はいたい！ ぐすーよー、ちゅーうがなびら
（こんにちは、皆さんご機嫌いかがですか）
フットマスター唯一のうちなーんちゅ、
沖縄在住フットマスターの儀間（ぎま）ゆかりです。
最近、メディアでも「足からの健康」が
注目されていますよね。
イベント会場などで、個別相談会をしていると
足のお悩みを抱えている方や
インソールを利用している、あるいは
利用を検討しているという方も
増えてきたように感じます。
実は、その足のお悩みの原因は
【足首の歪み】にあるんです！
足首が歪む原因
足首が歪む原因は
足裏の三つのアーチにあります。
ばねのようになっていて、
立ったり歩いたりすると崩れます。
地面からの衝撃を和らげる役目をしています。
（パラリンピック陸上選手の義足を
思い出していただくとわかるかな）
なので、足首が歪むこと自体、
足裏のアーチが崩れること自体は
決して悪いことではありません。
足首の歪みを放置し続けることが
足のお悩みの原因となるのです。
足首の歪みを放置するとどうなるの？
足首の歪みを放置することの
何がイケないのか？というと
【常にアーチが崩れている状態】であるから。
足首から下には、片足28個
両足で56個の骨があります。
それぞれ繋がっている所は関節になります。
常にアーチが崩れている、
ということは、ずーっと
足にある関節たちがズレている。ということ。
一番わかりやすいのが
「外反母趾」ではないでしょうか
親指の付け根の関節が外側に出っ張っていますよね。
このような関節のズレが、
足の58個有る骨のつなぎ目（関節）でも起きて
足裏に「タコや魚の目」ができます。
また、足は身体全体を支える土台ですから
足首が歪むと、身体全体の骨（骨盤や背骨等）も歪みます。
身体が歪むと内臓が正しい位置からズレます。
生理痛、便秘、頭痛などの
全身の健康にも影響が及ぶことになります。
一瞬で足首の歪みを改善する方法
【バランポイントに立つ】
バランスポイントとは、
内くるぶしを外くるぶしを足裏で結んだ真ん中にあります。
このバランスポイントに重心を置くと
足首の下にある56個もの骨に
体重がかからない立ち方になります。
足裏からアーチを上げたほうが良いのでは？
という考え方もあります。
この時に役に立つのが「インソール」です
ただ、足裏のアーチは
立った時と座った時ではアーチの高さが変わります。
どれくらいの高さでアーチを上げたら良いかわかりますか？
私たち自身ではわかりません。
機械で図る方法もありますが、
人の身体は細かく機械では読み取れない部分があります。
足首の歪み改善にはオーダーメイド矯正インソール
私たちフットマスターが、ご提案している
足に体重がかかっていない状態で
足首を一番良い状態（ニュートラルポジション）で
キープし、石膏で型取りして作ります。
平面だけでは測れない足のラインも
正確に再現することができます。
足首の一番用状態で型取りして作るので
足首の歪みが改善し
・バランスポイントに乗りやすくなります。
→足のお悩みが軽くなります。
・インソールに乗って歩くだけで姿勢も良くなります
→内臓も正しい位置に戻ります。
●バランポイントってどこ？
●オーダーメイド矯正インソールに興味ある
という方は、ぜひ！
お近くのフットマスターへご相談ください。
沖縄では唯一、定期的に1日300歩ウォーキングの
新保式ボールウォーキングのセミナーを開催しています。
また足にまつわる様々なイベントも開催しております。
お気軽にお問合せ下さい。
アフアフ（健康）ウォーク
代表 儀間ゆかり（看護師/社会福祉士/フットマスター）
https://ahuahuyukari.okinawa/