正しく歩いて不調知らずのお身体を！

いつもフットマスターのブログをお読みいただき
誠にありがとうございます。

朝晩の過ごしやすさや 虫の鳴き声からも
秋の気配が少しずつ感じられる毎日。

例年とは違う夏も
まもなく季節が移り変わろうとしています。

外を歩くのも 気持ちの良い季節がやってきますね。

ウォーキングやお散歩を心がけているクライアント様と
お話をさせていただくと
このようなご質問やご感想をいただきます。

頑張ってウォーキングしているのに…
・なかなか痩せない
・歩くと膝が痛くなる
・靴が当たって長時間歩けない
・むくみが取れない
・足の裏がつる感じがする  等

ウォーキングに限らず、
お身体の使い方や鍛え方には
『正しい方法』『正しい順番』があります。

フットマスターがお伝えしているのは
『まずは正しく300歩 歩く』こと。

え？300歩でいいの？
とよく聞かれますが

せっかくウォーキングやお散歩をされるなら
まずは『正しい300歩』から始められてください。

むしろ 正しい歩き方をせずに
やみくもに長いお時間を歩くことこそが
お身体に大きな負担をかけているのです。

通勤通学途中や
お買い物やちょっとしたお散歩、
そして
お家の中でも実践できる 1日300歩ウォーキング。

正しい歩き方については
是非 お近くのフットマスターにご相談くださいませ。

そして

今すぐに是非実践していただきたい
歩き方の最大のポイント

『バランスポイント』