に入れて歩くことで、骨格の構造上どうしても歪んでしまう「足首の歪み」も整えてくれます。
- [О脚の改善と予防について](https://foot-master.net/2024/02/04/bow-legs-10/) - 足は身体の土台です。土台が歪むことにより、O脚の原因の一つになることはもちろん、膝痛・腰痛・肩こりなどの原因にもなりかねません。足のこと、歩き方やインソールのこと、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [立ち方で足趾の冷え・痺れ予防！](https://foot-master.net/2024/01/22/feet-cold/) - じおんじ整骨院の若林です。 今年の冬は比較的暖かい日が多いですが、朝夜はやはりとても寒いですね。 この寒暖差に 冬は足趾の冷えや痺れに悩まされている人も多いのではないでしょうか。少し立ち方を変えるだけでOKです。冷え等の予防となる改善方法をお伝えします。
- [靴のサイズが朝と夜で変わる原因](https://foot-master.net/2024/01/15/shoe-size/) - 朝と夜で靴のフィット感が変わることはありませんか？足は身体の大切な土台です。快適な毎日を過ごすためにも、正しい靴選びやインソール選び、そして身体に優しい歩き方など、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [開けますか？足の指](https://foot-master.net/2024/01/08/toe-3/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 2024年は元旦から大変な災害
- [痛みの出る前に子供の外反母趾対策を!](https://foot-master.net/2023/12/18/gaihanboshi-16/) - 子供の外反母趾・偏平足・足のタコ・有痛性外脛骨などの足のお悩み、内また歩き・O脚・姿勢が悪いなどのご相談がとても増えております。これらの原因は実は同じで，足首の歪みによる足裏のアーチの崩れと歩き方に問題があります。特にご相談が多い『子どもの外反母趾』将来お子さまが外反母趾で悩まないためにもいまするべきことをご説明します
- [意識して歩けてますか？膝とつま先の向き](https://foot-master.net/2023/12/25/knees-toes/)
- [年内に必ずやるべき靴底の徹底捜査！](https://foot-master.net/2023/12/04/shoe-sole-6/) - お気に入りの靴があなたの健康を蝕んでいるかも知れません。足首の歪みは、体の歪みを引き起こし、体の不調の原因になります。あなたの靴は、かかとの外側だけが極端に減っていませんか？内側だけ、片側だけ、つま先だけが減っていませんか？靴底の状態を徹底捜査して、健康を蝕む犯人を見つけ出しましょう。
- [座っている時間が最長?!そのリスクは?](https://foot-master.net/2023/11/20/sitting-2/) - デスクワークなどで座りっぱなしの時間が多い方。不調の改善や予防のためにも、普段の日常動作を見直してみませんか？
- [正しく立ち正しく歩いて 不調知らずに](https://foot-master.net/2023/11/06/walking-40/) - 足はお身体の土台です。まずは正しく立ち正しく歩くことから始めませんか？新保式ボールウォーキングとオーダーメイド矯正インソールで、不調知らずの毎日を！
- [更年期症状を軽くするカギは足首にあり](https://foot-master.net/2023/11/13/menopausal-symptom/) - 更年期症状でお悩みやご不安はありませんか？実はその解決法と対策の一つとして「足首の歪みを整える」ことが挙げられます。足首の歪みを整えて快適な毎日を過ごしませんか？
- [楽に姿勢を整える](https://foot-master.net/2023/10/30/posture-3/) - まずは正しく立ち正しく歩くことから始めませんか？足はお身体の土台です。足首の歪みを整えて姿勢良く過ごしましょう。
- [薬局でウォーキング講座？](https://foot-master.net/2023/10/23/nagano-walking/) - まずは正しく立ち正しく歩くことから始めませんか？新保式ボールウォーキングの指導、オーダーメイドインソール製作など、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [大切なのは「脱ぎ履ぎしづらい靴」](https://foot-master.net/2023/10/09/shoes-choose-4/) - 脱ぎ履ぎしづらい靴は足にとって良い(優しい)靴です。選択ミスで足の変形や足首の歪みへと繋げない為にも、靴の良し悪しの見極め方法をお伝えします。
- [歩幅が広がる！インソールの効果と歩行の改善](https://foot-master.net/2023/10/02/insole-39/) - 普段無意識におこなっている「歩く」という動作。正しい姿勢で正しく歩けていますか？歩き方のこと、姿勢のこと、インソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [今日からできる！自宅でO脚予防運動２](https://foot-master.net/2023/09/25/bow-legs-9/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 気がつけば 9月末になり、10
- [小指球を使った自然体の足に優しい歩き方](https://foot-master.net/2023/09/18/walking-39/) - せっかく歩くなら ウォーキングをするなら 足と身体に優しい歩き方をしませんか？フットマスターは、正しい歩き方はもちろん、正しい立ち方や靴選びについてもお伝えしています。
- [子どもの歩き方(内また歩き)が気になる方は](https://foot-master.net/2023/09/11/in-toeing-4/) - 今年の夏は、お子様の外反母趾・偏平足・足のタコ・有痛性外脛骨などの足のお悩みや、内また歩き・O脚・姿勢が悪いなどのご相談がとても多かったです。これらのお悩みの原因は実は同じで，足首の歪みによる足裏のアーチの崩れと歩き方に問題があります。特にお悩みとしてご相談が多かった『子どもの内また歩き』について原因をご説明します
- [物価高騰でも足への投資は惜しまない](https://foot-master.net/2023/08/30/ankle-28/) - 記録的な猛暑により体調管理が難しい季節が続いています。危険な暑さにエネルギー・食料品等の値上がりが加わり、健康管理・経済管理の厳しい状況です。このような状況が続くと様々な節約を考えますが、健康に対する投資を疎かにしてはいけません。特に足を快適な健康状態で維持することは、将来への大きな投資になります。
- [O脚から見る！市販とオーダーインソールとの違い](https://foot-master.net/2023/06/12/bow-legs-7/) - 我々フットマスターは、お一人お一人石膏で足型をとって作成するオーダーメイドインソールの作成の他、正しい歩き方や正しい靴選びもお伝えしています。
- [健康ウォーキング 大切なのは速さ？量？それとも？](https://foot-master.net/2023/07/01/walking-36/) - 健康のためにウォーキングをされている方はとても多いと思います。ウォーキングというと歩く量や時間、速さばかりに着目されがちですが？それ以前に大切なことがあります。 それは『正しく歩く』ということです。ほとんどの方は「歩き方を練習する」という考えが無いので？ウォーキングが体に負担をかけている発想自体が無いのです！
- [子どもの足のトラブルが増えています!](https://foot-master.net/2023/08/07/childrens-foot/) - ここ最近、お子さんの外反母趾や扁平足、浮指などのお悩みをよく伺います。人間の骨格の構造上、足首は歪んでしまいます。まずは足の診断をしてみませんか？フットマスターは、足のことお身体のこと、そして歩き方や靴選びについてもお伝えしています。
- [足ゆびと自律神経の深い関係](https://foot-master.net/2023/07/31/autonomic-nervous/) - 気がつくと前荷重になって足指に力が入っていませんか？立つ時歩く時には、大切なポイントがあります。自律神経とも密接な関係がある私たちの大切な「足」。足のこと、お身体のこと、インソールのこと、歩き方のこと、私たちフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [歩く量より「歩き方」](https://foot-master.net/2023/07/24/walking-38/) - 健康の秘訣は、歩く量よりも「歩き方」。正しく歩くためには、新保式ボールウォーキングと正しい靴選び、そして正しいインソール選びが重要です。足のことお身体のこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [「走るvs歩く」どっちが痩せるか？](https://foot-master.net/2023/07/14/walking-37/) - 正しく歩いて理想の体型へ。足や靴のお悩みはもちろん、新保式ボールウォーキングについてはお近くのフットマスターにご相談ください。
- [薬剤師が推奨するインソール](https://foot-master.net/2023/07/03/insole-38/) - フットマスターは足のプロです。インソールの作成や正しい靴選びはもちろん、正しい歩き方についてもお伝えしています。
- [「夏太り」の原因と対策は？](https://foot-master.net/2023/06/26/diet-11/) - いつも フットマスターブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。 フットマスターの後藤寿美子です。 「夏太り」にお悩みの方、必見！食べ過ぎ、飲み過ぎだけが「夏太り」の原因ではない!?太る原因は「足首の歪み」にあるかもしれません
- [O脚予防には足関節の歪みを正せ！](https://foot-master.net/2023/06/19/bow-legs-8/) - こんにちは。 さいたま市岩槻のじおんじ整骨院、若林です。 今日は、お悩み相談の多い「O脚」についてお話させてい O脚の原因である足関節の歪み。足関節の歪みを正せば膝の内反も修正され、O脚の進行を防ぐ事ができる。このメカニズムをお伝えします
- [今日からできる！自宅でO脚予防運動](https://foot-master.net/2023/06/05/bow-legs-6/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 6月になり、各地で梅雨入りし、
- [GW明けの足の疲れにご用心](https://foot-master.net/2023/05/08/tired-legs/) - ゴールデンウイークの連休明けは、体調不良を起こしやすい多い時期です。生活リズムの乱れ、気候の変化等に加えて、連休中に沢山歩かれた方は注意が必要です。足に疲れが残ってないでしょうか？ご自分に合った靴で歩かれたしょうか？足元の不調は身体全体の不調を招く要因となります。足の歪みを防いで、心身の健康を維持しましょう。
- [楽で疲れない 正しい歩き方](https://foot-master.net/2023/04/17/okinawa-walking-2/) - 歩き方はいつの間にか我流になりがちです。正しく歩いて健康に。歩き方のこと、靴選びのこと、インソールのこと、お気軽にフットマスターにご相談ください。
- [1日300歩で健康的に](https://foot-master.net/2023/04/10/okinawa-walking/) - 「立つ」「歩く」という日常動作。靴を履いて歩く際はもちろん、ご自宅や職場など室内でも意識してみませんか？
- [足に合った靴選び](https://foot-master.net/2023/04/07/shoes-choose-3/) - 正しい歩き方と共に、足に合った正しい靴選びもとても大切です。足のこと、靴のこと、お身体のこと、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [膝痛の原因は...意外なところに？！](https://foot-master.net/2023/03/28/knee-pain-7/) - 膝が痛い、腰が痛い...今お困りのその不調、実は意外なところにその原因が隠されています。足のこと、お身体のこと、お近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [パンプスで脚の細見えを叶えるには？](https://foot-master.net/2023/03/20/diet-10/) - フットマスターの後藤寿美子です。 いつも フットマスターブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。 & パンプスをきれいに履きこなすには？「脚のライン」や「足のむくみ」のお悩みを解決する方法が、実は「足首」にあるという事をご存知でしょうか？ダイエットも健康も その秘訣は「足」「足首」に隠されています。
- [足親指タコは足の歪み⇒外反母趾予備軍!](https://foot-master.net/2023/03/13/hallux-valgus-3/) - 足の親指のタコはありますか？ 足の親指内側に「タコ」ができている方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。 そ 足親指タコの原因、実は足関節の歪みに。その歪みは外反母趾ならず全身にも影響。ベスト対策としてオーダーメイドインソールをお伝えします。
- [カラダと向き合う第一歩！オーダーメイドインソール](https://foot-master.net/2023/03/06/insole-37/) - 足首が歪むと、膝痛や腰痛や肩こりなどの不調だけでなく、呼吸や内臓疾患の原因にも繋がりかねません。健康は足から。足のことお身体のこと、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [つまづかないためにまずできること](https://foot-master.net/2023/02/27/stumble/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 2月が終わり、も
- [美しく歩くには胸骨を意識する！](https://foot-master.net/2023/02/20/beautiful-way-to-walk/)
- [正しい歩き方(雪道でも転ばないために)](https://foot-master.net/2023/02/13/walking-35/) - 雪道での転倒による事故・ケガのニュースをよく耳にします。 雪道でも日常生活でも転ばないようにするためには正しく歩くことが大切です。 正しく歩くとは「正しい重心移動」です。正しく歩くためには，まずは『正しく立つことが大切』雪道でも転びにくい歩き方を解説いたします。
- [絶対に使わない方がいい“O脚専用”インソール](https://foot-master.net/2022/11/14/bow-legs-5/) - O脚改善のために検索すると『O脚矯正専用インソール』と呼ばれるものが良く出てきます。でも，このO脚矯正専用インソール，使用するとO脚を改善するどころか，逆に悪化させる可能性もあります。その理由はなぜか？を解説いたします。Ｏ脚を改善したいと思ったら『足首』に着目し，足首の構造上必要なインソールとは？
- [日常で健康になれるインソールとは？](https://foot-master.net/2023/02/06/insole-36/) - 様々に便利になる世の中。だからこそ、時代の変化と共に「真の健康」を手に入れる方法も大切です。フットマスターは、日常生活に取り入れられる足もとからの健康をお伝えしています。普段の歩き方、いつも履く靴選び、オーダーメイドのインソールについてはお近くのフットマスターにお気軽にご相談ください。
- [足の専門家 フットマスターとは？](https://foot-master.net/2023/01/23/footmaster-3/) - フットマスターは足の専門家です。外反母趾や巻き爪といった足の症状だけでなく、肩こりや腰痛や膝痛などのお身体のお悩みもお任せください。
- [ボールウォーキングとは？](https://foot-master.net/2023/01/10/walking-34/) - つい無意識でおこなっている日常動作「歩く」。実はこの歩くという動作はあなたの健康を大きく左右します！ご自分の歩き方や立ち方、一度見直してみませんか？
- [謹賀新年 本年もよろしくお願いいたします](https://foot-master.net/2023/01/05/greeting2023/) - 足のこと、お身体のこと、お近くのフットマスターにお任せください。
- [トレーニングは屋外派？屋内派？](https://foot-master.net/2022/12/26/training-2/) - 歩くことは良いことです。でもその歩き方が間違っていたら、かえって膝や腰を痛めてしまいます。正しい立ち方や歩き方は、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [お正月の正しいダイエットとは？](https://foot-master.net/2022/12/19/diet-9/) - フットマスター・ダイエットマスターの後藤寿美子です。 いつもブログをお読みいただき、誠にありがとうございます。 「痩せたい！」でも年末年始は なにかとダイエットの妨げになることが多いもの。そんな時でも できることがあるとしたら？ さっそく 実践してみませんか？
- [冷えやむくみ改善の秘訣は"脚"にあり?!](https://foot-master.net/2022/12/12/swelling-3/) - 埼玉県岩槻のじおんじ整骨院、フットマスターの若林です。 今日は 冷えとむくみの対策についてお伝えいたします。 冷えやむくみを解消する効果的な方法。それは「正しく歩く」ことです。ふくらはぎのグーパーが身体の血流を良くし、冷え性や脚のむくみ改善に。正しい方法で歩けば、効果は上昇します。
- [姿勢×インソール＝ダイエット！？](https://foot-master.net/2022/12/05/diet-8/) - ダイエットと姿勢の関係とは？実は 姿勢や歩き方や立ち方一つでお身体は大きく変わります。詳しくは全国のフットマスターにご相談ください。
- [「膝痛」が減少する歩き方](https://foot-master.net/2022/07/11/knee-pain-6/) - 一生懸命ウォーキングをしても、かえって膝や股関節を痛めてしまった、そんなお声をよく聞きます。まずは1日300歩。「正しい歩き方」からはじませんか？
- [親指で蹴らない自然体で楽な歩き方](https://foot-master.net/2022/11/23/ring-finger/) - 歩く時「親指」で地面を蹴って歩いていませんか？実はその歩き方、外反母趾や巻き爪の原因になりかねません。正しい足の使い方、歩き方は、フットマスターにお任せください。
- [不調の原因は足首の歪み？！](https://foot-master.net/2022/11/07/ankle-27/) - なぜフットマスターなのか？実は今お悩みの不調の根本原因は「足首の歪み」に隠されています。足のことならフットマスターにお任せください！
- [足のことならフットマスターへ](https://foot-master.net/2022/11/03/walking-33/) - せっかくウォーキングをするなら、まずは正しく立ち、正しく歩いて健康になりませんか？フットマスターは、歩き方はもちろん、足首の歪みも診断いたします。
- [あなたの足 立つだけで歪んでいくかも?!](https://foot-master.net/2022/09/26/ankle-26/) - 足の構造に注意！ 衝撃的なタイトルですが、事実です。 足骨を後方より撮影した写真（以下、全ての写 足の構造を知らないでいると、ただ、立っているだけで、足が歪んでいく事に。足の構造を知り、更に、足が歪まなくする方法をお伝えします。
- [ゴルフとインソール](https://foot-master.net/2022/10/17/golf-insole-2/) - フットマスターのオーダーメイド矯正インソールを使うことにより、「ゴルフのスコアが伸びた」「軸が安定する」といったお喜びのお声をいただきます 。気になる方は是非お近くのフットマスターにご相談ください。
- [歩く時 膝はどちらを向いてますか？](https://foot-master.net/2022/10/10/knee/) - 膝の痛みでお悩みではありませんか？その原因、普段の歩き方や立ち方が原因かもしれません。
- [正しい靴の履き方とは？](https://foot-master.net/2022/10/03/shoes-8/) - 本日もフットマスターブログをご覧いただきまして ありがとうございます。 10月に入り、やっと秋ら 靴を履く時「つま先とんとん」と「カカトとんとん」どちらが正しい？靴を正しく履くことが、お身体の状態に影響していることをご存知でしょうか。
- [”外反母趾"にもオーダーインソールを！](https://foot-master.net/2022/09/19/insole-35/) - 外反母趾や巻き爪、繰り返すタコやマメや魚の目。仕方ないと諦めていませんか？症状には必ず原因があります。足のお悩みはお近くのフットマスターにご相談ください。
- [靴を選ぶ理由は何ですか？](https://foot-master.net/2022/09/12/shoes-7/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 9月に入り涼しい日が出てきまし
- [正しい歩き方は骨を使う](https://foot-master.net/2022/09/05/bone/) - 正しい歩き方をご存知ですか？毎日、なんとなく無意識で行っている「歩く」「立つ」といった日常動作。その歩き方、一度見直してみませんか？
- [『姿勢を一瞬で変える!』姿勢矯正インソール](https://foot-master.net/2022/08/29/insole-34/) - 姿勢を良くしたいと，胸を張るのは，実は間違えです。姿勢矯正・猫背矯正などの施術を受けても『すぐに悪い姿勢に戻ってしまう』という経験をされている方も多いのではないでしょうか？姿勢を良くしたいと思ったら，実は足元から変えていく必要があります。一瞬で姿勢を良くし，その状態で楽に生活できる方法をお伝えします。
- [「足首の歪み」を診る治療院へ](https://foot-master.net/2022/08/22/ankle-25/) - 足首は身体の土台です。今お悩みの腰痛や肩こり、膝痛や頭痛などの不調。実はその原因は「足首の歪み」に隠されているかもしれません。
