はいたい！ぐすーよー、ちゅーうがなびら
（こんにちは、皆さんご機嫌いかがですか？
沖縄在住フットマスターの儀間（ぎま）ゆかりです。
フットマスタ―の中で唯一のうちなーんちゅとして、
沖縄から足元からの健康について発信しています。
足裏のタコができて痛いと感じたことありませんか？
オーダーメイド矯正インソールをご愛用の方の中から
足裏に大きなタコがある方々よりご感想をいただきました。
皆さん口をそろえて仰るのは
「インソールを履いているとタコの痛みが軽くなる」 ということ。さらには
「インソールを履けない日は痛みが出るので 、やはりインソールのおかげだと実感している」
というお声も皆さん共通の感想です。
今回、ご感想を寄せていただいた皆様にご愛用いただいている
フットマスターのオーダーメイド矯正インソールについての詳細はこちらをご覧ください。
なぜ足裏にタコが出来るのでしょうか？
タコは、足裏の同じ場所に圧がかかりるづけることで、 皮膚が熱く硬くなる現象です。
普段の歩き方や靴選び 、立ち仕事で、つま先立ちやかかと重心が続くとき
通勤や買い物で長時間歩くとき、 家事で立ち続ける等
同じ部分に負担がかかる動作が積み重なると 足の一部分に負担が集中します。
例えば、こんなことはありませんか？
✔靴底の外側や内側だけすり減っている
✔歩いた後、つま先や付け根にやかかとがジンジン痛む
✔膝や股関節の内側や外側に違和感がある
✔ヒールの高い靴やつま先の細い靴、靴底の硬い靴を履いた翌日に足裏が疲れ易い
✔立ちっぱなし動きっぱなしのお仕事をしていて帰宅すると足が重だるい
これらは、日々の歩き方や身体の使い方や靴の影響が重なった結果として現れるサイン。
足や身体の使い方のクセによって、足裏の同じ場所に負担がかかり続けています。
タコ予防や痛み改善に大切なこと
だからこそ大切なのが、日常からの足のメンテナンス！
疲れや痛みが出てから対処するのではなく、
普段の生活の中で足や身体の使い方をととのえることが大切。
まず、意識したいのが【歩き方】足裏を転がすように体重移動をさせて歩くこと。
そして、【自分の足に合った靴を選ぶ】
更に【オーダーメイド矯正インソール】を 日常的に使うことで
足裏のアーチが支えられて 圧力が分散されます。
その結果、足裏の一部に集中していた負担が軽くなり、タコの痛みが軽くなる方が多いのです。
タコと言えば、 最近はフットケアサロンでタコを削る施術も増えています。
しかし、痛みや炎症がある場合や何度も繰り返す場合は 医療機関に相談することを強くお勧めします。
皮膚の傷や炎症、感染リスクが高まり 足の痛みやトラブルが悪化する可能性があります。
フットケアサロンで許可されているのは、表面を削ることのみ。 タコの根本的解決は見込めません。
ちなみに私は、医療機関で１回のレーザー治療を受けて 25年以上経ちますが、以後、タコは二度とできていません。
私の足の裏、タコの痕跡すら見えません
日常の歩き方を見直してタコ予防
話を戻して、もう一つ、足裏のタコを予防する大切なこと
【自分の歩き方を知る】
多くの方が、長年の癖で足に負担のかかる歩き方をしています が、そのことには気づいていません。
・自分の歩き方は大丈夫？
・足や身体に痛みや不調を感じる
・姿勢が悪いのが気になる
・足に負担の少ない歩き方を知りたい
そう思われた方は、お近くのフットマスターにご相談ください。
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看護師であり、フットマスタ―でもある私が 貴女の足やお身体の状態を確認しながら、
お一人おひとりの暮らしに合わせた歩き方やインソールの活用方法をお伝えしています
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華麗に加齢を楽しめる身体づくりを お身体の土台である【足元】から。
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20年後のあなたは、自分の足でどこへ行っていますか？
いくつになっても健康的で自分らしく☆
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