はいたい！ ぐすーよー、ちゅーうがなびら
（こんにちは、皆さんご機嫌いかがですか）
フットマスター唯一のうちなーんちゅ、
沖縄在住フットマスターの儀間（ぎま）ゆかりです。
皆さんの周りにも、股関節の痛みを感じている方はいませんか？
特に50歳代の女性に多く見られる
「変形性股関節症」をは、軟骨がすり減り
股関節に痛みや違和感を引き起こします。
この痛みの原因のひとつとして
【足首の歪み】をが
関係していることをご存知ですか？
足首の歪みと股関節の関係
足首が歪むことで、身体全体の姿勢が悪くなります
骨盤も不安定となり股関節に負担がかかってしまいます。
股関節の動きは
お皿の上で球が転がるようなイメージです。
このお皿の内側に軟骨があります。
変形性股関節症の方は
このバランスの崩れが症状を悪化させることも！
軟骨のすり減りがひどくなると
人工股関節の手術を勧められることもあります。
手術をなるべく避けるには？
お尻を中心とした下半身の筋肉の強化が必要です。
とはいえ、股関節の痛みが有ると
たくさん歩いたり、激しい筋トレは難しい。
というお声もよく耳にします。
そんなときは！
足裏にある重心、
「バランスポイント」を意識して立ち 歩くことで
姿勢を保つために必要な筋肉がしっかり付き
股関節への負担が軽減されます。
これにより、痛みの緩和が期待できます。
足首の歪みを解消し痛みの緩和へ
オーダーメイド矯正インソールと
足裏の重心、バランスポイントを
より楽に意識することが出来るのが
フットマスターが作成する
オーダーメイド矯正インソールです。
私たちフットマスターが、ご提案している
足に体重がかかっていない状態(ベッドに寝た状態)で
足首を一番良い状態（ニュートラルポジション）でキープし、
石膏で型取りして作ります。
平面だけでは測れない足のラインも
正確に再現することができます。
私たちフットマスターが
足首の一番良い状態を維持して型取りして作るので
足首の歪みが改善し
・バランスポイントに乗りやすくなります。
→股関節の歪みが解消します。
→姿勢も良くなるので股関節の負担が減り
→より痛みの緩和へとつながるわけです。
お客様の声
実際、レッスンを受講者された方の中に
医師から、変形性股関節のため早急に手術を！
と勧められている方がいます。
しかし、この方はオーダーメイド矯正インソールと
1日300歩ウォーキング(正しく歩く)を合わせることで
股関節の痛みが軽くなっているそうです。
レッスンでは新保式ボールウォーキングの中でも
美尻ウォーキングを強化して行っています。
ご本人と相談しながら様子を見て無理のない範囲でレッスンを行いつつ、
医師とは手術のタイミングを相談してもらっています。
変形性股関節症でお悩みの方へ
ぜひ足首や足裏のバランスを見直してみませんか？
正しい姿勢と歩き方で、痛みのない快適な毎日を取り戻しましょう！
私は看護師としての経験からもお話を伺っています。
遠慮なくご相談ください。
また、
●バランポイントってどこ？
●オーダーメイド矯正インソールに興味ある
という方は、ぜひ！
お近くのフットマスターへご相談ください。
沖縄では、定期的に1日300歩ウォーキングの
新保式ボールウォーキングのセミナーを開催しています。
また足にまつわる様々なイベントも開催しております。
お気軽にお問合せ下さい。
アフアフ（健康）ウォーク
代表 儀間ゆかり（看護師/社会福祉士/フットマスター）
https://ahuahuyukari.okinawa/