- [足の重要性に改めて気付いた豪雨災害](https://foot-master.net/2022/08/15/ankle-24/) - 未曾有の災害に備え、防災グッズと併せて、足元の準備は整っていますか？緊急避難や支援活動の際も、最終的に頼りになるのは自分の身体と足です。改めて、足の重要性についてご確認頂き、足元から身体のパフォーマンスを向上させ、万全の準備をしましょう。
- [あなたは靴を履きこなしていますか？](https://foot-master.net/2020/11/30/choose-shoes-4/) - これからの時期に履く機会が増えるブーツや長靴は、靴としての機能性が低いものが多く、使いこなせなければ足首の歪みを引き起こす原因になります。靴を履きこなすには、自分に合った靴選びと足の感覚を整える必要があります。
- [足のことならフットマスターへ](https://foot-master.net/2022/08/08/insole-33/) - 肩こりや腰痛、膝痛や股関節痛や頭痛...その不調の原因 実は「足首の歪み」に隠されているかもしれません
- [自粛中の歩き方](https://foot-master.net/2022/08/02/walking-32/) - まずは正しく立ち正しく歩くこと。それが 健康に過ごす第一歩です。歩き方や靴選び、インソールにつきましては フットマスターにお任せください。
- [膝痛や腰痛も「足首」の歪みが原因?!](https://foot-master.net/2022/07/25/knee-backpain/) - 膝痛や腰痛、肩こりや頭痛...実はこれらの不調の原因、「足首の歪み」に隠されているかもしれません。
- [おうち時間にシェイプアップする方法](https://foot-master.net/2022/07/18/diet-7/) - 本日も フットマスターブログをお読みいただきまして ありがとうございます。 インソールを履いて正しく歩き 無理 猛暑にコロナ、この夏はふたたび「おうち時間」が増えそう!? 家にいながらシェイプアップを叶える方法は？
- [肩こりの意外な原因](https://foot-master.net/2022/07/04/stiff-neck-2/) - 肩こりや腰痛や膝痛。実はその不調の原因、足首の歪みに隠されているかもしれません。足のことならフットマスターにお任せください。
- [裸足で歩くことができますか？](https://foot-master.net/2022/06/27/barefoot/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 雨の日は蒸し暑く、晴れれば猛暑
- [【後脛骨筋】足裏ｱｰﾁを保つ大切な筋肉](https://foot-master.net/2022/06/20/tibialis-posterior-muscle/) - 近年、偏平足や外反母趾などの足の変形や、腰痛や膝の痛みなどの改善に、土踏まずのアーチが注目されてきました。体の 後脛骨筋（こうけいこつきん）は足裏アーチを形成する大切な筋肉です。偏平足だったり激しい運動をしたりして、後脛骨筋に疲労が溜まりすぎると、シンスプリントや有痛性外脛骨などさまざまな痛みの原因になります。今回は足裏アーチの構造に大切な後脛骨筋について解説しました。
- [内また歩きの治し方とインソール](https://foot-master.net/2022/06/13/in-toeing-3/) - NHKのあさイチでも特集されていた「かかとの傾き」。かかとが傾き足元が安定しないと，内また歩きの原因にもなります。内また歩きでお悩みの方，内また歩きになる原因を知り，正しい歩き方で内また歩きを改善しませんか？正しい歩き方とオーダーメイド矯正インソールで，お子様から大人まで内また歩きの改善を目指します。
- [むくみの防止も「足首」から](https://foot-master.net/2022/06/06/swelling-2/) - むくみや冷えは何故起こるのか？その原因の一つに「足首の歪み」が考えられます。第二の心臓と言われるふくらはぎ。歩き方と靴選びとオーダーメイド矯正インソールで、日常生活から血流をアップさせて むくみ知らずの毎日を過ごしませんか？
- [梅雨入り前に足のケアを](https://foot-master.net/2022/05/23/foot-care-3/) - 梅雨は湿度や気温差の影響で、気持ちが沈んだり、何かと体調不良になりやすい時期ですが、簡単に取り組めるエクササイズなどで足のケアをすることは体の怠さやむくみの改善に有効です。まずは、足を清潔にすることから始めてみませんか？今すぐできる足元のケアで、梅雨の体調不良を予防しましょう。
- [足の専門家 フットマスターとは？](https://foot-master.net/2022/05/19/insole-32/) - 外反母趾や巻き爪、腰痛や肩こり...今お悩みのその不調、原因は「足首の歪み」にあるかもしれません。足のことならフットマスターにお任せください。
- [腰痛予防の立ち方とは？](https://foot-master.net/2022/05/05/back-pain-6/)
- [理想的な脚痩せとは？](https://foot-master.net/2022/04/25/diet-6/) - 美脚を叶える秘訣は足首にあり。効果的な脚痩せの方法とは？
- [変形性膝関節症とインソール](https://foot-master.net/2022/04/18/knee-osteoarthritis/) - 膝の痛み、肩こり、股関節痛...実はこれらの不調の原因は あなたの「足首の歪み」に隠されているかもしれません。
- [踏み出す1歩と支える土台<足>](https://foot-master.net/2022/04/11/ankle-23/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 上里町では桜が散り始め、緑の葉
- [細くてきれいな足は●●が大事](https://foot-master.net/2022/04/04/beautiful-legs-3/) - ご存知ですか？私たちの足首は、体重がかかると土踏まずのアーチが落ちて 歪む構造となっています。外反母趾や巻き爪だけでなく、綺麗で美しい足(脚)を維持するには「足首の歪み」を整えることが大切なのです。
- [靴のオーダーでは足の悩みは解決しない](https://foot-master.net/2022/03/28/custom-made-shoes/) - 外反母趾など足にお悩みがある方は，『靴選び』にも大変苦労されています。足に合う靴がないからとオーダーメイドの靴を作製される方もいらっしゃいますが，せっかく足に合わせて作った靴が履いているうちに合わなくなることもしばしば。その原因はオーダーメイドの靴を作製すると同時に『足のアーチの崩れ』も正す必要があるからです。
- [ウォーキング まずは1日300歩から](https://foot-master.net/2022/03/24/walking-31/) - せっかく歩くなら「正しい方法と正しい順番」で。やみくもに長時間歩くことは、膝痛や腰痛の原因になりかねません。歩き方のことなら、足のことなら、全国のフットマスターにお任せください。
- [テーピングでは外反母趾は良くならない](https://foot-master.net/2022/01/17/gaihanboshi-15/) - 外反母趾の対策としてテーピングやサポーターで足趾を開く方法。一見良さそうに見える方法ですが結果的に外反母趾は良くなりません。その理由はなぜか？外反母趾になる本当の原因は足裏のアーチの崩れだからです。アーチの崩れはどのようにして治せばよいのか？外反母趾に対して正しい処置を行うことで，あなたの人生を変えることが出来ます
- [新生活の準備は足元から](https://foot-master.net/2022/03/07/foot-leg-11/) - 足のタコ・マメ、足裏が硬い、足の冷え、外反母趾、内反小趾…様々ある足のトラブルを一つでも抱えていると足首が歪む原因になります。足首の歪みは体の様々な不調を招きます。これからの時期は自ずと歩く機会が増えると思いますが、新生活を迎える前にご自分の足元を確認してみましょう。
- [足はあなたの健康を映す鏡です。](https://foot-master.net/2019/03/04/foot-health/) - 皆さんは足にトラブルをかかえていませんか？足にタコ、マメがある、足裏が硬い、常に足が冷えている、外反母趾、偏平足…これらは足からのＳＯＳかもしれません…足はあなたの健康を映す鏡です。足のトラブルを放置することで、肉体的にも、精神的にも不健康になりかねません…
- [足のことならフットマスターへ](https://foot-master.net/2022/02/28/walking-30/) - 毎日のウォーキングやお散歩。その姿勢や歩き方は正しく行えていますか？日々の積み重ねが、膝や腰やお身体全体に負担をかけているかもしれません。足のことならお身体のことならフットマスターにお任せください。
- [足がつる原因と予防](https://foot-master.net/2022/02/21/leg-cramp-2/) - 運動している時や夜寝ている時、突然足がつったご経験がありませんか？「足首の歪み」を整えることで、その原因が解決するかも？！
- [「温活」するなら「足」から](https://foot-master.net/2022/02/14/warm-up/) - 今年の冬もあと少し。 今しばらく寒い日が続きます。 冷えが気になる女性なら誰しも気になるのが「温 身体を温める「温活」で冷えをなくしたい？温めるだけでは冷えはとれません。血行をよくして末梢の毛細血管まで血液を巡らせることが大切です。では、血液循環をよくする方法は？血液循環をよくすることは「脚痩せ」にも効果的！
- [正しく歩いて！イキイキ長生き！！](https://foot-master.net/2022/02/07/walking-29/) - おいくつになってもご自分の足で歩けるように。「健康寿命」を伸ばす為にも 正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソール選びは フットマスターにお任せください。
- [靴下に穴が開く原因とは？](https://foot-master.net/2022/01/31/hole-in-sock/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 先日、新年を迎え
- [毎日３０秒で美しい姿勢を維持しよう！](https://foot-master.net/2022/01/24/correct-posture/) - 正しく美しい姿勢とは？毎日簡単にできる30秒トレーニングをご紹介します。
- [意識と無意識とは？](https://foot-master.net/2022/01/20/consciousness/) - せっかく良い道具やツールを使うなら、その「使い方」が大切です。オーダーメイド矯正インソールはもちろん、正しい方法と正しい順番で健康を手に入れましょう！
- [本年もよろしくお願いいたします](https://foot-master.net/2022/01/04/ankle-22/) - 足のことなら お身体のことなら 全国のフットマスターにお任せください。お身体の土台である「足首」の歪みを診断し、足もとから健康をサポートさせていただきます。
- [年末は足から健康を手に入れるチャンス！](https://foot-master.net/2021/12/20/health-3/) - 年末は足から健康を手に入れるチャンスです。大掃除の際、靴底をチェックして下さい。靴底にいびつな減り方がある場合は、体の不調が出てきているサインですので注意が必要です。①かかとの外側だけが極端に減っている靴底②内側だけが減っている靴底③靴底の片側だけが減る靴底④つま先だけが減る靴底…あなたの靴底は大丈夫ですか？
- [フットマスターのインソールとは？](https://foot-master.net/2021/12/13/insole-31/) - 外反母趾や巻き爪、腰痛や肩こりや膝痛などでお悩みではありませんか？足のことなら お身体のことなら 足の専門家であるフットマスターにお任せください。
- [ハイヒール履いてみました](https://foot-master.net/2021/12/06/heel-3/) - 初めてハイヒールを履いて感じたこと。大切なのは 歩き方とインソールでした！
- [正しい歩き方で体幹を整える](https://foot-master.net/2021/11/29/walking-27/) - 「体幹」を鍛えて理想の体型に近づきたい方必見！ 実は「正しい歩き方」は「体幹」を鍛え「いい姿勢」を手に入れる近道なのです。
- [冷えは万病のもと 歩きで改善！](https://foot-master.net/2021/11/22/cold/) - 冷えやすい、むくみやすい、体温が低い などのお悩みはございませんか？身体の土台である「足」が大切であることはもちろん、普段のお身体の使い方や歩き方も とても大きな影響を及ぼします。足のことなら、お身体のことなら、歩き方のことなら、フットマスターにお任せください！
- [膝や足に 左右差はありませんか？](https://foot-master.net/2021/11/15/knee-pain-5/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 11月になりました。立冬が過ぎ
- [ウォーキングの理想は何歩が正解？](https://foot-master.net/2021/11/08/number-of-steps/) - ウォーキングは手軽な運動法ですが、いざ始めてみようとしたときに「１日に何歩を目標にすればいいの？」と思ったことはありませんか？ちょっと前までは「１日１万歩」と言われていましたが、最近はいろいろな解説が出てきました。今回はウォーキングの目標歩数の設定についてまとめました。
- [【正しい靴選び】ソールは硬いものを選ぶ！](https://foot-master.net/2021/08/19/insole-29/) - 普段履いていらっしゃる靴。あなたの足に合っていますか？正しい靴選びには大切なポイントがあります。
- [外反母趾にインソールは効果があるの？](https://foot-master.net/2021/11/01/gaihanboshi-14/) - 外反母趾に対するオーダーメイドインソール，そのインソールが効果があるのか無いのかは，インソールの作製際の『足型の採り方』にポイントがあります。オーダーメイドインソール選びを失敗しないための方法をご説明します。| 外反母趾でお悩みの方は千葉県浦安市のフットマスター，くりた整骨院までご相談くださいね！
- [静電気と歩行について](https://foot-master.net/2021/10/25/walking-28/) - 正しく歩くとは？ご自分では正しく歩いているつもりでも、左右差があったり重心位置が違っていたり、逆にお身体に負担をかけて歩いている方がとても多いです。歩き方についてはお近くのフットマスターにご相談ください！
- [英語で10月は8本の”足”が由来？](https://foot-master.net/2021/10/11/callus-2/) - １０月はOctober、タコ（蛸）はoctopus、”oct"は数字の”８”を表します。”oct"opusは８本の足という意味で、タコ（蛸）を示します。では、”oct"oberは８月…ではなく、なぜ１０月なのでしょう？因みに、タコ（蛸）と足の裏にできるタコ（胼胝）は全く関係がありませんが、足の裏のタコ（胼胝）と足首の歪みにはとても深い関係があります！
- [他のインソールとの違い](https://foot-master.net/2021/09/23/insole-30/) - インソールには多くの種類があり、その作成の仕方も様々です。フットマスターの作成するインソールは、お一人お一人石膏で足型をとり、足首の最も良い位置(ニュートラルポジション)を叶える矯正インソール。
- [「ふくらはぎ」を鍛えれば大丈夫？](https://foot-master.net/2021/09/16/calf-2/)
- [ｵﾘﾝﾋﾟｯｸから見えて来た ウォーキング術](https://foot-master.net/2021/09/02/walking-26/) - 正しい歩き方の基本とは？そのポイントはあなたの『足首』に隠されています！
- [足の指は使えていますか？](https://foot-master.net/2021/08/26/toe-2/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 ８月も下旬になりましたが、夏の
- [O脚インソールに必要な足型の採り方](https://foot-master.net/2021/08/12/bow-legs-4/) - O脚がお悩みの方で『O脚矯正インソール』をお探しの方，O脚インソールに効果があるのかは，インソールを作製する際の足型の採り方に大きく左右されることをご存じでしたか？O脚インソールを選ぶ際に必要な正しい足型の採り方を解説します。
- [歩き方 と 靴選び と インソール](https://foot-master.net/2021/08/05/walking-shoes-insole/) - フットマスターは、足からお身体を診る専門家です。歩き方・靴選び・インソールのことなら、全国のフットマスターにご相談ください！
- [熱中症対策並みに注意が必要な足首の歪み](https://foot-master.net/2021/07/22/ankle-21/) - 夏バテや冷えやだるさが気になるこの季節。そんな時こそ『足首の歪み』を見直しませんか？足はお身体の土台です。
- [魚の目の改善法とは？](https://foot-master.net/2021/07/15/foot-corn/) - 足の症状で多いのが、魚の目やタコ。しかも繰り返し出来てしまうというお悩みのご相談がとても多いです。歩き方と靴選びとオーダーメイド矯正インソールで、不調知らずの毎日を送りませんか？足のことならフットマスターにお任せください！
- [「太もも痩せ」を叶える方法は？](https://foot-master.net/2021/07/05/diet-5/) - 理想の体型を手に入れる為には、足もとからお身体を整えることが大切です。足のことならダイエットのことなら フットマスターにご相談ください！
- [靴選びの重要性](https://foot-master.net/2021/06/28/choose-shoes-5/) - 足は体の土台であり、その足を守る「靴」選びはとても大切です。足のこと、靴選びのこと、フットマスターにお任せください！
- [インソールで足の痛みや転倒予防](https://foot-master.net/2021/06/21/insole-28/) - 足の指の筋力低下は 高齢者様の転倒原因のひとつともなります。足首の歪みを整え、足の機能を十分に発揮させることがとても大切です。正しい歩き方・正しい靴選び・インソールの使用で、身体の土台である「足」もとから整えませんか？
- [梅雨と暑さのこんな時期だから](https://foot-master.net/2021/06/14/knee-pain-4/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 6月になり、ここ数日は真夏日が
- [【正しい歩き方】太ももは上げずに伸ばす](https://foot-master.net/2021/06/07/stretch-your-thighs/) - 腰や膝に負担のかからない、正しい歩き方をご存知ですか？足のことなら歩き方のことなら フットマスターにお任せください！
- [内また歩き改善のためのウォーキング法](https://foot-master.net/2021/05/31/in-toeing-2/) - 内また歩きでお悩みの方，内また歩きを改善したい方，内また歩きになる原因を知り，正しい歩き方で内また歩きを改善しませんか？内また歩き改善に必要な，ウォーキング法とオーダーメイド矯正インソールにより，お子様から大人まで内また歩きの改善を目指します。
- [免疫力を高めコロナに勝つ！！](https://foot-master.net/2021/05/24/immunity-6/) - 大切なのは 正しい方法と正しい順番です。免疫を整えるには まずは『足首の歪み』を整えることからはじめませんか？
- [コロナ禍の五月病対策はまず足元から](https://foot-master.net/2021/05/10/may-disease/) - コロナ禍の五月病は例年より注意が必要です。様々な環境の変化に適応出来ずに起こる体調不良に加え、履き慣れない靴や自分に合わない靴が体にも心にも悪影響を与えているかもしれません。自分に合わない靴が引き起こす足首の歪みは、体を歪ませるだけでなく、自律神経を乱し心の歪みに繋がります。足元のケアをして負の連鎖を断ち切りましょう。
- [インソールが必要な理由とは？](https://foot-master.net/2021/05/03/insole-27/) - 今抱えていらっしゃるお身体の不調。その原因は 足首の歪みにあるかもしれません。足のことならお身体のことなら 全国のフットマスターにお任せください。
- [骨盤調整は足元から](https://foot-master.net/2021/04/26/pelvis-2/) - 足首の歪みは、外反母趾や扁平足や巻き爪といった足の症状だけでなく、骨盤の歪みや膝痛、腰痛、肩痛などの身体の症状にも繋がります。お身体の土台である「足首」を整えて 不調知らずの毎日を送りませんか？
- [大切なのは「バランス感覚」](https://foot-master.net/2021/04/19/balance/) - 大切なのは「バランス感覚」 肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、外反母趾、O脚、偏平足…気になるけれど病院へ行くほどでもない「なんとなく不調」の原因は？正しい位置で立つ「バランス感覚」が大切です。
- [脚を綺麗にするサンダル](https://foot-master.net/2021/04/12/room-sandal/) - 外出される際の靴はもちろん、お家の中やオフィスでは、何を履いていらっしゃいますか？今回はフットマスターのオリジナルサンダルをご紹介します。
- [足の怪我にもインソールで！](https://foot-master.net/2021/04/05/insole-26/) - 日常生活はもちろん、怪我をした時にも やはり大切なのは 身体を支える『足』『足首』を整えること。フットマスターのオーダーメイド矯正インソールで 不調知らずの毎日を送りましょう！
- [足裏を確認してみませんか？](https://foot-master.net/2021/03/29/sole-3/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 3月も月末になり、もうすぐ4月
- [インソールで足の冷えやしもやけ改善](https://foot-master.net/2021/03/22/chilblains/) - 足首のゆがみは お身体全体のゆがみへと繋がります。つまり 足もとを整えることで、足の疾患や腰痛や肩こりなどの不調はもちろん、冷えや血流改善も期待できます。
