いつもフットマスターのブログをお読みいただき
誠にありがとうございます。
まもなく立秋を迎えますが
まだまだ暑さ厳しい毎日ですね。
オリンピックで盛り上がりながらも
健康への不安や心配は いつも以上に大きい日々なのではないでしょうか？
猛暑の中でのマスク生活、
外気温と クーラーのきいた室内との大きな温度差、
こうも強い日差しの下では 散歩やウォーキングもままならないかと思います。
そんな時こそ
正しく歩けば「1日300歩」
今日は フットマスターがお伝えしている
新保式ボールウォーキングについて お話いたします。
まず大切なのは バランスポイント。
バランスポイント
立っている時も 歩いている時も
重心は バランスポイントを意識されてください。
歩き方のポイントは以下の4つです。
1. バランスポイントに乗る
2. 前脚の膝を伸ばす
3. 後脚の足首を伸ばす
4. そけい部を伸ばす
治療院に来られるお客様の歩き方を診させていただくと
ほとんどの方が 我流で歩いていらっしゃいます。
でもこれは
ある意味 仕方ないのかもしれません…
日本では 子供の頃に 足や靴の指導などはされず
足育に対する認識が低いのが現実です。
外反母趾や巻き爪、扁平足や足底筋膜炎、
膝痛や股関節痛や腰痛、肩こりや頭痛などで お悩みの方。
その原因は
あなたの足首の歪みや歩き方、そして靴の選び方にあるかもしれません。
今からでも遅くありません！
是非今日から 歩き方を意識されてみてください。
全国のフットマスター
私たちの足首は
骨格の構造上 土踏まずのアーチが落ちて歪むつくりになっています。
だからこそ
荷重がかかる度に アーチがつぶれ 足首は歪んでゆきます。
実はここは盲点であり
「足首の歪み」に着目する方は 実はほとんどいらっしゃらないのです。
ではどうすれば良いか？
その解決法の一つは
フットマスターの作成する「オーダーメイド矯正インソール」です。
通常 インソールを作製する時
立ったまま足型を採る事が多いですが
足首の関節をニュートラルに保つには
荷重のかかっていない無荷重な状態でないと 正確にはニュートラルは維持できません。
平面だけでは計測できない足のラインを 正確に再現するのです。
フットマスターの作成するインソールは
ベッドに寝ていただき 無荷重な状態のまま 石膏で3Dの型採りをします。
この精密な石膏から出来上がるインソールが
足首をニュートラルに維持し 足首の歪みを整えてくれます。
足のこと
歩き方のこと
靴選びのこと
そして インソールのこと、
是非 お近くのフットマスターにご相談ください。
お一人お一人 丁寧に診させていただきます。
全国に在籍しているフットマスター。
ここ近日の フットマスターのブログを
紹介させていただきます。
治療家の視点から
足からお身体を整えるポイントを
お伝えしています。
ブログ：熱中症対策並みに注意が必要な足首の歪み
überボディメンテナンス
院長 高橋 篤史
山形県南陽市郡山642-5アサヒビルA-1
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ブログ：始まりは足のズレから
根津整骨院
院長 根津 伸明
宮城県仙台市青葉区本町1丁目5-31 シエロ仙台ビル4階
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ブログ：免疫力を高めてコロナに勝つ！！
治楽院よう
院長 福田 侑司
栃木県小山市西城南4-1-13 落合ビル101
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ブログ：内また歩き改善の為のウォーキング法
くりた整骨院
院長 栗田 勝彦
千葉県浦安市当代島2-2-1
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ブログ：【正しい歩き方】太ももは上げずに伸ばす
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
埼玉県越谷市越ケ谷1-16-12
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ブログ：梅雨と暑さのこんな時期だから
リハガーデンてくてく
理学療法士 戸張 俊
埼玉県児玉郡上里町勅使河原1313-7
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ブログ：インソールで足の痛みや転倒予防
リハガーデンてくてく本庄
作業療法士 井浦 優太朗
埼玉県本庄市西富田426-1
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ブログ：靴選びの重要性
マカロニ健康家族
家長 福本 亮一
東京都千代田区神田司町2-6-1荒木ビル３階
>>治療院の詳細はこちら
ブログ：「太もも痩せ」を叶える方法は？
南青山『足から治療院』Creare
スタッフ 後藤 寿美子
東京都港区南青山3丁目12−12 紅谷ビル3F
>>治療院の詳細はこちら
ブログ：魚の目の改善法とは？
ビッグハッピーカイロプラクティック
代表 宮本 幸大
大阪府大阪市中央区徳井町2-4-14
カサ内本町601号室
>>治療院の詳細はこちら
全国のフットマスター