靴選びが夏の不調を加速させる？

足首の歪みが夏の不調を加速させる？

夏場は高温多湿の環境、室内と屋外の温度差、紫外線、冷房の冷えなど体調を崩す要因が沢山あります。

サンダル、ミュールなどの機能性の低い靴は足首に負担を掛け、足首の歪みを生み出します。

足首の歪みを放置すると、外反母趾、偏平足、足のマメ、タコになるだけではありません。

足首が大きく内側に倒れると、足首の上のすねは内向きにねじれます。

すねが内側にねじれると、膝関節も内側に入ります。

そして、膝が内側に入ると、太もも、股関節も内向きにねじれ骨盤が歪みます。

骨盤の歪みは内臓の不調を招き、上半身の筋肉を緊張させ、肩こり、頭痛の原因になります。

更に機能性の低い靴は、立ち方、歩き方にも悪影響を与えます。

サンダルは踵が固定されていないため、つま先に重心がかかります。

つま先重心により猫背になると、背中の筋肉が緊張し、交感神経が優位になります。

猫背の姿勢は呼吸を浅くし、自律神経のバランスを乱します。

機能性の低い靴を履き、間違った歩き方をすることが、猛暑で乱れがちな自律神経に追い打ちをかけているのです。

コロナウイルスの影響で疲弊した心身に大きなダメージを与え兼ねませんので注意が必要です。