- [子供の外反母趾の治し方](https://foot-master.net/2021/03/15/gaihanboshi-13/) - 「子供が外反母趾になってきた」と，お子様がお困りの方，外反母趾になる原因を理解し，正しい対策法を行えば，子供の外反母趾を治すことも可能です。千葉で「子供の外反母趾」でお悩みでしたら千葉県浦安市の，浦安くりた整骨院までご相談ください。
- [腰痛とインソールの関係とは？](https://foot-master.net/2021/03/08/back-pain-5/) - 腰痛や肩こり、股関節痛や頭痛など 今お悩みのそのお身体の不調。足首の歪みが原因かもしれません。
- [はじまりは足のズレから](https://foot-master.net/2021/03/04/ankle-distortion-6/) - 腰痛や膝痛や股関節痛...今お悩みのその不調、その原因の一つは あなたの『足首の歪み』に隠されているかもしれません。足はお身体の土台です。足首の歪みを整えて 不調知らずの毎日を送りませんか？
- [春は靴にとっても出会いと別れの季節](https://foot-master.net/2021/02/22/shoes-choose-2/) - 冬靴から春靴に履き替えるこれからの時期は、要らない靴を整理して自分に合った靴を選ぶのに最適な時期です。昨シーズン履かなかった靴はありまんか？汚れたり、壊れたりしている靴はありませんか？特に靴底がすり減った靴は足首を歪ませ、体の不調を引き起こす原因になります。是非、要らない靴を整理して、足元から健康になりましょう。
- [その不調の原因は『足首の歪み』?!](https://foot-master.net/2021/02/15/ankle-20/) - ご自宅や室内で過ごすお時間が多い毎日。肩こりや腰痛などのお身体の不調で悩んでいませんか？その不調の原因、実はあなたの足首の歪みに隠されているかもしれません！
- [矯正インソールを使っての変化と体感](https://foot-master.net/2021/02/08/insole-25/) - 姿勢を整えるのも足もとから。お身体の土台である足首の歪みを整えることで、足のお悩みはもちろん、お身体の不調の改善にも繋がります。
- [見た目は中学生 歩くと何歳?!](https://foot-master.net/2021/02/01/posture-2/) - 姿勢は大切な第一印象の一つです。まずは 正しく立ち、歩くことからはじませんか？
- [本当に痩せたい方向けのお話](https://foot-master.net/2021/01/25/diet-4/) - 正しく歩いて楽しく体質改善を！歩き方・靴選び・インソールなど 足やお身体のお悩みはフットマスターまでご相談ください。
- [コロナvsフットマスター！](https://foot-master.net/2021/01/19/immunity-5/) - このような時だからこそ、足からお身体を整えて、不調知らずのお身体作りをしませんか？健康は足から！正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールはフットマスターにご相談ください。
- [赤ちゃんみたいな足と言われたら・・・](https://foot-master.net/2021/01/11/sole-2/) - 私たちの身体を支えている土台は 紛れもなく『足』です。正しい歩き方、正しい靴選び、正しいインソールで、足から健康になりませんか？足のことならフットマスターにお任せください。
- [【フットマスター】新年ご挨拶](https://foot-master.net/2021/01/01/greeting-2/) - 足はお身体の大切な土台です。健康は足から。足のことならお身体のことなら、全国のフットマスターにお任せください。
- [人生100年時代を生き抜く足創り](https://foot-master.net/2020/12/28/100years-of-life/) - 人生最後の下りステップをご存じですか？人は衰える時に、歩行→排泄→食事の順に困難になっていきます。このことは裏を返すと、歩行困難を避けることが健康に長生きするために重要な要素と言い換えることができます。今回は、人生100年時代に知っておきたい足の健康について解説しました。
- [外出先から帰ってきたら 何をする？](https://foot-master.net/2020/12/21/immunity-4/) - 感染症やウィルスが気になるこの季節。外から帰ってきたらまず何をしますか？そして 健康維持の為に 普段の生活で簡単に取り入れられる『ボールウォーキング』についてお伝えします。
- [作り直しが必要なｲﾝｿｰﾙでは効果が低い](https://foot-master.net/2020/12/14/insole-24/) - せっかくオーダーメイドインソールを作製しても，インソールは消耗品だから作り直すのも仕方がないと思っている方。そのインソールでは効果が十分に得られていないかもしれません。なぜ？作り直しが必要なインソールでは効果が低いのかを解説します！
- [踵のカサカサを改善する方法とは？](https://foot-master.net/2020/12/10/calcaneus/) - 冬になると気になるのが カカトのカサカサ...その原因、ご存知ですか？フットマスターのインソールで 足首の歪みを正して 快適な冬生活を送りましょう！
- [インソールとサンダルでご自宅も快適に](https://foot-master.net/2020/12/07/insole-sandals/) - 1日300歩！ご自宅でも簡単にできるウォーキング健康法。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいいインソールは 全国のフットマスターにご相談ください。
- [足首のゆがみが 不調の原因に？！](https://foot-master.net/2020/11/23/ankle-19/) - 外反母趾や扁平足、O脚やX脚などの足のお悩みはもちろん、腰痛や肩こりや膝痛や頭痛といったお身体全体の不調。実は 足首のゆがみにその原因が隠されているかもしれません。
- [まずは正しく1日300歩ウォーキング](https://foot-master.net/2020/11/16/walking-25/) - せっかく歩くなら 我流にがむしゃらに歩くのではなく、正しい方法で1日300歩ウォーキングから。ウォーキングや正しいお身体の使い方については フットマスターにご相談ください。
- [『外反母趾』なにから対策する？](https://foot-master.net/2020/11/09/hallux-valgus-2/) - あたって痛い「外反母趾」残念ながら靴を変えただけでは解決しないことも多いのです。その対策は？
- [正しいインソールの選び方](https://foot-master.net/2020/11/02/insole-23/) - 今日踏み出すその一歩。正しく歩けていますか？あなたのお身体を支える大切な土台である足。必ず歪む足首を整える、フットマスターのオーダーメイド矯正インソールを靴に入れて 不調知らずの毎日を送りませんか？
- [腰痛の原因はどこから？](https://foot-master.net/2020/10/26/back-pain-4/) - 腰痛・肩こり・頭痛...一見足とは直接関係ないように見える身体の不調。実はその原因はあなたの足首に隠されているかもしれません。
- [【材質・重心】ﾊﾟﾝﾌﾟｽの痛み解消の豆知識](https://foot-master.net/2020/10/19/trivia/) - クライアント様から試着ではバッチリだったパンプスが、履いて数週間でつま先が痛くなるようになったと相談を受けました。靴や立ち方を見てみるといくつかの原因が浮かび上がってきました。今回は靴の材質・重心の位置について注目してみました。
- [座りすぎｽﾄﾚｽは 30分ｳｫｰｷﾝｸﾞで解消！](https://foot-master.net/2020/08/06/sitting/) - 最新の研究では、一日の座っている時間が長くなるほど、ガンになったりメンタルヘルスの不調をきたしたりするリスクが高くなることが分かってきました。一方で、このリスクは一日30分のウォーキングで帳消しにできるそうです。今回は座り時間とウォーキングについてまとめました。
- [スポーツの秋こそ 足(足首)に注目を！](https://foot-master.net/2020/10/12/ankle-18/) - せっかく運動をするなら、まずはお身体の土台である『足』『足首』のケアを！フットマスターの手掛けるインソール は、平面だけでは計測できない足のラインを正確に再現し、その方の一番良いポジションで石膏で型をとります。足のことならインソールのことなら フットマスターにお任せください。
- [効果がない!?扁平足矯正ｲﾝｿｰﾙの見分け方](https://foot-master.net/2020/10/05/flatfoot-3/) - 扁平足を矯正したくてオーダーメイドインソールをお探しの方。選んだインソールが本当に効果があるのかどうかを見極めるポイントをお伝えします。 おすすめな扁平足矯正インソールの選び方を大公開！
- [自律神経を整える歩き方](https://foot-master.net/2020/09/28/walking-24/) - すぐその場でできる健康法。それは『正しく歩く』こと。歩き方を習ったことがない現代では、誰もが我流で歩いているのでは？正しい歩き方はフットマスターにご相談ください！
- [靴の選び方で秋冬の体調が変わる？](https://foot-master.net/2020/09/21/shoes-choose/) - 足首の歪みは身体の様々な不調を呼び起こします。 これからの時期の体調管理には、靴選びが大きな影響を与えます。自分に合った靴を履くことで、身体の負担を減らし疲労を軽減させることができます。デザインやファッション性だけで靴を選んではいけません。是非正しい靴選びを参考にしてください。
- [心の健康は 足もとから？！](https://foot-master.net/2020/09/14/mind-health/) - 一見直接関係のないように見える 足と心。実は密接な関係で繋がっています。正しい靴で正しく歩いて正しいインソールを取り入れることによって、お身体も心も健康に！
- [正しく歩いて不調知らずのお身体を！](https://foot-master.net/2020/09/10/walking-23/) - せっかく歩くなら、正しく歩いて健康なお身体づくりをいたしませんか？まずは1日300歩から。正しい歩き方は お近くのフットマスターにご相談ください。
- [オーダーメイド矯正インソールとは？](https://foot-master.net/2020/09/07/insole-22/) - 足はお身体の土台です。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールで 不調知らずのお身体づくりをいたしませんか？足のことならフットマスターにお任せください！
- [浮き指チェックで姿勢に気づく！](https://foot-master.net/2020/09/03/floating-finger/) - 足はお身体の土台です。浮き指や外反母趾やマメやタコなどの症状は、足だけでなく いつの間にかお身体全体の不調へと繋がっていきます。足(足首)を整えて 不調知らずのお身体づくりを！
- [「いい姿勢」を無意識に保てるように](https://foot-master.net/2020/08/27/good-posture-6/) - 本当の「いい姿勢」とは？立っている時、歩いている時、どんな姿勢を維持しているかは脳からの指令で決まるかもしれません。
- [夏場に足がつる真の原因とは？](https://foot-master.net/2020/08/24/leg-cramp/) - 足がつるのは何故？その対策とは？正しい歩き方と正しいお身体の使い方で 快適な毎日を過ごせます。健康は足から！
- [代謝と足首の深い関係とは？](https://foot-master.net/2020/08/20/metabolism-3/) - 暑い夏こそ 代謝を整えて快適な毎日を過ごしたいもの。代謝や免疫を良い状態に維持するためにはまずは『足首』を整えることが大切です。足(足首)のことなら お身体のことなら 全国のフットマスターのお任せください！
- [健康の秘訣は 正しい靴選びから](https://foot-master.net/2020/08/17/shoes-6/) - まだまだ靴文化の浅い日本。足はお身体の土台であり その足を守る靴選びはとても重要です。足のことなら靴選びのことなら全国のフットマスターにお任せください！
- [足首のゆがみと不調の関係とは？](https://foot-master.net/2020/08/13/ankle-17/) - 足はお身体の土台です。日常の歩き方の癖や靴の選び方、足首の左右差などで 足首(土台)が歪むと、お身体全体もいつの間にか歪んでしまいます。健康は足から。まずはあなたの足もとから見直してみませんか？
- [猫背姿勢は 気持ちも暗くなる？！](https://foot-master.net/2020/08/10/posture/) - スマホやゲームでつい下を向いているお時間が長かったり、歩く際にいつの間にか猫背になっていたり...普段の日常生活の中で いつの間にか健康に影響を及ぼしてしまう、姿勢。正しい姿勢は足もとから。足のことなら 全国のフットマスターにお任せください。
- [夏こそ『足』を見直しませんか？](https://foot-master.net/2020/08/03/foot-leg-10/) - 『足の衰えは万病のもと』と言われるように、足(足首)は日々の健康を大きく左右します。足はお身体の土台です。足のことなら歩き方のことならインソールのことなら 全国のフットマスターにお任せください。
- [外で気持ちよく歩きたい！！](https://foot-master.net/2020/07/30/walking-22/) - マスクをしながらも 深い呼吸を意識し、免疫を整えるには、足首のニュートラルが大切です。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールで、不調知らずの毎日を過ごしませんか？
- [足首の歪みを整えるインソールとは？](https://foot-master.net/2020/07/27/insole-21/) - ご存知ですか？人間の足首は骨格の構造上、土踏まずのアーチが落ちて必ず歪むようにできています。足はお身体の土台です。正しい歩き方と正しいインソールと正しい靴選びで 足もとからの健康を実践しませんか？足のことならお身体のことなら 全国のフットマスターにお問い合わせください。
- [正しいウォーキングで美尻を目指そう](https://foot-master.net/2020/07/23/beautiful-buttocks/) - 美尻になるためのトレーニング法が注目されていますが，最も気軽にできる美尻トレーニングは正しいウォーキングです。正しいウォーキング法は，美尻効果だけでなく，腰痛・肩こりにも効果があり，姿勢美人にも導いてくれます！
- [コロナ太りを解消するには？](https://foot-master.net/2020/07/20/gain-weight/) - 今回の外出自粛で 体重増加した方や体型が変わったと感じられている方は是非ご覧ください。
- [冷えやむくみを防ぐには？](https://foot-master.net/2020/07/16/swelling/) - 夏になると クーラーでお身体が冷えてむくみや冷えを感じたり、外気と室内の温度差でお身体のだるさを感じたりすることも多いのでは？こういった冷えやむくみやだるさを防ぐために、普段の歩き方を見直すことが大切。正しい歩き方は お近くのフットマスターへ
- [靴選びが夏の不調を加速させる？](https://foot-master.net/2020/07/13/choose-shoes-3/) - 夏場は高温多湿の環境、室内と屋外の温度差、紫外線、冷房の冷えなど体調を崩す要因が沢山あります。サンダル、ミュールなどの機能性の低い靴は足首に負担を掛け、足首の歪みを生み出します。足首の歪みは、体調不良を引き起こす原因になります。体調管理の難しい夏の季節には、足首の歪みを防ぎ、正しい靴選びをすることが重要になります。
- [足首の理想の位置とは？](https://foot-master.net/2020/07/09/ankle-16/) - 足首には『理想の位置』があります。体重を支えているお身体の大切な土台。その土台が歪んでしまっていたら、体重がかかる度に歩く度に、ゆがみを助長してしまいますし、お身体全体の不調へと繋がります。健康は足もとから。足のことなら足首のことなら全国のフットマスターにお任せください！
- [夏こそラジオ体操を！](https://foot-master.net/2020/07/06/exercises/) - 梅雨や自粛自衛のために 普段より歩いたり運動するお時間が少ない毎日なのではないでしょうか。そんな時こそオススメしたい一つが『ラジオ体操』です。フットマスターがいつも提唱する『バランスポイント』を意識して是非試されてみてください。
- [靴底の減り方でお身体の不調がわかる?!](https://foot-master.net/2020/07/02/shoes-5/) - 足はお身体の土台です。その足を守る靴を見れば その人の歩き方の癖やお身体の使い方の癖がわかります。健康は足から。まずは足もとから整えませんか？足のことならお身体のことなら、全国のフットマスターにご相談ください。
- [足音に耳をすませば…](https://foot-master.net/2020/06/29/walking-21/) - 家の中を裸足で歩く時、床とカカトがこすれる音がしませんか？音にも歩き方のクセが現れます。歩き方のクセを直すことで、お身体の不調を直すこともできます。
- [フットマスターのインソールとは？](https://foot-master.net/2020/06/25/insole-20/) - 必ず歪む足首をニュートラルに整える。それがフットマスターの作製するオーダーメイド矯正インソールです。足のことなら、インソールのことなら、お身体のことなら、全国のフットマスターにお任せください。
- [生活習慣が招くお身体のゆがみとは？](https://foot-master.net/2020/06/22/distortion-5/) - 私たちは 寝ている時以外は、立つ・座る・歩くという足を使った動作を繰り返しています。日常動作で欠かせない『足』『足首』の動き。その使い方ひとつで お身体全体の歪みにつながることも...足のことならお身体のことなら 全国のフットマスターにご相談ください。
- [腰痛は スリッパが原因かも？！](https://foot-master.net/2020/06/18/backache-2/) - お家の中で何を履いていますか？実はスリッパはお身体に負担をかけてしまう履物です。自宅時間が長いからこそ、身体の土台である『足もと』を見直してみませんか？
- [マスクをしていても深い呼吸を！](https://foot-master.net/2020/06/15/breathe-4/) - 気温上昇や湿気が気になるこの季節。マスクをしていて更に息苦しさを感じることはありませんか？こんな時だからこそ、足に着目して深い呼吸を意識的に行うことがとても大切です。足のことなら全国のフットマスターにお任せください。
- [ウォーキングを始める前に足部の矯正を](https://foot-master.net/2020/06/11/walking-20/) - せっかくウォーキングをするなら 足に合ったお身体に優しい靴で 正しいインソールの着用と正しい歩き方が大切になります。
- [靴の踵の補修で防ぐ足首の歪み](https://foot-master.net/2020/06/08/repair/) - 知らないうちにすり減っている靴の踵にどう対処していますか？革靴やパンプスなら修理に出しますが、スニーカーやランニングシューズは放置しがちですよね。自分でできる補修剤を取り寄せ、ランニングシューズの修理前後で足首の歪みがどのように変化するか検証しました。
- [間違った靴選びをしていませんか？](https://foot-master.net/2020/06/04/shoes-4/) - 毎日履く靴。足にお身体に合った靴を選んでいますか？間違った靴選びは 足の症状だけでなく、お身体全体の不調へと繋がります。靴選びのことならフットマスターにご相談ください！
- [ボールウォーキングでコロナ太り解消！](https://foot-master.net/2020/06/01/walking-19/) - 正しい歩き方をすれば、楽に歩くことが出来る+痩せる体作りが大いに期待できます。健康は足元から。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールで 代謝の良いお体作りを！
- [代謝も免疫も『足もと』から](https://foot-master.net/2020/05/28/immunity-3/) - 同じ姿勢で長時間過ごすことにより、肩や首のコリだけでなく、お身体全体の血のめぐりが悪くなりがちです。正しい姿勢で正しく立ち正しく歩く。まずは、普段無意識に行っている日常動作から見直してみませんか？足のことなら全国のフットマスターにお任せください。
- [妊婦さんの正しい『立ち方・歩き方』](https://foot-master.net/2020/05/25/maternity-walking/) - 妊娠してお腹が大きくなると，腰痛や股関節痛でお悩みの方が多くなってきます。妊娠中に正しい立ち方と正しい歩き方を行うことにより，腰痛などを予防出来る上にお腹も安定し，お腹の赤ちゃんにも良い影響を及ぼします。正しい歩き方で負担を減らし，元気にご出産の日をお迎えください！
- [エール 〜足もとから健康を〜](https://foot-master.net/2020/05/21/health-2/) - コロナを 健康な人はどう捉えているのか。今こそ自分を見つめ直すチャンスです。まずは足もとから整えて不調知らずのお身体作りをしませんか？
- [足と心の 密接な関係とは？](https://foot-master.net/2020/05/18/autonomic-nerves/) - 足と心。一見 直接関係がないように思われますが、実は 立ち方・歩き方・姿勢など 日々の無意識の日常動作が 実は心のバランスと大いに繋がっているのです！
- [正しい歩き方でコロナ後の世界に備える](https://foot-master.net/2020/05/14/walking-18/) - 足には①体重を支える②歩きをスムーズにする③血液を心臓に送り返す重要な役割があります。自粛期間が長引けば、歩く機会が減り、ふくらはぎのポンプを効率よく利用出来ず、足の３つ重要な役割が阻害されます。足の役割を正常に保ち健康を維持するためにも、今こそ「正しい立ち方」、「正しい歩き方」を再確認する必要があります。
- [足や靴にも 個性があります👣](https://foot-master.net/2020/05/11/shoes-3/) - 歩き方には人それぞれに癖があり 足の形や靴にも個性があります。大切なのは ご自身の状態を知ること。足に合った靴を履いて正しく歩くことが大切です。
