こんにちは。
大阪府大阪市中央区のフットマスター宮本幸大です。
先日、大阪市でウォーキング講座を開催いたしました。
参加者の中に【正しく歩けば不調が消える! 1日300歩ウォーキング】の本を読まれていた方がおり、その方から質問で「ボールウォーキングのボールって何ですか？」と聞かれました。
ボールウォーキングのボールは「踵の丸みを使って、転がるように歩く」ことです。
ボールが転がるように歩くことで一歩一歩を負担なく歩くことが可能です。また個人的な感覚としてブレーキをかけずに歩くのでどんどん加速していくように歩けます。
「正しく歩く」
意識したことはありますか？
一言で「歩く」という日常動作。
実は 「正しい歩き方」を意識されたことがない方がほとんどなのです！
ウォーキングやお散歩の時間を作って歩くことは大変良いことです。
と同時に 普段の日常で無意識におこなっている「歩く」「立つ」という日常動作こそ、健康な身体作りに大きく影響してまいります。
新保式ボールウォーキングを身に付けたい方は ぜひ近所のフットマスターまでお尋ねくださいませ。
ビッグハッピーカイロプラクティック
フットマスター 宮本 幸大（姿勢科学士）
※大阪にて 新保式ボールウォーキング講座を開催しております。
お気軽にお問合せください。