足と矯正用ｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞｲﾝｿｰﾙと新保式ﾎﾞｰﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ

インソールとウォーキング

では、これを改善させるためにはどうしたらいいのでしょうか？

それは、体重を乗せる位置がわかり、足首が自由に動き、足指が自由に使え、正しい靴選びで、正しく歩くことが重要になります。そしてこれを解決させるのが、矯正用オーダーメイドインソールと新保式ボールウォーキングになります。

矯正用オーダーメイドインソールは、必ず歪む足首を正しい位置と１番自由に動くポジションに導きます。これにより、立ち位置や足首を最大限に利用できるようになり、足指も使えるようになります。

また、新保式ボールウォーキングは、重心移動におもきを置いています。体のバランスで重心が取れる場所は、だいたいおへその下あたりになります。おへその下あたりにボールを抱えているイメージをしてください。このボールが無駄なくエネルギーを使わず進むためには、左右に蛇行したり、上下に動いたりせず、１直線上にボールが坂道を転がるように進めば、最短距離で前へ進みことができます。これが正しい歩き方になります。

そして、ポイントは２つあります。ひとつは左右に蛇行しないように、足首の使い方が重要になります。着地するとき、足の中指を進行方向に向けるイメージで、足首を左右のどちらかに大きく傾けないことになります。２つ目は、足首を左右ぶれずに着地し、踵から足先へ体重移動するとき、体重を前脚に乗せることになります。重心の真下にバランスポイントがあることで、筋肉への負担を減らせます。