- [ねじれ歩き していませんか？](https://foot-master.net/2020/05/07/walking-17/) - 正しく歩いているつもりでも、実は足首がねじれていたり 左右非対称な足の向きで歩いている方を多く見かけます。歩き方のことなら 足のことなら フットマスターにお任せください。
- [「気持ちが晴れやかになる」最新科学！](https://foot-master.net/2020/05/04/walking-16/) - 外出自粛が続きますが、人混みを避けて 適度な距離をとってお散歩したり歩くことも大切です。せっかく歩くなら正しい方法で正しく歩きませんか？
- [カカトの修理にご注意を](https://foot-master.net/2020/04/30/shoe-sole-5/) - 靴底が減ってくると真っすぐ立っているつもりが土台から曲がってしまいます。あなたの靴はまっすぐ自立していますか？減り方に左右差はありませんか？その靴底の減り方がお身体の歪みに影響しています。
- [ご自宅で出来る ゆがみチェック👣](https://foot-master.net/2020/04/27/distortion-4/) - 歩き方や立ち方の癖、無意識に行う日常動作の癖などで、お身体は歪んでいきます。足もとからゆがみを正して 美しい姿勢で過ごしませんか？
- [靴底の減り方でわかるカラダ診断](https://foot-master.net/2020/04/23/shoe-sole-4/) - 靴底のいびつな減り方は お身体の不調や歩き方の癖が表れています。『足首のゆがみ』を整えて 足もとから健康になりませんか？
- [Ｏ脚の改善は股関節から？足から？](https://foot-master.net/2020/04/20/bow-legs-3/) - Ｏ脚の改善方法で、『股関節』から『足』からと言われて、結局どちらから整えればいいの・・・という疑問ありませんか？そんな方へ向けた内容です。
- [ペタペタ歩きは 不調の原因？！](https://foot-master.net/2020/04/16/walking-15/) - 足裏全体でペタペタ歩いたり 足指だけで地面を強く蹴ったりする歩き方は、お身体の不調の原因の一つです。正しい歩き方で ふくらはぎをしっかり動かし 血流を良くすることが大切なのです。正しい足首の使い方 正しい歩き方は、全国のフットマスターにお任せください！
- [免疫力アップでコロナを吹き飛ばせ！](https://foot-master.net/2020/04/13/immunity-2/) - このような時だからこそ 免疫を整えて元気な毎日を過ごしていただきたい！健康は足から。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールはフットマスターにご相談ください！
- [外出自粛中は青竹踏みで足腰を快適に！](https://foot-master.net/2020/04/09/aotake/) - 外出自粛により、運動不足になって全身の筋肉が固まることで、ギックリ腰や寝違えなどの急性の痛みを訴える方が増えてきています。命には関わりませんが、こちらの体調管理にも気を付けたいものです。お家にいながらにして簡単にできるセルフケア「青竹踏み」についてまとめました。
- [足首の理想の位置とは？](https://foot-master.net/2020/04/06/ankle-15/) - 足首には お身体を最も良い状態に支えてくれる『ニュートラルポジション』があります。フットマスターが作製するオーダーメイド矯正インソール・正しい歩き方・正しい靴選びで、足もとから健康な毎日を手に入れませんか？
- [不要不急の外出は控えて足から健康に](https://foot-master.net/2020/04/02/swelling-of-legs-3/) - 健康は足から。こんな時だからこそお家の中でできる健康法をお伝えします。
- [正しい呼吸で免疫アップを！](https://foot-master.net/2020/03/30/deep-breathing/) - 足はお身体の土台です。歩き方ひとつ立ち方ひとつで 姿勢にも呼吸にもそしてお身体の免疫にも大きな影響を及ぼします。健康は足もとから。まずは正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールについて見直してみませんか？
- [Ｏ脚矯正専用インソールは逆効果？！](https://foot-master.net/2020/03/26/bow-legs-2/) - Ｏ脚改善のためにインソールをお探しの方，もしかしたらあなたのＯ脚インソールに対するイメージは間違っている？かもしれません。Ｏ脚矯正インソールの使用が逆効果にならないように，千葉県浦安市のくりた整骨院が，Ｏ脚改善のためのインソール選びのポイントをご説明します。
- [足首を整えて コロナに負けない体を!](https://foot-master.net/2020/03/23/ankle-14/) - 新型コロナ対策はうがい、手洗い、足首です。
- [オーダーメイド矯正インソールとは？](https://foot-master.net/2020/03/19/insole-19/) - フットマスターが作製するオーダーメイド矯正インソールは、他のインソールと何が違うのか？正しいインソール・正しい靴選び・正しい歩き方で 足もとからの健康を実現します。足のことなら全国のフットマスターにお任せください。
- [今こそ自分の足元を見る時です！](https://foot-master.net/2020/03/16/sole/) - 足首が歪めば、体全体が歪みます。体の歪みは膝痛、股関節痛、腰痛の原因になります。痛みは精神を蝕み、元気を奪います…世の中が混乱している今、蔓延する不安や苛立ちは自律神経のバランスを乱し、健康にも悪影響を与えます。こんな時だからこそ、免疫力を高め、健康を維持するために足元から出来ることを改めて考えてみましょう。
- [代謝をあげる秘訣は足もとにあり](https://foot-master.net/2020/03/12/metabolism-2/) - 私たちの身体を支えているのは土台となる『足』です。足もとの歪みを整え、歩き方や靴選びを正しく実践することが、健康への近道なのです。足のことならフットマスターにお任せください。
- [きれいな姿勢は日常動作が大切！](https://foot-master.net/2020/03/09/good-posture-5/) - 立つ・座る・歩くなどの日常動作には、大切なポイントがあります。何事も正しい方法と正しい順番で。
- [お家の中でもできる健康ウォーキング](https://foot-master.net/2020/03/05/300po-walking-2/) - お家の中や会社の中で過ごすお時間が多いこの時期こそ、いつでもどこでも実践できる『1日300歩ウォーキング』正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールは、お近くのフットマスターにご相談ください。
- [爪の変色がよくなってきました！](https://foot-master.net/2020/03/02/foot-nail/) - 原因不明の爪の変色、もしかして足首の歪みから起きている?! 病院で調べても原因がわからない時は「オーダーメイド矯正インソール」＋「正しい歩き方」＋「正しい靴選び」で解決するかもしれません。
- [呼吸の質が健康を左右する？！](https://foot-master.net/2020/02/27/breathing-2/) - 様々な健康情報が溢れている中、大切なのは『呼吸』が深くできるかどうかです。呼吸が深く行える健康法は ご自身に合っていると言えるでしょう。実は立ち方・座り方・歩き方一つで呼吸は変わります。
- [正しく歩けば1日300歩！](https://foot-master.net/2020/02/24/walking-14/) - ウォーキングのお時間をとらなくても、実はご自宅の中や 通勤通学、お買い物やご旅行やちょっとした移動の際に、無意識に何百歩何千歩と歩いています。せっかく歩くなら『正しい歩き方』を！歩き方の事ならフットマスターに御相談ください。
- [高血圧は足の故障が原因？！](https://foot-master.net/2020/02/20/blood-pressure/) - 高血圧の原因が、足の故障にあるなんてご存知でしたか？ その仕組みを今回はご紹介いたします！！
- [免疫力アップの秘訣は足首にあり！](https://foot-master.net/2020/02/17/ankle-13/) - 足首の歪みはお身体全体の歪みに繋がるだけでなく、体温低下や免疫力低下も招きます。インフルエンザや様々な感染が流行している時こそ、足もとから歪みを正して免疫力アップを！
- [体重増加による影響を実感する冬](https://foot-master.net/2020/02/13/diet-3/) - 冬はつい体重が増えがちな季節...そんな時でも 正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールで健康な毎日を！
- [子どもの土踏まずの成長と靴の関係](https://foot-master.net/2020/02/09/arch-of-children/) - 土踏まずのアーチには、歩く時の着地の衝撃を吸収する機能があり、このおかげで膝や腰、股関節に負担がかかるのを防いでくれています。土踏まずは子供の成長とともに形成されるため、この時期にどんな靴を履くかが、土踏まずの形成に大事な要素となります。そこで今回は、子供の土踏まずの成長と靴についてを解説しました。
- [寒い季節こそ足もとから姿勢良く！](https://foot-master.net/2020/02/06/good-posture-4/) - 背中が丸まり姿勢が悪いと 呼吸が浅くなり血の巡りも低下します。寒い季節こそ インフルエンザや様々な病気が心配な季節こそ 足首のゆがみを整えて 健康な毎日を！
- [外反母趾の治し方はテーピング!?](https://foot-master.net/2020/02/03/gaihanboshi-12/) - 東京・千葉で外反母趾のテーピング法やサポーターをお探しの方，本当にその方法で大丈夫ですか？外反母趾を治すためにはオーダーメイド矯正インソールをおススメします。外反母趾になる原因を知り，外反母趾を正しく治しましょう！
- [脳と足の深い関係とは？](https://foot-master.net/2020/01/30/brain/) - 足は体の土台です。もしあなたが脳に不調を抱えていたらその原因は足にあるかもしれません。
- [足首のゆがみが不調を招く？](https://foot-master.net/2020/01/27/ankle-12/) - 今お悩みのそのお身体の不調 実は『足首のゆがみ』にその原因が隠されているかもしれません。フットマスターは足からお身体を診るプロフェッショナル。是非お近くのフットマスター治療院にご相談ください。
- [あの魔法の靴が証明した？足の重要性](https://foot-master.net/2020/01/23/shoes-2/) - 陸上の長距離界を席巻している”魔法の靴”を使いこなすことで選手の記録が大幅に更新したように、足元の環境を整えれば健康は大幅に向上します。足は身体の基礎です。土台が歪めば建物全体が歪んでしまいます。あなたは正しい靴を選び方、正しい立ち方が出来ていますか？
- [美と健康のカギは ふくらはぎ！](https://foot-master.net/2020/01/20/calf/) - ふくらはぎは『第二の心臓』であり、血液の巡りをよくするポンプの役割をしてくれます。バランスポイントを意識した正しい歩き方で ふくらはぎを上手に動かしましょう！
- [間違った靴選び していませんか？](https://foot-master.net/2020/01/16/choose-shoes-2/) - あなたのお身体を支えているのは足であり、その足を守り支えるのが『靴』です。毎日履く靴だからこそ 足に合った正しい靴選びが必要です。正しい靴選びのポイントはお近くのフットマスターにご相談ください。
- [冷えやむくみも足首のゆがみから?!](https://foot-master.net/2020/01/13/get-cold/) - 冬になると 乾燥や冷えやむくみ、かかとのひび割れやしもやけでお悩みの方も多いのでは？足首のゆがみを整えて 冷え知らず、不調知らずの毎日を！
- [足が健康だと心も健康に！](https://foot-master.net/2020/01/09/health/) - 「健康は足から」足が丈夫であれば毎日が楽しくなる。そして「歩くときも笑顔で」。健康な毎日を送る習慣には「足」と「笑顔」が大切です。
- [正しい姿勢は足もとから](https://foot-master.net/2020/01/06/good-posture-3/) - 正しい姿勢は 見た目に美しいだけでなく 自然と呼吸が深くなって体内機能をアップさせてくれます。まずは正しく立つことから始めてみませんか？
- [【ご挨拶】本年もよろしくお願いいたします](https://foot-master.net/2020/01/02/greeting/) - 健康は足から。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールのことなら お近くのフットマスターにご相談くださいませ。
- [足のことならフットマスターへ](https://foot-master.net/2019/12/30/foot-leg-9/) - 外反母趾や扁平足や浮き指などの足のお悩みはもちろん、肩こりや腰痛などのお身体のお悩みも、実は足首のゆがみに原因があるかも？！健康は足から。あなたの大切なお身体を支えている『足首』を見直してみませんか？
- [お身体の不調は足首のゆがみからかも?!](https://foot-master.net/2019/12/23/ankle-10/) - 「なんだか体の調子がよくないな・・・」「膝の調子が痛い!!」「肩こりがひどい」「頭痛がひどい」「疲労感がとれない」色々と病気ではないが、つらい不調や症状などありませんか？それが足首が原因だったとしたら・・・
- [足首の左右差で起こる身体の不調とは?](https://foot-master.net/2019/12/26/ankle-11/) - いつも同じ足を組んでいたり 同じ側でバックを持っていたり 同じ側の足から歩き出していませんか？無意識の日常動作は、いつの間にか骨盤のゆがみに繋がり お身体全体の不調へと繋がります。健康は足から。足のことならお身体のことなら 全国のフットマスターにお任せください。
- [足(足首)もメンテナンスが必要です👣](https://foot-master.net/2019/12/19/footcare/) - 今お悩みの肩こり・腰痛・頭痛などのお身体の不調。実はその原因は あなたの足首のゆがみに隠されているかもしれません。足はあなたのお身体を支えている大切な土台です。まずは足もとから見直してみませんか？
- [腰痛で悩んでいた偏平足の彼のその後](https://foot-master.net/2019/12/16/flatfoot-2/) - 腰痛・肩こり・頭痛などのお身体の不調。その原因はあなたの『足首のゆがみ』に隠されているかもしれません。大切なのは 正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソール。足のことならフットマスター へ！
- [足の裏のタコと足首の歪みの関係](https://foot-master.net/2019/12/12/callus/) - 足の人差し指の付け根にタコができてはいませんか？定期的に削っているなんて話をたまに耳にしますね。実はこの部分のタコは、土踏まずのアーチが崩れて足首がゆがんできている証拠です。放置すると腰痛やひざ痛などの痛みや、外反母趾や偏平足などの変形の原因になります。今からできる対処法を解説しました。
- [背中が丸くなると 呼吸が浅くなる?!](https://foot-master.net/2019/12/09/breathing/) - つま先重心になると自然と姿勢が悪くなり 呼吸も浅くなります。正しい重心位置＝『バランスポイント』を意識することが何よりも大切です。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールで 足首を良い状態に整え 足もとから健康に！
- [背骨だけ整えても猫背は改善しない?!](https://foot-master.net/2019/12/05/slight-stoop-2/) - 肩こり・頭痛でお悩みで，姿勢が気になる方，子供の猫背が気になる方，猫背矯正をしても効果が持続しない方，猫背を改善・治すためには足元から見直してみませんか？
- [足の感覚を鍛えて風邪予防](https://foot-master.net/2019/12/02/prevent-a-cold/) - 寒い季節どれだけ風邪に気を付けて手洗いうがいをしていても風邪にかかる人の理由とは？
- [靴底の減り方は不調のサイン?!](https://foot-master.net/2019/11/28/shoes-sole/) - 靴底の減り方にはお身体のサインが現れます。足はお身体の土台です。その足を守ってくれる靴。正しい靴選び そして靴の診断はフットマスターにお任せください！
- [冬は足首が歪みやすい季節です](https://foot-master.net/2019/11/25/ankle-9/) - 冬場は寒さに加え、足への負担が大きい季節です。機能性の低い靴を長時間履き続けると足の３つ重要な役割が阻害され、足首の歪みを引き起こします。足の重要な機能を再確認し、足首の歪みを防ぐために「バランスポイント」、足首の「ニュートラルポジション」を確認しましょう。
- [正しい姿勢の秘訣は足首にあり！](https://foot-master.net/2019/11/21/ankle-8/) - 正しい姿勢はもちろん、健康の秘訣は足首にあり？！足首を踵側から見ると一目瞭然。多くの方が内側に倒れています。しかも左右の倒れ方の角度が違っているのです。足首は身体の土台です。その基礎がゆがんでいれば当然身体は、歪みます。
- [『足』は最高の芸術作品である?!](https://foot-master.net/2019/11/18/ankle-distortion-5/) - 『足首のゆがみ』意識したことがありますか？あなたの大切なお身体を支えているのは『足』です。健康は足から。
- [足首のゆがみ からもわかるカラダ診断](https://foot-master.net/2019/11/14/ankle-distortion-4/) - 靴底には あなたの歩き方の癖や骨盤の歪み、肩こりや腰痛などの不調、お膝の痛みやO脚X脚などの症状…様々なお身体の状態が現れます。靴底の減り方・足首のゆがみ・お身体の不調には密接な関係があります。
- [健康の秘訣は『呼吸』にあり？！](https://foot-master.net/2019/11/11/breathe-3/) - 毎日の呼吸。立ち方で呼吸の質が変わることをご存知ですか？小さな生活習慣を変えれば「深い呼吸」ができるようになり、お身体の状態もよくなっていきます。
- [足首の歪み(ゆがみ)はフットマスターへ](https://foot-master.net/2019/11/07/ankle-distortion-3/) - 外反母趾、扁平足、巻き爪、タコや魚の目、O脚・X脚などの足のお悩みはもちろん、肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛などのお身体の不調も、実は足首の歪みに原因があるかもしれません！
- [代表 新保泰秀がテレビ出演いたします👣](https://foot-master.net/2019/11/04/media/) - 足からお身体を診るプロフェッショナル＝フットマスター。そのフットマスターの代表を努めます 新保泰秀が、テレビでお話させていただきます。
- [足と靴とオーダーメイド矯正インソール](https://foot-master.net/2019/11/04/foot-shoes-insole/) - フットマスターは 足からお身体を診るプロフェッショナル。正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソールをお伝えしています。外反母趾や扁平足や浮き指、マメやタコやO脚・X脚などの足のお悩みだけでなく、肩こりや腰痛などのお身体の不調もフットマスターにお任せください。
- [インソールには違いがある?!〜ゴルフ〜](https://foot-master.net/2019/10/31/golf-insole/) - インソールの目的が違うと効果も違ってくるというお話しをいたします。ゴルフパフォーマンスアップのために作成されたインソールを履く機会があったので、その時に私が感じたことをお伝えいたします。皆さんが目的に応じたインソールを購入するための参考となれば嬉しいです。
- [せっかくお身体を動かすなら...](https://foot-master.net/2019/10/28/training/) - 走っていても歩いていても そして立っていても、大切なお身体を支えているのは『足』です。フットマスターは足からお身体を診るプロフェッショナル。せっかくお身体を鍛えるならば、まずは土台である足もとを見直しませんか？
- [お子さんの足元のケアについて](https://foot-master.net/2019/10/14/gaihanboshi-11/) - お子さんの足、じっくりとご覧になったことはありますか？お子さんが外反母趾気味かな？と思った方，すでに外反母趾になってしまっていてお悩みの方，外反母趾の正しい対策と治し方を理解し，子どもの外反母趾を根本から改善しませんか？
- [歩くと3倍走れば5倍 階段昇れば8倍](https://foot-master.net/2019/10/24/foot-leg-8/) - スポーツの秋です。運動を始める前には、足部の状態を確認しましょう。そして偏平足など下肢の関節の歪みの原因がある場合には、インソールを使用して関節の角度を適切に保つようにしましょう。
- [知っておきたいｳｫｰｷﾝｸﾞの時間と距離](https://foot-master.net/2019/10/21/walking-13/) - ウォーキングを始めてみようと思ったけど、週に何回、何分間、どれぐらいのスピードで歩けばいいの？と思ったことはありませんか？ 実はウォーキングは手軽にできる運動ですが、とても奥が深いのです。正しいウォーキングのいろはを解説します。
- [姿勢と身長の関係とは](https://foot-master.net/2019/08/29/height/) - 姿勢を正すと身長は高くなるのか？と思ったことはありませんか？私も平均身長よりも低いのでとても分かります。身長を少しでも高く見せるには何に着目して、どのようなことを気を付ければいいのか？低身長の整体師が解説します。
- [足首を整えると免疫力も上がる？！](https://foot-master.net/2019/10/17/immunity/) - あなたの平熱は何度ですか？足首(お身体の土台)を整えて正しく歩くことが、体温はもちろん、お身体全体に とても大きな影響を与えます。
- [靴の歪みは体の歪み？！](https://foot-master.net/2019/02/07/distortion/) - 履きなれた靴を見て、「あれ？左右で形の崩れ方が違う」と思ったことはありませんか？実はそれは足のある場所が弱り始めている証拠なのです。これを放っておくと、全身の歪みにつながり、腰痛やひざ痛をはじめ全身のさまざまな不調の原因になりかねません。足の歪みを防ぎ、全身の不調も予防する方法をまとめました。
- [慢性的な体の不調を治したい！](https://foot-master.net/2019/10/10/chronic-pain-2/) - 不調を治すには足裏を見る事が一番の近道？！慢性的な不調でお悩みの方は是非一度自分の足圧をみてください。不調の答えがわかるかも知れません。
- [美肌やエイジングケアは『呼吸』から](https://foot-master.net/2019/10/07/aging-care/) - 呼吸の質を上げることは体調改善のきっかけとなる一つであると同時に、美肌やダイエットやエイジングケアにも深く関わってきます。質の良い呼吸は足もとから。
- [足元への投資を惜しんではいけない](https://foot-master.net/2019/10/03/ankle-7/) - 節約のためと言って靴選びを犠牲にしてはいけません。コスパ重視で選んだ低機能な靴を履いていませんか？勿体ないを理由に足のサイズが合わない靴を履いていませんか？自分に合わない靴を履き続ければ足首が歪みます。足首の歪みは体の不調を引き起こす原因になります。是非、正しい靴選びを見直して下さい。
- [靴底の減りは不調のサイン？！](https://foot-master.net/2019/09/30/kutsuzoko-4/) - ダ・ヴィンチニュースでご紹介いただきました記事。タイトルは『靴底の減りは不調のサイン！ 「足首のゆがみ」を整えれば、体調不良改善・姿勢矯正・脂肪燃焼も』美と健康の秘訣は足にあり！
- [正しい歩き方でお身体はこう変わる?!](https://foot-master.net/2019/09/26/walking-12/) - ご年齢に関わらず、今では『ウォーキング』を楽しむ方々が 年々増えています。趣味で歩かれる方もいらっしゃれば健康の為にと歩かれる方も。ここで考えていただきたいのです。沢山歩けることと その歩き方が正しいかは 別なのです！
- [お身体と心の健康は “足” 次第？！](https://foot-master.net/2019/09/23/foot-leg-7/) - 正しい姿勢は呼吸が深くなり 代謝も上がりますので、体内の血流アップも期待できます。自律神経のバランスも良くなり、且つ目線も上がります。挙げたらキリがないほど、お身体や心の状態は『足』と密接に繋がっているのです。
- [秋には呼吸を深くすることが大切](https://foot-master.net/2019/09/19/breathe-2/) - バランスポイントに重心を置くと「いい姿勢」で立てるので関節の動きがよくなります。胸が開いて酸素を取り込みやすくなり 呼吸が深くなります。
- [靴底の減り方でわかるカラダ診断](https://foot-master.net/2019/09/16/kutsuzoko-karada/) - 足首の歪みや靴底の減り方を軽視していると、いつの間にかお身体全体の歪みに繋がり、だるさや痛みや辛さだけでなく、内臓機能の低下やメタボや便秘や慢性疲労など、一見 足とは直接関係の無いような部位にまで大きな影響を及ぼします。
- [健康の秘訣は『足』にあり！](https://foot-master.net/2019/09/12/foot-leg-6/) - 大切なのは足首の歪みをとること。歩き方や靴選びやインソールを正しく選ぶこと。まずは あなたの足を知ってください。そして無意識に行っている歩き方や立ち方を正す事から 始めてみませんか？フットマスターの治療院では、施術だけでなく 歩き方や靴選び、足から健康法も 個別にお伝えさせていただいております。
- [【新年御挨拶】足の事ならﾌｯﾄﾏｽﾀｰに!](https://foot-master.net/2018/01/01/foot-specialist/) - お仕事やご趣味、旅行やスポーツ、日々過ごす上で 何においても『健康』であることが一番です。大切な皆さまが、健康なお身体で人生を楽しんでいただけますよう、そして 日本の足文化・靴文化を変革すべく、全国のフットマスター一同、これからも全力で『足の大切さ』を伝えていきます。
- [そのまま運動し続けたら危険！](https://foot-master.net/2017/12/18/kids-foot-body-characteristic-2/) - 部活などの運動をはじめると『スポーツ障害』と呼ばれる怪我をする子が増えてきます。スポーツ障害が起こる原因は「足」によるものが実は多いのです。 良いパフォーマンスのためには『足』から整えていくことが大切です。
- [足首が歪むとお身体も内臓も歪む?!](https://foot-master.net/2018/01/04/distortion-of-the-ankle/) - 無理をして長時間歩くよりも、正しい歩き方をすれば、1日300歩で十分です。痛みを伴ったり 合わない靴を履くのではなく、ご自身の足のサイズや特徴をしっかり把握して、正しい靴選びを実践する。 そして、世界にたった一つの オーダーメイド矯正インソールを履いて 毎日を楽しく歩く ♪
- [誤解が多い？外反母趾になる原因](https://foot-master.net/2018/01/22/gaihanboshi-7/) - 『外反母趾の原因は？』と聞かれて何を思い浮かべます？女性に質問すると「ハイヒールをさんざん履いていたから」と言う方もいますが，それでは男性は外反母趾にはならないのでしょうか？まだまだ誤解されがちの外反母趾の原因を，千葉県浦安市のくりた整骨院，フットマスターの栗田がご説明いたします。
- [インソール何を選べばいいの??](https://foot-master.net/2018/02/12/insole-8/) - シューズショップ、スポーツ用品店、百貨店、 最近では、コンビニや書店でも目にするようなり とても身近になってきたインソール。 お店やインターネットで気軽に買えるインソールや より自分の体を考えて使うオーダーメイドインソールなど 様々な形があります。 今回は、市販品の中から人気のインソールと オーダーメイド矯正インソールの特徴を 見ていきたいと思います。
- [踵重心になり過ぎた事による膝痛のお話](https://foot-master.net/2018/02/19/knee-pain-2/) - 今日は、踵重心になり過ぎたことによる膝痛のお話しです。 足の指が自分でも気がつかないうちに浮いてしまっている状態いわゆる『浮き指』といった状態になっている方は結構多く、そうなると足裏の重心は、かなり踵寄りになるはずです。 踵重心もある一定以上を超えると膝痛の原因になります。 その対策についてです。
- [O脚矯正専用のｲﾝｿｰﾙはありえない!?](https://foot-master.net/2018/02/22/bow-legs/) - O脚専用のインソールなど，『○○専用インソール』というものは存在せず， どんな症状があっても，足首の状態は，必ず基本となるニュートラルポジションにすることが最低限の基本であり，インソールを使う方にとっては最も大切なのです。
- [健康に深く関係がある身体の部位は?](https://foot-master.net/2018/01/11/foot-walking/) - 「歩く」の視点から健康を考えてみたいと思います。
- [くり返す踵の痛みには ｲﾝｿｰﾙを!](https://foot-master.net/2018/03/26/achilles-tendinitis/) - アキレス腱炎や足底筋膜炎など，くり返す踵周辺の痛みの原因は足首の歪み・足のアーチの崩れが関係しているかもしれません。なかなか治りにくく，良くなってもくり返す踵の痛みでお困りの方には『オーダーメイド矯正インソール』をおススメいたします。
- [あなたのその不調 足指が原因かも?](https://foot-master.net/2018/04/16/floating-toe/) - みなさん、起立した時に、足の指、床についてますか？？ もし、足の指が床についていなかったら、「浮き指」と呼ばれる状態かもしれません。 「浮き指」とは、立ったり歩いたりしたときに足の指が地面につかない状態のことをいいます。 そのままにしておくと、腰・膝の痛みや肩こり・めまいなどの原因につながることもあるようです。
- [子供の歩育 一緒にはじめませんか？②](https://foot-master.net/2018/04/26/kids-foot-body-characteristic-2-2/) - もしも，お子さんの歩き方が『内また歩き』かな？と思ったら，その原因は日常生活の座り方にもあるかもしれません。成長を見守る中で，O脚や偏平足につながる可能性のある座り方を，正してあげるのも大人の役割かもしれませんね？
- [あなたの足のむくみの原因と解消法とは](https://foot-master.net/2018/05/17/swelling-of-legs/) - 靴がきつく感じたり、足のだるさを感じたときに起きているからだの変化、 『むくみ』。なぜ『むくみ』が起きるの？？ 体内の血液の流れを確認してみます。 心臓から全身に送られる血液は、動脈を通じて末端の毛細血管まで運ばれ、 静脈を通じて再び心臓に戻っていきます。 足に運ばれてきた血液は重力に逆らって心臓に戻ります。 そのため、ふくらはぎの筋肉がポンプのような役割を果たして血液を心臓に送っています。
- [子供のＯ脚･Ｘ脚にもｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞｲﾝｿｰﾙを](https://foot-master.net/2018/07/09/knock-kneed/) - もしもお子さんがO脚・X脚でお悩みで，インソールを検討されていたら，オーダーメイド矯正インソールをおすすめします。なぜオーダーメイドインソールが必要なのか？なぜ市販の既製品のインソールでは効果が期待できないのかをご説明いたします！
- [有痛性外脛骨障害にはインソールを!](https://foot-master.net/2018/05/31/os-tibiale-externum/) - 子供の足のスポーツ障害として多い「有痛性外脛骨」，有痛性外脛骨でお悩みの方は将来,偏平足などになる可能性があります。子供のうちからオーダーメイドインソールを使用することで，１０年・２０年後の足を見据えた改善を行いませんか？
- [靴の中には足があるんです](https://foot-master.net/2018/07/19/shoes-foot/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節
- [ご自宅でｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞ矯正ｲﾝｿｰﾙの作製を!](https://foot-master.net/2018/07/30/insole-trip/) - お体のお悩みを改善してくれるオーダーメイド矯正インソールに興味があるけど、どこに行ったらいいのかわからない、近くにフットマスターがいない方、訪問オーダーメイド矯正インソール作製を試してみませんか。
- [ｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞｲﾝｿｰﾙで骨格から外反母趾矯正](https://foot-master.net/2018/08/13/gaihanboshi-8/) - 外反母趾は良くならないとあきらめていたあなた！オーダーメイド矯正インソールを使用することにより，骨格から外反母趾を矯正される一例を参考にしてみてください。我々フットマスターは，外反母趾矯正にオーダーメイドインソールを自信を持っておススメします！
- [なかなか妊娠出来ない理由は足元に?!](https://foot-master.net/2018/09/13/pregnant-foot/) - 不妊治療で結果が出ずに嫌になった方が見てください。
- [子供の内また歩きが気になる方は](https://foot-master.net/2018/09/17/in-toeing/) - 東京・千葉でお子さんの歩き方が「内また歩き」かな？と心配されている方。病院に行っても「問題ないから様子をみましょう」と言われてしまった方。お父様・お母様も一緒にお子さんの歩き方の”クセ”をフットマスターと一緒に正しませんか？
- [足裏から体の電流を整えて健康に?!](https://foot-master.net/2018/12/17/bioelectric-current/) - 肩こりや腰痛、冷え、からだの不調、などはよく血液の流れやリンパが滞っているから等と聞きます。血液は、心臓のポンプ動作によって全身に巡り、リンパは、筋肉の動きで巡っています。ここで、注目しておきたいことがあります。体の中で血液やリンパの滞りが発生する一つの原因として 生体電流の乱れがあります。
- [手術しても元に戻ると言われた外反母趾](https://foot-master.net/2018/12/31/gaihanboshi-9/) - 東京・千葉で外反母趾でお悩みで手術をご検討中の方，もう一度，外反母趾になる原因を考え，その対策として「オーダーメイドインソール」もご検討してみてはいかがですか？
- [不調の原因はあなたの足にある?!](https://foot-master.net/2017/10/30/footmaster-ashi/) - フットマスターとは、必ず歪んでしまう 足首の関節をニュートラルにする『オーダーメイド矯正インソール』の製作、そして正しい靴選び・正しい歩き方・骨格の矯正により、本来持っているお身体の機能を蘇らせ大切なクライアント様の健康を全力でサポートしています。
- [足ﾄﾗﾌﾞﾙや腰･膝の不調は足首が原因?!](https://foot-master.net/2017/11/06/ashikubi-3/) - 身体のさまざまな不調は、その場所だけではなく じつは、足からきていることが多いんです。足の状態を知ること、歩き方、靴の選び方がとても大切です。
- [ｲﾝｿｰﾙ 何を選びどこで作りますか?](https://foot-master.net/2017/10/16/insole-4/) - 「オーダーメイドインソール」と呼ばれるものが多数存在します。 実はインソールを使うだけよりも，よりその効果を発揮するために出来ることがあるのをご存知ですか？我々フットマスターが「オーダーメイドインソール」とは違う，「オーダーメイド矯正インソール」を含めた５箇条であなたの足のお悩み・お身体の不調を解決します
- [世界に1つのｲﾝｿｰﾙが足と靴を繋ぐ!](https://foot-master.net/2017/11/09/foot-insole/) - 足は左右非対称に出来ています。しかし既存の靴は左右対称に作られており、足と靴には少しずつ誤差が生じます。その誤差を放置しておくと、外反母趾、偏平足など足の悩み、痛みに発展しかねません。足と靴の誤差を補正し、足首の歪みの矯正、身体機能の向上を促すのがインソールです。オーダーメイド矯正インソールが足と靴を繋ぎます。
- [諦めていた不調が改善された お客様](https://foot-master.net/2017/06/07/okyakusamanokoe/)
- [良い靴？悪い靴？健康は靴選びから](https://foot-master.net/2018/10/22/shoes-to-choose-5/) - 東京・千葉で靴選びにお困りの方。靴が足に合わない・痛くて履けないなどでお悩みの方，そもそも靴選びって何を基準にしたらよいのかわからない方，より良い靴選びで，足元から健康になりませんか？
- [一生使える?!オーダーメイドインソール](https://foot-master.net/2018/11/26/insole-15/) - 東京・千葉でおすすめなオーダーメイドインソールをお探し中の方，インソールのみを扱う単体店ではなく，骨格・治療のプロ（専門店）である，フットマスターが作製するオーダーメイドインソールはいかがですか？フットマスターが作製するインソールはなぜ一生使うことが出来るのかをご説明いたします。
- [上履きは脱ぎ履きしにくいと足に良い](https://foot-master.net/2019/01/24/indoor-shoes-2/) - 子どもの足の健やかな成長を守るには「足と一体になる、脱ぎ履きしにくい靴」。足と一体になり思い通りに体を動かせる上履きは、運動能力を高めるだけでなく、災害時に全速力で走って逃げることもできます。
- [ウォーキングには正解と不正解が？！](https://foot-master.net/2017/06/06/troubleshooting-6/)
- [その不調!実は○○の動きが悪いから?!](https://foot-master.net/2019/02/25/bad-condition/) - 「車の運転中、腰が痛い」「車から降りようとしたとき左（右）のお尻が痛くて立ち上がることができない」といったような症状はありませんか。 からだの不調を改善するために、週1回～2回程度、腰の周辺などを押してもらったり、ほぐしてもらったりしているが、なぜかなかなか不調が良くならない、というようなことありませんか。
- [【新刊】靴底の減り方でわかるカラダ診断](https://foot-master.net/2019/09/11/karada-check/) - 私たち全国のフットマスターは、足からお身体を診ます。足首の歪み、左右差、歩き方、履いていらっしゃる靴…など お身体の土台である『足』を診ることにより、お身体の不調の原因をクリアにしていきます。
- [美尻筋トレの効果を向上させるには？](https://foot-master.net/2019/09/09/shaped-bottom/) - 美尻の筋トレには、見過ごされがちな足首。美尻・美脚はもちろん、お身体を美しく健康に整えるポイントは『足首』にあるのです！
- [足のことなら全国のフットマスターに！](https://foot-master.net/2019/09/05/foot-leg-5/) - 毎日歩く足だからこそ、毎日履く靴だからこそ、その靴に入れるインソールだからこそ、足はとても大切なのです。足のことなら全国のフットマスターにお任せください！
- [偏平足が膝や腰を侵食していく](https://foot-master.net/2019/09/02/flatfoot/) - フットマスターの作製するオーダーメイド矯正インソールでは、その方の膝や腰の変形や柔軟性を考慮し、最適な矯正度を実現することができます。
- [何故ここまで『足』にこだわるのか？](https://foot-master.net/2019/08/26/foot-leg-4/) - また フットマスターは『フットマスター養成塾』でスキルを習得した足の専門家で、靴や足 お身体のお悩みに的確なアドバイスができるほか オーダーメイド矯正インソールの製作も手がける、オーダーメイド矯正インソール製作数日本一のプロフェッショナル集団です。
- [足底筋膜炎は原因を知れば怖くない](https://foot-master.net/2019/08/22/plantar-fasciitis-3/) - 足底筋膜炎で整形外科や整骨院などに通ってもなかなか良くならなかった方。市販のインソールを使っても良くならなかった方。足底筋膜炎になる原因を理解し正しい対処を行なえばもう怖くはありません！
- [オーダーインソールの驚異の効果](https://foot-master.net/2019/08/19/order-insole-2/) - フットマスターのオーダーメイド矯正インソールは 靴に入れて歩くことでそれが最高の治療法に！正しい歩き方・靴選び・インソールはお近くのフットマスターにご相談ください。
- [足の大切な役割をご存知ですか？](https://foot-master.net/2019/08/15/foot-leg-3/) - 私たちの身体を支えているのは『足』です。足と地面の接地面積は 体表面積のわずか数％！タバコ一箱分程度！だからこそ 足が使えていないとお身体全体の歪みへと繋がってしまうのです。
- [夏は足首が歪みやすい季節です！](https://foot-master.net/2019/08/12/ankle-6/) - サンダル、ミュールなどの機能性の低い靴を履く機会が多い夏場は注意が必要です。機能性の低い靴は足首に負担を掛け、足首の歪みを生み出します。足首の歪みを放置すると、外反母趾、偏平足、足のマメ、タコなどになりやすいだけでなく、全身を歪ませ体調不良を招く原因になります。足首の歪みを防ぎ、改善するためには…？
- [フットマスターのインソールとは？](https://foot-master.net/2019/08/08/order-insole/) - フットマスターの治療院では オーダーメイド矯正インソールの作製はもちろん、その方の歩き方やお身体の歪みや癖もしっかりと診断し、正しい歩き方をお伝えすると共に お履きになっていらっしゃる靴も診断することにより 足やお身体の痛みの原因や お身体に優しい靴選びの方法などもお伝えさせていただきます。
- [室内履きも とても大切](https://foot-master.net/2019/08/05/original-sandals/) - 家の中で何を履いていますか？スリッパの生活をやめて身体に良い選択をはじめませんか？
- [足にも個性があります♪](https://foot-master.net/2019/08/01/foot-size/) - 私たちの足首は骨格の特性上 土踏まずのアーチが落ちて必ず歪む構造になっています。だからこそ 私たちの足首をニュートラルに支えてくれる オーダーメイド矯正インソールと共に、足に合った正しい靴を選んで、正しく歩くことが必要です。足のことならフットマスターにお任せください。
- [代謝アップを叶えるには？](https://foot-master.net/2019/07/29/metabolism/) - 足もとからお身体を整えて お身体を正しい状態に位置することで、血流が良くなり 呼吸も深くなり 内臓の動きも良くなり 体温もアップして、摂取した食事のエネルギー交換も上手に行われることが期待できます。大切なのは正しい歩き方・正しい靴選び・正しいインソール。
- [足の衰えは万病のもと？！](https://foot-master.net/2019/07/25/foot-leg-2/) - 正しい姿勢は 呼吸が深くなり 代謝も上がりますので、体内の血流アップも期待できます。自律神経のバランスも良くなり 且つ 目線も上がります。足とお身体は密接に繋がっているのです。
- [梅雨にウォーキングで腰痛解消！](https://foot-master.net/2019/07/22/walking-11/) - 健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [足と呼吸は深く関わっている？！](https://foot-master.net/2019/07/18/deep-breath/) - 足首を整えると姿勢が良くなり 体内に取り込む酸素量が増えます。自律神経が整い気持ちがリラックスしますので 血液循環も良くなり 代謝アップが期待できます。
- [腸脛靭帯炎：ひざの外側の痛み](https://foot-master.net/2019/07/15/intestinal-ligament-inflammation/) - ひざの外側の出っ張りが痛むことはありません？最初は放っておいても治ったのに、徐々に痛みが引くのが遅くなってきていたら注意が必要です。膝の曲げ伸ばしが多いマラソンやバスケットボールの選手に多いこのような症状に腸脛靭帯炎（ランナー膝）があります。今回は腸脛靭帯炎のメカニズムと対処法を開設します。
- [むくみや冷えとはサヨナラ](https://foot-master.net/2019/07/11/swell-cold/) - 足首を正しく使って歩くと、毎日歩くだけでそれが最高の美容・健康法に！正しい歩き方・靴選び・インソールは全国のフットマスターまでご相談ください♪
- [オーダーインソールここを比較して！](https://foot-master.net/2019/07/08/insole-18/) - 東京・千葉でおすすめなオーダーメイドインソールをお探しの方，数あるオーダーメイドインソールから本当に自分に合ったインソールを選びたいと思っても，どこに違いがあるのかわからずお困りの方，値段だけでは比較できない，オーダーメイドインソールを選ぶ際のポイントをご説明します。
- [慢性疼痛でお悩みの方](https://foot-master.net/2019/07/04/chronic-pain/) - 繰り返す体の不調とサヨナラしたいのであれば読んでみてください。必ず役に立つはずです。
- [足首を整えるとダイエット効果が？！](https://foot-master.net/2019/07/01/diet-2/) - 無理な食事制限や過酷な運動・トレーニングをすることもなく、普段の生活で実現できる『足から治療』。まずは 正しい歩き方、立ち方から実践してみませんか？詳しくはお近くのフットマスター治療院まで。
- [足を清潔にすると開運に繋がる？](https://foot-master.net/2019/06/27/clean-foot/) - 汗をかきやすいこれからの季節は靴の中が蒸れやすく、靴の悪臭の原因となるバクテリアが繁殖しやすい時期です。風水では「足の裏を清潔に保つことで開運が訪れる」とされているそうです。足を健康に、清潔に保つにはどうしたらよいのでしょうか？
- [正しい歩き方をご存知ですか？](https://foot-master.net/2019/06/24/walking-balancepoint/) - 正しい歩き方には大切なポイントがあります。毎日歩くその一歩を意識するだけで姿勢はグンと良くなり呼吸も深くなります。
- [靴の後姿でお身体の不調がわかる](https://foot-master.net/2019/06/20/shoe-sole-3/) - 足首が歪むと骨盤が歪み、私たちの身体は上半身でバランスをとろうとするため、筋肉が緊張状態になり、血行も悪くなります。その状態が続くと、肩こり、首こり、頭痛、腰痛、いつもとれない疲労感などの原因となります。
- [足から美と健康を叶えるフットマスター](https://foot-master.net/2019/06/17/insole-walking-shoes/) - フットマスターは、靴や足はもちろん、歩き方のレッスンやお身体のお悩みにも的確なアドバイスをさせていただきます。大切なのは『正しい歩き方』『正しい靴選び』『正しいインソール』
- [大切なのは靴・歩き方・インソール](https://foot-master.net/2019/06/13/shoes-walking-insole/) - お身体の不調には必ず原因があります。何事も 正しい情報を正しい方法と正しい順番で行うことが大切。お身体と足のことならお近くのフットマスター治療院へ。
- [タオルでの足趾のトレーニングについて](https://foot-master.net/2019/06/10/toe/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節 不調 裸足 はだし 地面 靴 雪駄 下駄 草履 滑る 歩き方 冷え しもやけ 霜焼け 防寒 上履き 子供 足趾 トレーニング タオル 引き寄せ 手繰り寄せ
- [外反母趾?タコ?あなたの足のお悩みは?](https://foot-master.net/2019/06/06/halluxvalgus-callus/) - 外反母趾は ヒールを履く女性だけがなるものと思われがちですが、実は 男性やお子さんにも症状が現れます。つまり、ハイヒールだけが原因ではないのです。歩き方、靴選び、お身体の左右差、 様々な原因が考えられます。
- [そのジョギング危険につき](https://foot-master.net/2019/06/03/jogging/) - 健康のために始めたジョギングが、健康を害す結果とならないように。しっかりと足部から矯正して、正しいアライメントでおこなうからこそ有効なのです。健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」ではオーダーメイド矯正インソールの作成から、姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイス。
- [シンスプリントの原因と治し方](https://foot-master.net/2019/05/30/shin-splint/) - シンスプリントは、陸上競技やサッカー、バスケットボールなどの走ることの多い運動部員がなりやすい故障の一つです。スネの内側が痛み、最初は大したことなくても、ひどくなると走ることができなくなります。シンスプリントでなぜスネの内側が痛くなり、どうすれば治るのかを解説しました。
- [足とお身体の不調はフットマスターへ！](https://foot-master.net/2019/05/27/distortion-3/) - あなたのお身体を支えるその足(足首)。正しく歩けているのか？正しい靴選びができているのか？インソールとはどんなものなのか？是非 お近くのフットマスター治療院に お越しくださいませ。
- [足首の歪みが６月病を加速させる？](https://foot-master.net/2019/05/13/ankle-distortion-2/) - 近年、社会人の６月病が増加しているようです。急激な生活の変化に伴うストレス、異動、転勤などをきっかけに発祥するケースもあり、梅雨など気候の不安定さ、緊張や疲労の蓄積に加え、自分に合わない靴を履き続けることは足に負担をかけ、体の不調を招いている場合があります。あなたの足元は大丈夫ですか？
- [ハイヒールは外反母趾の原因ではない!?](https://foot-master.net/2019/05/23/gaihanboshi-10/) - 東京・千葉で外反母趾でお悩みの方，外反母趾になる本当の原因をご存知ですか？その解決にはオーダーメイド矯正インソールが不可欠。原因を知ればその理由も見えてきます。
- [ゴルフが早く上達する秘訣は足にあり!!](https://foot-master.net/2019/05/20/improve-at-golf/) - ゴルフ雑誌を見て知識を増やしても練習して技術をあげてもゴルフが上手くならない人が効率よく上達する方法
- [フットマスターの靴選びとは？](https://foot-master.net/2019/05/16/choose-shoes/) - 私たちフットマスターは 正しい歩き方や 正しいインソールをお伝えすると共に、必ず 『正しい靴選び』についてもお話します。詳しくは全国の太マスターまで。
- [子どもの歩き方が気になったら見直す事](https://foot-master.net/2019/05/09/children-walking/) - 「子どもの歩き方が少し内股のような気がするのですが…」というようなご相談について、最初に見直してほしいのが毎日の生活環境の中にある原因。どの家庭でも共通して見直せることが３つあります。 人間としての歩き方が確立する６歳までの時期に、子どもが正しく歩き方を身につけられるように、今日からできることをまとめました。
- [オーダーメイド矯正インソールとは？](https://foot-master.net/2019/05/06/footmaster-insole-5/) - ご存知ですか？骨格の構造上 私たちの足首は必ず歪むのです！だからこそ足首をニュートラルポジションにしてくれるインソールが必要なのです。
- [いつまでも自分の足で歩いて欲しい](https://foot-master.net/2019/05/02/footmaster-walking/) - 人生100歳。何歳まで自分の足で歩けるでしょう？その答えは、足に関する正しい知識と日々の歩き方にあります。
- [足から全身を診るフットマスターとは？](https://foot-master.net/2019/04/29/footmaster-insole-4/) - フットマスターの治療院では『足』からお身体を診ます。そして その方の歩き方やお身体の歪みや癖もしっかりと診断し正しい歩き方をお伝えすると共に、お履きになっていらっしゃる靴も診断することにより 足やお身体の痛みの原因や、お身体に優しい靴選びの方法なども 丁寧にお伝えさせていただきます。
- [学校での上履きについて](https://foot-master.net/2019/04/25/indoor-shoes-3/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節 不調 裸足 はだし 地面 靴 雪駄 下駄 草履 滑る 歩き方 冷え しもやけ 霜焼け 防寒 上履き 子供 
- [左右差を意識して健康増進](https://foot-master.net/2019/04/22/health-promotion/) - 足首の歪み そして左右差により必要以上に片側に負担がかかり、それが積み重なることで関節の変形や筋肉の痛みにつながります。「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から 美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスいたします。
- [モートン病の原因とインソール](https://foot-master.net/2019/04/18/morton-disease/) - 足の指と指の間に痛みやしびれが出るのがモートン病です。足のアーチの崩れにより、指の間の神経が圧迫されるため症状が現れます。放っておくとかばって歩いてしまうので姿勢が崩れて、肩こりや腰痛・ひざ痛などの原因になります。一度起こると厄介なモートン病について解説しました。
- [なぜフットマスターのインソールなの?](https://foot-master.net/2019/04/15/insole-17/) - 人間は立った状態（重力のかかる状態）で足首が歪み，それがお身体に不調をきたす原因なので インソールにより足首を人本来の，あるべき位置に保つ必要があります。それを叶えてくれるのが我々フットマスターが作製するオーダーメイド矯正インソールなのです。
- [健康を貯める時代！？](https://foot-master.net/2019/04/11/foot-health-2/) - 健康貯金を貯めて老後も元気に過ごしたい方
- [足首を正して新時代を歩く](https://foot-master.net/2019/04/08/ankle-5/) - ２０１９年はＩｏＴ、ＡＩ革命が本格化する年と言われていますが、テクノロジーの発展の影で、私たちの健康は脅かされるかもしれません…身体の歪みは、不調を招き、健康を阻害します。身体を歪ませる要因が多い現代の環境では、身体を正しく使うために、基礎である足首をニュートラルな位置にする必要があります。
- [妊娠中の足のむくみを「歩き方」で緩和](https://foot-master.net/2019/04/04/pregnant-swell/) - 妊娠中にはいろいろな体の気がかりがありますが、足に関わる悩みで最も多く聞かれるのが「足のむくみ」。むくみの背景のひとつが、間違った歩き方です。むくみを防ぐ歩き方のポイントは「足首を伸ばすこと」。最初は難しく感じるかもしれませんが、毎日10歩ずつから、ゆっくり丁寧に練習すると必ずできるようになります。
- [日常の動きだけではｽﾄﾚｯﾁはいらない！](https://foot-master.net/2019/04/01/stretch/) - 無理なストレッチをしていませんか？お仕事や日常歩いたり、少し走ったりする日常運動が中心の方は、体の硬さをなくすことを意識するより、正しい体の動かし方（正しい歩き方）をマスターすることが、不調改善には とても効果的です。
- [靴の中で足首が歪んでいる！](https://foot-master.net/2019/03/28/ankle-4/) - 立つだけで足首は歪みます。え！そんな事が？足首の歪みが 冷え症、外反母趾、足のみならずお身体のトラブルの原因になっています。
- [靴をないがしろにすると痛い目に合う?!](https://foot-master.net/2019/03/25/shoes-to-choose-6/) - 合わない靴。足の歪み。これらは膝痛・股関節痛・腰痛・背部痛・肩こり・頭痛・内臓疾患・自律神経の乱れ・冷え・むくみ。。。それ以外にも 様々な形の不調を招く大きな原因となります。
- [ある患者さんの症例報告](https://foot-master.net/2019/03/21/footmaster-insole-3/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節 不調 裸足 はだし 地面 靴 雪駄 下駄 草履 滑る 歩き方 冷え しもやけ 霜焼け 防寒
- [インソールのベストな導入時期は？](https://foot-master.net/2019/03/18/footmaster-insole-2/) - オーダーメイド矯正インソールの導入時期は、アーチが潰れたことによる足部や足関節の歪みが、膝などに強い変形をもたらす前に使用していただくことがベスト！早めはやめに、予防的に使用していただくことを推奨しています。
- [足底筋膜炎とインソール効果](https://foot-master.net/2019/03/14/plantar-fasciitis-2/) - 朝起きて足を着いたらかかとが痛いという経験はありませんか？かかとの痛みの相談で最も多い原因の一つが足底筋膜炎です。運動不足や肥満で立ち仕事の人、足の裏に衝撃のかかるランニングなどのスポーツをしている人がなりやすい症状です。放っておくとやっかいなことになる足底筋膜炎の対処法についてまとめました。
- [その腰痛は繰り返す足のタコが原因？！](https://foot-master.net/2019/03/11/foot-callus-3/) - 東京・千葉で長年腰痛でお悩みの方，もしあなたの足裏にタコが出来ていたら，腰痛になる本当の原因は『足』にあるかもしれませんよ。もしかしたらタコが出来ないようにしない限りあなたの腰痛は良くならないかも！？しれません。
- [呼吸から考える健康とは？](https://foot-master.net/2019/03/07/breathe/) - 当たり前の事に意識を向けて健康な体を手に入れよう！！
- [かかとの荒れは歩き方と靴で解決](https://foot-master.net/2019/02/28/heel-2/) - 毎年冬になるとかかとの荒れが気になり、「クリームを塗っても、すぐにガサガサになってしまう」とお悩みの方。かかとの荒れは、冬の乾燥が原因と思われがちですが、間違った歩き方や靴底の薄いパンプスやサンダルにも原因があるんです。
- [靴の歪みは 身体の歪み](https://foot-master.net/2019/02/21/distortion-2/) - フットマスターがお伝えするのは「インソール」×「歩き方」×「靴選び」。どれかひとつ欠けてもダメなのです。フットマスターは「インソール」×「歩き方」×「靴選び」で、みなさまを健康な毎日へ導きます。
- [オーダーメイド矯正インソールとは？](https://foot-master.net/2019/02/18/footmaster-insole/) - 全国のフットマスターがオーダーメイド矯正インソールを作製する際に必ずお伝えしていること。それは正しい歩き方と正しい靴選び。美と健康の秘訣はあなたの『足』に隠されています。
- [末端を温めるにはどうすれば？](https://foot-master.net/2019/02/14/peripheral-nerve/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節 不調 裸足 はだし 地面 靴 雪駄 下駄 草履 滑る 歩き方 冷え しもやけ 霜焼け 防寒
- [圧倒的な矯正力はどうして得られるのか](https://foot-master.net/2019/02/11/corrective-insole/) - フットマスターのオーダーメイド矯正インソールを使用することで、足部の左右差を整えて足本来の機能を取り戻し、足首や膝を正しい角度で使うことができるようになります。
- [巻き爪は爪だけの処置では治らない！？](https://foot-master.net/2019/02/04/makizume/) - 東京・千葉で巻き爪の治し方をお探しの方，巻き爪が再発してお困りの方，巻き爪になる原因を理解し，巻き爪を根本から改善しましょう。
- [インフルエンザに感染したくない人へ](https://foot-master.net/2019/01/31/influenza/) - インフルエンザウイルスに感染しない為の第一歩
- [冬場こそ「正しい歩き方」が必要です！](https://foot-master.net/2019/01/28/walking-10/) - 冬場は寒さに加え、ブーツや長靴などの機能性の低い靴、雪や凍結した地面の影響で足首が上手に使えないため、ふくらはぎのポンプを効率よく利用出来ず、足の３つ重要な役割が阻害されやすい時期です。足の役割を正常に保つためにも、冬場こそ「正しい立ち方」、「正しい歩き方」を実践する必要があります。
- [腰痛や肩のコリを感じたら確認したい事](https://foot-master.net/2019/01/21/backpain-stiffshoulder/) - 忙しい人必見！これだけをまず確認してみてください。それは、「正しい歩き方のセルフチェック」をしていただくことです。歩き方やエクササイズの方法については、全国のフットマスターにお気軽に問合せください。
- [立つだけで骨盤はゆがむ?!](https://foot-master.net/2019/01/17/pelvis/) - 立つだけで身体を「いい状態」にできる！ それが 『 オーダーメイド矯正インソール』のいいところ！毎日歩く、あなたの足を
- [日本人は歩くことが苦手？！](https://foot-master.net/2019/01/14/walking-9/) - 知っていると知らないとでは大きく違う歩き方。ご自身の立ち姿勢や歩き方。是非一度、お近くのフットマスター治療院で プロの目から診ていただくことをオススメいたします。
- [歩き方を考えてみよう 下駄　雪駄編](https://foot-master.net/2019/01/10/geta/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節 不調 裸足 はだし 地面 靴 雪駄 下駄 草履 滑る 歩き方
- [毎日の散歩はからだに悪いかも？？](https://foot-master.net/2019/01/07/walking-8/) - オーダーメイド矯正インソールを使用することで、足部の左右差を整えて足本来の機能を取り戻し、足首や膝を正しい角度で使うことができるようになります。
- [歩き方を考えてみよう 靴編](https://foot-master.net/2018/12/06/walking-shoes/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節 不調 裸足 はだし 地面
- [【ランニング】足裏のマメ予防法](https://foot-master.net/2019/01/03/blister/) - ランナーにとってつきものの悩み事の一つが、足の裏にできるマメの痛みです。マメができると足を着くたびに嫌な痛みが走り、走ることへのモチベーションが下がる原因になりがちです。楽しみながら走るために大事な知識「足の裏のマメ予防法」についてまとめました。
- [腰痛と足部の深い関係](https://foot-master.net/2018/12/27/back-pain-3/) - なぜ腰痛が治らないのか本気で悩んでいる方へ
- [年末に靴を断捨離すると健康になれる？](https://foot-master.net/2018/12/24/shoe-sole-2/) - 靴底のいびつな減り方は、体の不調が出てきているサインです。靴底の減り＝足首が歪んでいる証拠です。足首の歪みは、膝痛、股関節痛、腰痛など様々な不調の原因になります。もし捨てるか捨てないか迷っている靴がありましたら、是非、靴底をチェックして下さい。
- [着物で美しく楽に歩く３つのポイント](https://foot-master.net/2018/12/20/walk-in-kimono/) - 重力を利用して、ボールが転がるように重心を移動する「新保式ボールウォーキング」だと、洋服のときと同じ歩き方で、着物でも美しく歩くことができ、着崩れもしにくいんです。
- [靴下は厚さとサイズも大切](https://foot-master.net/2018/12/13/socks/) - フワフワ靴下、あったか靴下。一見冷えに良さそうですが、靴下の中で足が冷たくなっていませんか？
- [歩き方を変えたら便秘も解消する？！](https://foot-master.net/2018/12/10/constipation/) - あなたの足(足首)には、痛みやコリやしびれなどのお身体の不調だけでなく、便秘や内臓疾患、さらには 心的お悩みの原因が深く関わっているのです。
- [インソールは心も矯正する！？](https://foot-master.net/2018/12/03/insole-16/) - 地面に接する唯一の部位である足裏は、多くの身体部位に影響を与え、そして人の感情や生きてゆく姿勢にも、影響を与えるのです。「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスいたします。
- [足のむくみとムートンブーツ](https://foot-master.net/2018/11/29/boots-2/) - ムートンブーツを履いてでかけて、足がむくんだりスネが痛くなったりしたことはありませんか？実はムートンブーツの購入時にあることを確認すると、足が疲れにくいムートンブーツを選ぶことができるのです。とても簡単な、履き心地のいいムートンブーツの選び方についてまとめました。
- [子供の将来を考えてるあなたへ](https://foot-master.net/2018/11/22/child-shoes/) - 子供の将来の健康の為に靴をみろ！！！
- [あなたの足型はどのタイプですか？](https://foot-master.net/2018/11/19/foot-print-2/) - あなたはご自分の足の形を知っていますか？足型には代表的な３つのタイプがあります。ギリシャ型、エジプト型、スクエア型…実はこの中の一つに外反母趾になりやすい足型があります！それはどの足型でしょうか？ヒントは日本人に圧倒的に多い足型のタイプです。ご自分の足型を知り、ご自分に合った靴を選びましょう！
- [ブーツの季節は「水虫」に注意](https://foot-master.net/2018/11/15/athletes-foot/) - 「水虫はおじさんの病気」と思っていませんか？実は、女性の冬の足元に欠かせないブーツには、水虫の危険が潜んでいます。
- [オーダーメイド矯正インソールの効果性](https://foot-master.net/2018/11/12/insole-14/) - 今回は、私たちが扱っているオーダーメイド矯正インソールの効果について数字で見ていきます。
- [寒さに負けない身体つくり](https://foot-master.net/2018/11/08/healthy-body/) - 寒さが本格的になる前に、代謝を上げて冷え知らずになる歩き方を覚えませんか？
- [外反母趾もお身体の歪みも♪](https://foot-master.net/2018/11/05/hallux-valgus/) - 足首とは骨格の構造上 土踏まずのアーチが落ちて必ず歪むようにできています。外反母趾や偏平足、浮き指、開帳足、巻き爪などの足の疾患の他 膝痛、股関節痛、腰痛、背部痛、肩こり、首の痛み、頭痛、内臓疾患、お身体全体のだるさなど 足とは直接関係ないと思われる部位のご不調も実は あなたの『足首』の歪みに原因が考えられます。
- [歩き方を考えてみよう 素足編](https://foot-master.net/2018/11/01/walk-barefoot/) - 定期的に、ニュートラルに近い歩行をして、身体の癖をリセットしてあげましょう。
- [(続)スポーツにもインソールの活用を](https://foot-master.net/2018/10/29/sport-insole/) - スポーツにも積極的にインソールの活用を！健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [腰痛予防：こんな靴を履いてませんか？](https://foot-master.net/2018/10/25/shoes/) - 繰り返す腰痛やひざ痛は歩き方の癖からくることがあります。でも歩き方って自分で確認できないですよね？実は靴のある部分を見ると、足を捻じって歩いているか分かるんです。繰り返す腰痛やひざ痛にお悩みの方にチェックしてもらいたい靴の変形とその原因・予防法についてまとめました。
- [健康の為に不健康になる！？](https://foot-master.net/2018/10/18/healthy-walking/) - ウォーキングをする前に知っておくべきポイントとは？
- [土台(足首)が歪めば全体が歪む](https://foot-master.net/2018/10/15/ankle-3/) - 足は体の土台です。土台が歪めば建物全体が歪みます。足首の歪みは外反母趾、偏平足、膝痛、股関節痛、腰痛、肩こりなどあらゆる不調の原因になります。健康な体、美しい姿勢のためにも、正しい体の使い方を意識して足首の負担を軽減し、足首の歪みを防止・改善しましょう。
- [「よく転ぶ」原因は靴の履き方かも…](https://foot-master.net/2018/10/11/fall-down/) - 靴屋さんで足に合ういい靴を見立ててもらっても、どんなに高級で足に良い靴を選んでも、履き方が間違っていると、靴を早く傷めてしまいますし、足にとっては大きなダメージになり、足のトラブルを招きます。
- [健康・歩き方講演会](https://foot-master.net/2018/10/08/health-walking/) - 先日、山梨県甲府市内にある整骨院様に企画いただき 健康に関する講演会をさせていただきました。 約150名の方にお越しいただきました。 ご来場いただいたみなさま、健康意識が高く、 たくさんのご質問もいただき、ありがとうございました。
- [インソールでタコができなくなりました](https://foot-master.net/2018/10/04/foot-callus-2/) - 毎日パンプスを履いている足にできるタコ。気づいた時には硬く厚く…痛みや不快感の元になっていませんか？足首を正しいポジションにして正しく歩けば、しつこいタコが消えていきます。
- [背中の張りを感じていませんか？](https://foot-master.net/2018/10/01/backache/) - 正しく歩きながら 深く息を吐いて吸い込む事で副交感神経が刺激され、血管が開いて 末梢の神経の血管まで血液が行き届いて血流を良くする。すると自然と筋肉も緩み、リラックスした状態になります。深い呼吸を意識しながら、正しい歩き方をする。正しい歩き方＝新保式ボールウォーキングはお近くのフットマスターにご相談くださいませ
- [履きものと歩き方を考えてみる](https://foot-master.net/2018/09/27/footwear/) - 履きものと歩き方 下駄 雪駄 草履 靴 素足 はだし インソール 選ぶ 選択 ソール 歩く ウォーキング 滑る 健康 オーダーメイド 矯正 脚 足
- [ウォーキングで失敗しないために](https://foot-master.net/2018/09/24/walking-7/) - 偏平足や外反母趾など、足が変形した状態でウォーキングをすると、膝や腰などに少なからず負担がかかることに。「リハガーデンてくてく」ではオーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただきます。
- [子どもの足に良い靴とは？](https://foot-master.net/2018/09/20/childrens-shoes/) - 子どもの足の成長が早いからといって、ワンサイズ大き目の靴を選んではいませんか？この選択は、子どもの足の成長を妨げ、大人になってからのひざ痛・腰痛のリスクを上げることになります。体ができてくる大事な時期だから知っておきたい、子どもの靴選びについてをまとめました。
- [靴選びが秋の体調を左右する？](https://foot-master.net/2018/09/10/shoes-to-choose-4/) - 自分の足に合わない靴は、足首を歪ませます。・靴の”かかと”はしっかり補強されていますか？・靴の履き口の大きさ、高さは正しいですか？・親指の関節部分がきちんと曲がりますが？・つま先部分に１～１．５ｃｍ程度の余裕はありますか？・アウトソール（靴の裏）がねじれていませんか？足首の歪みは身体の様々な不調を呼び起こします。自分に合った靴を履くことで、身体の負担を減らし疲労を軽減させます。ファッション性だけで靴を選んではいけません。是非正しい靴選びを参考にしてください。
- [かけっこが速くなる靴のはなし](https://foot-master.net/2018/09/06/kids-shoes/) - 日常で足を守る靴、特定の運動をするときに力を発揮させる靴。場面に応じて靴は作られているので、大人と同じように、子どもにも履き分けを心がけてください。
- [その歩き方ちょっと待って](https://foot-master.net/2018/09/03/walking-6/) - 健康のために歩いてくださいとお医者さんから勧められたり、自主的に健康のためにこれから歩こう考えている方、普段から歩いてはいるけど効果が出てない方に、ちょっと知っていただけたら幸いです。
- [身体の衰えは足からはじまる](https://foot-master.net/2018/08/30/foot-leg/) - 身体の衰えって、どこからはじまるの？全身の70％の筋肉を持つ下肢。下肢の筋肉量が身体の衰えをくい止める決め手になるのです。
- [足の衰えは万病のもと](https://foot-master.net/2018/08/27/foot-insole-2/) - 自分に合った正しい靴を選び、正しく歩く。そしてお身体と足に合わせて作製するフットマスターのインソールがあれば毎日踏み出す一歩が大きく変わります！！！ 正しい歩き方 正しい靴選び 正しいインソール 是非 お近くのフットマスターにご相談くださいませ。
- [アーシングをしてみましょう♪](https://foot-master.net/2018/08/23/earthing/) - インソール オーダーメイド矯正インソール 脚 足 動き ソール 歩き 歩く ウォーキング 健康 擦れる タコ 指 足関節 アーシング 電子 アース 不調 裸足 はだし 地面
- [スポーツにもインソールの活用を！](https://foot-master.net/2018/08/20/insole-13/) - スポーツでは日常生活よりも大きな力の入出力がありますから、もし足部の歪みから間違った方向への入出力があった場合、関節や筋肉への負担は非常に大きくなります。オーダーメイド矯正インソールを使用することで、足部の歪みを矯正し、関節や筋肉への負担を軽減することができます。スポーツ時にはもっと積極的にインソールを導入しましょう
- [土踏まずのアーチを矯正するインソール](https://foot-master.net/2018/08/16/insole-12/) - インソール選びで悩んではいませんか？場合によっては、あちらのお店とこちらのお店で正反対のことを言っているかもしれません。それは使う人のニーズや用途によって正解は一つではないからです。足の専門家・フットマスターが創るオーダメイド矯正インソールがなぜオーダメイドなのか？何を矯正するのかをまとまめました。
- [足底の感覚鈍麻が体を悪くする。](https://foot-master.net/2018/08/09/foot-sole/) - 足に意識を向けるだけで健康な体への近道になります。
- [夏の不調に足から出来ること](https://foot-master.net/2018/08/06/summer-health-condition/) - 夏場は高温多湿の環境、室内と屋外の温度差、紫外線、冷房の冷えなど体調を崩す要因が沢山あります。それに加え、サンダルなどの機能性の低い靴の使用は夏の不調を増悪させます。 機能性の低い靴は、立ち方、歩き方にも悪影響を与えます。サンダルは踵が固定されていないため、つま先に重心がかかります。つま先重心により猫背になると、背中の筋肉が緊張し、交感神経が優位になります。猫背の姿勢は呼吸を浅くし、自律神経のバランスを乱します。 機能性の低い靴を履き、間違った歩き方をすることが、猛暑で乱れがちな自律神経に追い打ちをかけているのです。では、夏の不調を足から改善させるは…？
- [病院で治療したタコを再発させない方法](https://foot-master.net/2018/08/02/foot-callus/) - 気になる足の裏のタコ。 ドラッグストアや雑貨屋さんに売っているフットケアグッズを使ったり、皮膚科で削ってもらったりしている方もいらっしゃると思います。 しかし、これらの方法で、タコがきれいになっても、あっという間にまたタコができますよね。 いったい、どうすればタコを治すことができるのでしょうか？
- [踵を使ってアンチエイジング！？](https://foot-master.net/2018/07/26/anti-aging/) - 骨から分泌される若返りホルモン「オステオカルシン」。その恩恵を受けるためには骨に衝撃を与えることが必要です。手軽に骨へ衝撃を伝えるなら踵を意識して歩く事。歩く事でアンチエイジング効果が得られます。
- [何故不調の原因が『足』にあるのか？](https://foot-master.net/2018/07/23/foot-care-2/) - なかなか不調が改善されない場合。大切なのは痛みや症状のある部位だけを診るのではなく、その部位や お身体全体を支えている『足』を診る事なのです。靴選び一つで、歩き方一つで、インソール一つで、毎日の人生が大きく変わります。不調の原因はあなたの足に隠されています。
- [インソールでダメ靴に命を吹き込む](https://foot-master.net/2018/07/16/insole-11/) - 健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [環境と足の関係](https://foot-master.net/2018/07/05/ankle-2/) - 地球に住む人必見の健康情報掲載中！！！
- [室内での足の歪み対策について](https://foot-master.net/2018/07/02/indoor-shoes/) - 足の歪みを基準で考えると、スリッパ・サンダルよりは靴のほうが良いです。 靴は足の踵をホールドしてくれるからです。踵をホールドされれば靴の中で足が滑ったりしません。 それに対し、スリッパ・サンダルは踵がホールドされてなく、スリッパ・サンダルの上で足が滑ります。 それが足の歪みの原因の一つになります。その対策の話です。
- [梅雨の時期には足元のケアを！](https://foot-master.net/2018/06/28/foot-care/) - 梅雨の時期は、低気圧の影響で自律神経が乱れやすく、体がだるくなりがちです。気温の急激な変化や、湿度、日照不足などのは体にも気持ちに負担になります。更に、歩きにくいレインブーツや雨で濡れた靴も体の不調を加速させます。 梅雨の体調不良の改善には、足元をケアする必要があります。
- [産後から続く足のむくみを靴ひもで解消](https://foot-master.net/2018/06/25/swelling-of-legs-2/) - 子育て中は靴の脱ぎ履きが大変だから、 靴ひものないスリッポンやサンダルが便利ですよね。 でも、脱ぎやすくて履きやすい履き物が、 産後からずっと気になっている「足のむくみや冷え」 「かかとのガサガサ」「タコやウオノメ」などに 繋がっていることをご存知ですか？ そして、これらのトラブルは、 すぐに生活上の問題はなくても、 ゆくゆくは体全体の不調につながる 見逃してはいけないサインです。
- [足はからだの履歴書！？](https://foot-master.net/2018/06/21/foot-print/) - ・足の左右のバランス（体重のかかり具合）・右足、左足のつま先、かかとのバランス（体重のかかり具合）・土踏まずの形・足首の傾き・足の筋肉や腱が使えているか・足のバネが機能しているか・足のアーチの状態・足裏のどこを使って歩行や運動をしているか・靴などの影響で足に変形が出ていないか。あなたの足の状態を一度確認しませんか？お近くのフットマスター にご相談ください。
- [梅雨の体調不良は歩いて発散！](https://foot-master.net/2018/06/18/pelvis-walking/) - 梅雨になると現れる体調不良。身体を動かして発散することで軽減できます！ 湿邪を発散して、梅雨の時期も元気に過ごすには？
- [フットマスターって何者？？](https://foot-master.net/2018/06/14/foot-leg-master/) - 私たちフットマスターは、足からお身体を診るプロフェッショナルです。そしてあなたのその不調の原因を探るために必ず『足首』を診ます。なぜなら足はお身体の土台だからです。必ず歪む足首をニュートラルポジションにサポートするのが、フットマスターが作製するオーダーメイド矯正インソール。インソールを履いて正しく歩くだけで、それが最高の治療法に！！
- [靴を履くということを考えてみましょう](https://foot-master.net/2018/06/11/shoes-to-choose-3/) - 靴 インソール 足 選ぶ 選択 革靴 ソール 革底 歩く ウォーキング 通勤 滑る 健康 
- [体調管理に早朝サイクリングがお勧め！](https://foot-master.net/2018/06/07/cycling-foot-2/) - 歪んでしまった足首を矯正するためには、オーダーメイド矯正インソールを使用して、崩れてしまった足のアーチを矯正しましょう。足首の歪みが治ることで、膝や股関節、骨盤から脊柱まで、全身のバランスが整って、関節や筋肉の負担が軽減します。健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [靴底の減り方で分かる体の歪み](https://foot-master.net/2018/06/04/shoe-sole/) - 靴底が削れているのを見つけて、自分の足の歪みや歩き方が気になったことはありませんか？実は靴の削れ方には、身体の不調に関するたくさんの情報が詰まっています。今回はそのうちの代表的なものをご紹介しました。ぜひお読みになって、健康に役立てて下さい。
- [Amazon健康部門で第2位！となりました♪](https://foot-master.net/2017/06/16/news-3/)
- [足首と肩こりの深い関係](https://foot-master.net/2018/05/28/stiff-neck/) - あなたの頑固な肩こりは足首の歪みのせいかもしれない⁉健康への第一歩は足首を見よ！！！
- [脊柱管狭窄症に良いスポーツについて](https://foot-master.net/2018/05/24/spinal-canal-stenosis/) - 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は脊柱管狭窄症の方にオススメスポーツはといったお話しです。 脊柱管狭窄症の症状に、背筋をまっすぐの状態で歩いていると脚にしびれなどが出てきてしまって歩くのが辛くなるというのがあります。 そして少し休むと回復し、また歩くと同じような症状がでての繰り返し・・。 そうなると歩かなくなる→脚の筋力が衰える→老後の事を考えるとまずいんじゃないか・・。そこでどうしようという方にお勧めなのがサイクリングというお話しです。
- [猫背改善には足首が重要です！](https://foot-master.net/2018/05/21/slight-stoop/) - 猫背の原因に足首の歪みが大きく関わっていることをご存知ですか？自分に合わない靴、間違った歩き方は足首のゆがみを生み出します。外反母趾、偏平足、足のマメ、タコになるだけではありません。足首が大きく内側に倒れると、足首の上のすねは内向きにねじれます。すねが内側にねじれると、膝関節も内側に入ります。 そして、膝が内側に入ると、太もも、股関節も内向きにねじれ骨盤がゆがみます。骨盤のゆがみは内臓の不調を招き、上半身の筋肉を緊張させ、猫背、肩こり、頭痛の原因になります。では、猫背を改善させ、足首の歪みを矯正させるには…
- [膝が痛くならない！階段の歩き方](https://foot-master.net/2018/05/14/knee-pain-3/) - 膝痛が出やすい階段の上り下り。ちょっとしたコツを覚えるだけで痛みなく上り下りが出来るようになります。もう階段で怯まない！
- [まさかこんな不調も足首に原因が？！](https://foot-master.net/2018/05/10/ankle/) - 足、と聞くと様々な症状が考えられます。外反母趾、偏平足、タコ、魚の目、ハンマートゥ、O脚、X脚、巻き爪、マメ、冷えやむくみ、しびれ。。。これら足のお悩みはもちろん、膝痛、股関節痛、腰痛、背部痛、肩こり、四十肩、五十肩、首の痛み、頭痛、お顔の歪み、内臓疾患、お身体全体のだるさ、気持ちが沈む。。。こういったお身体の不調の原因。 実はあなたの足首に隠されているのです！！！全国のフットマスター があなたの不調の原因にお答えします。
- [インソールで身長が伸びた？？](https://foot-master.net/2018/05/07/grow-taller/) - 身長 インソール オーダーメイド 矯正 足 フットマスター 足の悩み 墨田区 靴 
- [健康への投資は、手遅れになる前に！](https://foot-master.net/2018/05/04/healthy-foot/) - 健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [【出版】台湾でも1日300歩ボールウォーキング！](https://foot-master.net/2018/05/03/taiwan-walking/) - 足の大切さは各国共通。全国のフットマスターは 『正しい歩き方・正しい靴選び・オーダーメイド矯正インソール』足もとからの健康に必要なこの3つの要素について的確にアドバイスさせていただきます。
- [【腰痛防止】足の指を使えていますか？](https://foot-master.net/2018/04/30/back-pain-2/) - 足の指は小さいですが、姿勢を維持するのにとても大きな役割をしています。例えば、逆立ちする時に手の指を握っていたら、バランスが取れませんよね？それと同じように足指をうまく使えないと、姿勢が崩れやすくなります。これを膝や腰でカバーしてしまうと痛みの原因になります。足指を上手に使い、ひざ痛・腰痛を防ぎましょう！
- [正しい歩き方：親指で蹴ってはいけない](https://foot-master.net/2018/03/29/walking-5/) - ウォーキングの効率を上げるために、親指で地面を蹴って歩いていませんか？実はこの歩き方では、足首の動きが悪くなって、かえって疲れやすく膝・腰を痛めやすくなってしまいます。「歩く」ことは当たり前すぎて「正しい歩き方」の誤解が蔓延しています。親指の力を抜いて健康的に歩くポイントをまとめました。
- [腰の背骨と足裏の関連について](https://foot-master.net/2018/04/23/back-bone/) - 腰の背骨のカーブと足裏の浮き指の関連性についてのお話しです。 背骨は横から見るとＳ字状にカーブを描いてます。このＳ字カーブによって地面からの衝撃をうまく吸収出来るのです。しかしこれが猫背で仕事をしていると背骨のカーブのＳ字状が少なくなっていき、真っ直ぐっぽくなってきます。 そうなると腰に衝撃が加わりやすくなり、腰のヘルニアなどになりやすくなります。そこに足の浮き指が加わるとというお話しです。
- [足から始める５月病予防！](https://foot-master.net/2018/04/19/may-sickness/) - ５月病を予防するには足の歪みを整えることが有効です。足は体の土台です。足首が歪めば、体全体が歪みます。体の歪み（猫背などの前傾姿勢）は呼吸を浅くして、自律神経の乱れに繋がります。集中力の低下、イライラしたり、不安な気持ちになるのは交感神経と副交感神経のバランスが崩れているためかもしれません…足首の歪みが、体の歪ませ、心にも悪影響を及ぼします。歪みを放置しては、気持ちまでどんどん沈んでしまいます。足首の歪みを整えて、５月病を予防しましょう。
- [ポッコリおなかと二重アゴの解消には？](https://foot-master.net/2018/04/12/diet/) - 痩せたい！ダイエット！いろんな方法にチャレンジしても体型が変わらない！そんな時は、足首の歪みをチェックしてください。大きな変化があるかもしれません。私の身体は大きく変化しました。
- [正しい歩き方は代謝を上げる？！](https://foot-master.net/2018/04/09/diet-walking/) - 正しい歩き方で 代謝を高める事は、ダイエットに効果的なだけではなく、エネルギーを効率的に生み出すのに とても大切な事。健康な足で毎日を過ごす為にはどうしたらいいのか？どうすれば 足を上手に使えるのか？その答えは あなたの足に合った『正しい靴選び』・足首を正しく使う『正しい歩き方』・世界にたったひとつの『オーダーメイド矯正インソール』です。
- [変形性股関節症のインソール使用の一例](https://foot-master.net/2018/04/05/osteoarthritis-of-hip/) - インソール 変形 股関節 変形性股関節症 歩行 
- [美脚になるための自転車の乗り方](https://foot-master.net/2018/04/02/beautiful-legs-2/) - 健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [足裏の歪みと首の痛みの関連性について](https://foot-master.net/2018/03/22/insole-10/) - 足裏の歪みと首の痛みとの関連性のお話しです。 足裏で良くない状態の良くあるパターンとして、足の指の腹の部分が使えてない状態、『浮き指』と言われる状態があり、重心が自然とかかとよりになります。実はこの状態は首～肩の辛い原因にもなったりもします。そのお話です。ゆっくりお読みください。
- [足の○○を押すと花粉症に効く？](https://foot-master.net/2018/03/19/hay-fever/) - 足には沢山のツボや反射区があります。中には花粉症に効果的なツボも…？あなたの足はトラブルをかかえていませんか？外反母趾、偏平足、冷え症…これらは足に現れた体の不調のサインかもしれません。足は体の土台です。足首が歪めば、体全体が歪み、膝痛、股関節痛、腰痛の原因になります。痛みは健康を蝕み、元気を奪います。足の負担を放置していると、肉体的にも、精神的にも不健康になりかねません。正に足は健康を映す鏡なのです。
- [1日〇〇〇歩で健康に！！](https://foot-master.net/2018/03/15/walking-4/) - 健康のためには1日1万歩が良いと言われています。正しい歩き方を身に着ければ1日〇〇〇歩で健康づくりが可能になります。
- [小指の爪、どこを向いていますか？](https://foot-master.net/2018/03/12/little-toe/) - 足指の中でも存在感が薄い小指。爪がきちんと生えていなかったり、爪が横を向いたりしていませんか？小指の爪の状態はあなたの健康を表しています。
- [【正しい歩き方】記事掲載のお知らせ](https://foot-master.net/2018/03/08/walking-3/) - 私たちフットマスターは お身体の治療だけでなく、足もとからの健康に焦点をあて、正しい歩き方もお伝えしております。
- [健康寿命のポイントは“足”にあります!](https://foot-master.net/2018/03/08/health-expectancy/) - 足を健康に保つために、毎日何千歩も歩いたり、早歩きや大股歩きをする必要は一切ありません。1日300歩、自分の足で『正しく歩く』ことさえできれば、健康年齢は上がるのです。足もとからの健康で大切なのは、ご自分に合った正しい靴を選び、世界にたったひとつのオーダーメイド矯正インソールを履き、正しく歩く事。
- [あなたの脚はどんな形をしていますか？](https://foot-master.net/2018/03/05/shapely-legs/) - O脚やX脚を簡単に治せるという情報や広告が巷には溢れていますが、治らないものもあるということを知っていただきたい！の一言です。治らないものに対しては、身体の重心の安定、筋肉の使い方を変える為にも、我が扱っているオーダーメイド矯正インソールが向いていますね！
- [これからの季節サイクリングはいかが？](https://foot-master.net/2018/03/01/cycling-foot/) - 「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、 美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [幅広は誤解！？靴選びのポイント](https://foot-master.net/2018/02/26/shoes-to-choice/) - 自分の足は幅広だと思って、ゆるめの靴を選んでいませんか？実はその選び方では、足の幅は広がってしまう一方です。幅広が進行すると外反母趾など足の変形が起こりやすくなり、ひざ痛や腰痛の原因となります。幅広を防ぐためのポイントを解説しました。
- [数ｍｍの足の感覚が健康を左右する？](https://foot-master.net/2018/02/15/insole-9/) - 足首のゆがみはあなたの健康を左右します。自分に合わない靴、間違った歩き方は足首のゆがみを生み出します。外反母趾、偏平足、足のマメ、タコになるだけではありません。足首が大きく内側に倒れると、足首の上のすねは内向きにねじれます。すねが内側にねじれると、膝関節も内側に入ります。 そして、膝が内側に入ると、太もも、股関節も内向きにねじれ骨盤がゆがみます。骨盤のゆがみは内臓の不調を招き、上半身の筋肉を緊張させ、肩こり、頭痛の原因になります。
- [重心を身体で覚えて雪でも安心！](https://foot-master.net/2018/02/08/balance-point/) - 突然の大雪に大混乱！日頃から歩き方を意識していれば「まさか！」の事態を防ぐことが出来ます。
- [足首は必ず歪む？！ 〜インソール〜](https://foot-master.net/2018/02/05/insole-7/) - オーダーメイド矯正インソールは、必ず歪む構造になっているあなたの足首の関節を本来の位置に戻して、足関節の動きを最大に動くようにサポートします。そして 第二の心臓であるふくらはぎの筋肉は、弛緩と収縮を繰り返し血液の循環を良くしてくれます。足だけでなくお身体の不調の原因はあなたの足首にあるのです！
- [靴の選びのポイント最終章！](https://foot-master.net/2018/02/01/shoes-to-choose-2/) - よつ葉整骨院の山下です。靴選びひとつであなたのお体は大きく変わります。正しい靴選びのポイントについてお話します。
- [ウォーキングも歩き方が9割](https://foot-master.net/2018/01/29/walking-2/) - 「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、 美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [【ムートンブーツ】冷え性対策のコツ](https://foot-master.net/2018/01/25/boots/) - ムートンブーツは見た目にはあったかいですが、実は構造や素材を見ると冷え対策の盲点があるのをご存知ですか？足の冷え対策としてのムートンブーツのデメリットを知り、正しい歩き方の意識やインソールの工夫を加えて、本当の冷え性対策をしましょう！
- [足底筋膜炎と予防について](https://foot-master.net/2018/01/18/plantar-fasciitis/) - 足底筋膜炎と浮き指についてです。 足底筋膜炎になってしまう時、浮き指状態になっていて、それが原因でなってしまうことがよくあります。浮き指のチェックの仕方から、足底筋膜炎の対策までのお話しです。
- [その腰痛の原因は…やっぱり足でした。](https://foot-master.net/2018/01/15/back-pain/) - 腰痛の原因は、ヒラメ筋のトリガーポイントでした。トリガーポイントを不活性化出来れば痛みは緩和します。しかし、本当の原因は足にあります。足首への負担が足首の歪みを招き、筋肉を硬くさせ、トリガーポイントが形成されます。では、足首の歪みを調整し、足の機能を回復させるにはどうしたらよいでしょうか？
- [足首の歪みを感じるのはどんな時？](https://foot-master.net/2018/01/08/ankle-distortion/) - 身体の不調の原因が「足首の歪み」と気づいて、立ち方・歩き方を意識し始めた方が増えています。では、具体的に足首の歪みを感じる時って、どんな時でしょう？日常生活、どんな時にもきっかけはあるのです。
- [【姿勢大特集!】記事掲載のお知らせ](https://foot-master.net/2018/01/07/good-posture-2/) - 私たちフットマスターは足もとからお身体を診るプロフェッショナル 『正しい姿勢』も 足もとから作られます。
- [前回の靴選びのポイントの続きです](https://foot-master.net/2017/12/28/shoes-to-choose/) - ヒールカップの丸みを自分の足の踵と合わせないと、様々な足の問題が発生してしまいます。踵と靴を合わせることで靴のサイズ選びも変わってくるので、よりご自身の足に合う靴選びが出来るようになります。
- [ウォーキングは安全で手軽な運動？](https://foot-master.net/2017/12/25/walking-diet/) - 気軽に始められるウォーキングも、やり方を間違えると逆効果。 健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [こむら返りの原因と正しい歩き方](https://foot-master.net/2017/12/21/cramps/) - 冬の冷気や夏のエアコンで足元が冷やされて、足の冷えや繰り返すこむら返りに悩んでいませんか？実はこの２つは密接な関係があり、通勤や通学の時にあることを意識して歩くだけで、簡単に冷えを防いで、こむら返りが起こりにくくすることができるのです。足首を細くしたい人も必見です！！
- [正しい姿勢の対策について](https://foot-master.net/2017/12/14/good-posture/) - いかに良い姿勢を取るかについてです。姿勢についての当院でどのような考えでアプローチしているか＆姿勢を基準とした時のオーダーメイド矯正インソールの有効性についてです。是非、お読みください。
- [【靴底本】全国のファミリーマートさんで販売中！](https://foot-master.net/2017/12/11/kutsuzoko-3/) - 私たちフットマスターは、日々 全国の大切なお客様とお逢いしながら、一人でも多くの方に健康になっていただきたい。あなたのお身体を支えている足の大切さを伝えたい。その熱い想いを持って 足の大切さを心を込めて伝えております
- [靴下の重ね履きには要注意！](https://foot-master.net/2017/12/11/sense-of-the-sole/) - 冷えるからといって靴下を重ね履きしていませんか？足の裏には「メカノレセプター｣と呼ばれる高性能のセンサーが存在します。この機能が低下すると、足首のゆがみ、外反母趾、偏平足、冷え性などの体の不調を引き起こす原因になります。正しい歩き方で足本来の機能を取り戻しましょう。
- [インソールって何を選べばいいの？？](https://foot-master.net/2017/12/07/insole-6/) - 足は健康に関係があることを知って、健康になるためにインソールを選びたいと思ったときに、どんなインソールを選ぶかがとても大切です。
- [崩れたアーチ、支えるだけでいいの？](https://foot-master.net/2017/12/04/arch-of-the-foot/) - 健康管理のために「スニーカー通勤」が推奨されます。ただ歩けばいいのでしょうか？？歩いて健康になる方法がちゃんとあります。
- [まずは “正しい情報” を知ることから♪](https://foot-master.net/2017/11/30/foot-professional/) - 足が全て、と言っても過言ではないと考えます。 あなたのお身体の不調の原因を知るために、本来の足の役割を知るために、日頃の歩き方が正しいかをチェックするために、 毎日履く靴を正しく選ぶために、そして毎日を健康で楽しく過ごすために、是非一度、お近くのフットマスター治療院までお越しくださいませ。
- [外反母趾を悪化させない靴選び](https://foot-master.net/2017/11/27/gaihanboshi-6/) - 足の甲の部分は絞めないといけない！！靴選びをキチンとするだけで外反母趾の予防になり、正しい足の使い方も出来て、より健康になれるなら素敵ですよね。
- [美脚になるための歩き方](https://foot-master.net/2017/11/23/beautiful-legs/) - 健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、 オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [靴のサイズの左右差解決法](https://foot-master.net/2017/11/20/shoesize/) - 年々、左右の足のサイズ差が大きくなって、靴選びに困っていませんか？身体の使い方に偏りがあり、身体全体の左右差も大きくなっているのかもしれません。放っておくと姿勢が崩れて、なかなか直らない腰痛やひざ痛の原因になります。しかし実はとても簡単な足の裏のケアで、足のサイズの左右差は防いだり改善したりできます。
- [【養命酒マガジン】300歩ウォーキングご紹介中♪](https://foot-master.net/2017/11/18/300po-walking/) - 養命酒製造様がお届けしているライフスタイルマガジン『元気通信』にて、フットマスター代表 新保泰秀が『足のスペシャリスト』としてお話させていただいた内容が記事掲載されています。1日300歩ウォーキングご紹介中です。
- [子供の『歩育』一緒にはじめませんか？](https://foot-master.net/2017/11/16/kids-foot-body-characteristic/) - 「子供だから成長すればどうにかなるだろう」ではなく，子供のうちから歩き方や正しい知識を持つことによって，将来の足の悩みを少しでも防げるはず！まずはパパさん・ママさんが子供の足について正しい知識を持つことが大切！お子さんの将来のために子供の『歩育』を一緒にはじめませんか？
- [脚のねじれによる膝の痛みのケース](https://foot-master.net/2017/11/13/knee-pain/) - 脚のねじれによる膝の痛みのお話しです。 つま先が外側に向いていて、靴も外側がすり減っている方で、どのような施術をして改善したか。また施術後の対応策などを詳しく書いてあります。是非、参考になさって下さい。
- [【靴底本】再びの増刷で “ 4刷決定 ” いたしました！](https://foot-master.net/2017/11/12/kutsuzoko-2/) - 足から身体を診るスペシャリストとして①正しい歩き方（新保式ボールウォーキング）②正しい靴の選び方③世界にたった一つのオーダーメイド矯正インソール を中心に 足もとからの健康を全力でお伝えしています。足はお身体の大切な土台です。今抱えているその不調や不安、その原因はあなたのその『足』に隠されています。
- [歩く事は究極のセルフケア](https://foot-master.net/2017/11/02/ashi-selfcare/) - 私たちは毎日歩いています。立ち方・歩き方で不調を改善できる！正しい歩き方で、いつでもセルフケアできちゃいます。
- [インソールの可能性は無限大？](https://foot-master.net/2017/10/26/insole-5/) - インソールを使用することと、バランスポイント（外くるぶしと内くるぶしで線を引いた踵の中心点）を意識することで、重心をとることに不必要な力を使わずに済むようになり、アゴもバランサーとしての機能を過度に果たさなくて良くなったと考えられます
- [膝や腰の痛み・変形でお悩みの方](https://foot-master.net/2017/10/23/ashino-nayami/) - 健康に自分の足で歩き続けるために「リハガーデンてくてく」では、 オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
- [ヒールでの土踏まずの痛み予防法](https://foot-master.net/2017/10/19/heel/) - ヒールを履いていてひどく足の裏が疲れたり、痛くなったことはありませんか？少し休んで治っても安心してはいけません。ヒールの高い靴の中では、足の形が崩れているのです。パンプスを解体して、靴の中で足の形がどう変わっているかを検証してみて、なぜ足の裏に負担が溜まり、どう対処すればいいかを解説しました。
- [足のタコが改善したちょっとしたこと](https://foot-master.net/2017/10/12/kutsuerabi-3/) - 足のタコはしぶといものですね。ちょっとしたことで長年の悩みが解決したりすることがあります。それは・・・
- [３０代男性の身長が１ｃｍ伸びた秘密！](https://foot-master.net/2017/10/09/insole-3/) - ３０代男性の身長が１ｃｍ伸びた！その秘密は足にあります。オーダーメイド矯正インソールの使用、正しい靴選び、足への意識の変化により、姿勢が改善し、本来の身長を計測することができました。
- [最近ご相談が多い 外反母趾 について](https://foot-master.net/2017/10/05/gaihanboshi-5/) - 親指の付け根の部分から親指の先端の角度が、２５度以上になることを【外反母趾】といいます。１５度以上になってくるとイエローカード、この辺りから痛みが出始めている方が多いようです。
- [靴にも進みたい方向がある？！](https://foot-master.net/2017/10/02/kutsunoerabikata/) - サンダルやパンプスでタコ、マメ、靴擦れが起きるのは何故でしょう？靴底の形を見ればその原因がわかるかもしれません。足にやさしい靴選び♪
- [足から身体を診るプロフェッショナル♪](https://foot-master.net/2017/09/28/footmaster-2/) - 足首の関節は 必ず歪んでしまう構造になっています。だからこそ、全ての人にとって足のケアが必要になります。 正しい歩き方、正しい靴選びをお伝えすると共に、オーダーメイド矯正インソールでのセルフケアも必要になってくるのです。
- [自己メンテについて考えてみましょう](https://foot-master.net/2017/09/25/insole-2/) - いろいろな施術方法があり、その場では写真のような効果は簡単に出ますが、これを維持するのは大変です。 バランスポイントで立てるようになれば、余計な力を使わなくなるので、血液、リンパ液の循環を邪魔しなくなり、いつも良い循環をキープできるようになり、 美容、健康を手に入れられますね♬
- [猫背にサヨナラ！いつまでも若々しく](https://foot-master.net/2017/09/21/nekoze/) - 最近、・年齢よりも老けてみられる・背中が丸くなってきた ・何だか元気がないねと言われる・何もないところでつまずくことがあるという、あなた！ これらの原因は、立っているときの重心の位置に関係があるのかも知れません。
- [【残席僅か】宮崎と広島でもリピート開催します！](https://foot-master.net/2017/09/17/walking/) - 外反母趾・足のむくみや、手足の冷え・頭痛・腰痛・肩こり・関節痛・歩くと足が痛い・以前より足が疲れる・靴が合わない・足指が曲がってきた・慢性的に抱えている不調がある・症状を繰り返す・他で治療してもよくならない・認知症やがんを予防したい どれか一つでも当てはまる方。是非足もとを見直してください。
- [買う前に確認！疲れないヒールの選び方](https://foot-master.net/2017/09/18/kutsuerabi-2/) - ヒールを購入する時に、デザインだけを見て選んでいませんか？実は簡単な方法で、疲れにくいヒールを見分けることができるのです。ヒールは足を美しく見せてくれますが、間違った選び方をしていると、膝や腰の痛みや、外反母趾など足の変形の原因になります。正しいヒールの選び方を知って、賢くオシャレと健康を両立しましょう。
- [『巻き爪』の原因と再発防止・予防には](https://foot-master.net/2017/09/14/makizume-1/) - 「巻き爪」というと，食い込んだ爪の処置（フットケア）ばかりが注目されがちです。化膿した場合はまずは病院に行くことが大切。しかし，その後の『巻き爪』の予防・再発防止には，足本来の機能を取り戻すことも同様に重要です。今回は「なぜ？フットケアだけではダメなのか？」を一つひとつ説明いたします。
- [水泳で足裏の冷え対策？](https://foot-master.net/2017/09/11/hietaisaku/) - 足の冷え対策として、水泳という方法もありますよ！ 膝が痛い人などがプールで歩くと浮力がかかり、膝に負担をかけなので良いという話は良くしますが、その他にも利点があるんですよ！というお話です。
- [外反母趾を改善するのに最適な季節は？](https://foot-master.net/2017/09/07/gaihanboshi-4/) - 足の疲れや不調を放置すると外反母趾、膝痛、股関節痛の原因になり兼ねません。足の悩みの改善には、正しい靴選び、正しい歩き方を実践し、オーダーメイド矯正インソールを使用して頂くことが非常に有効です。あなたの足の悩みの改善のため、全国のフットマスターが全力でサポート致します。
- [【富山】ウォーキング&インソール製作会開催します！](https://foot-master.net/2017/09/04/news-4/)
- [中国四国地方 初のフットマスター](https://foot-master.net/2017/09/04/footmaster/) - 日ごろから足の筋肉を鍛えたり、足の動きを滑らかにするストレッチをするといいのですがこれまでの生活習慣などで一度崩れてしまったアーチを戻すのにはとても大変です。そこで必要になるのが、足首をきちんと本来の自分の位置にもどしながら足のアーチを作り直すこと。オーダーメイド矯正インソールが必要になります。
- [立ってるだけで疲れるX脚が楽になった](https://foot-master.net/2017/08/31/insole/) - 足首の歪みが扁平足を生み、X脚の原因でした。オーダーメイド矯正インソールで疲れない脚になれました。
- [そのままでは危険?! 足首の歪みとは?](https://foot-master.net/2017/08/28/ashikubi-2/) - あなたのお身体と心の不調の原因。実はあなたの“足首”にあるかもしれません。本当の足のサイズとは？どんな靴を買えばいいの？正しい歩き方とは？身体の歪みを診てほしい！オーダーメイド矯正インソールを試してみたい！ どれか一つでも気になった方は、是非一度、お近くのフットマスターにご相談してみてください。
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