生活習慣が招くお身体のゆがみとは？

いつもフットマスターのブログをお読みいただき
誠にありがとうございます。

緊急事態宣言が明け
街には人が戻ってまいりました。

通勤や通学はもちろん、
お買い物やお出かけやウォーキングなど
外に出る機会も増えてきたのではないでしょうか？

今日は
普段 出かけられる際もご自宅にいらっしゃる際も
なんとなく無意識に行っている『生活習慣』と
その習慣が招くお身体の歪みについて
お話いたします。

そもそも
足はお身体の土台であり
その足首が歪むと
骨盤からお身体全体にまで歪みが生じることは
今までもお伝えさせていただきました。

骨盤が歪んでしまうのは
普段の生活習慣によるものも大変多いです。

例えば…

・利き腕だけで荷物やバッグを持つ
・座った時 同じ側だけで足を組む
・気がついたら 利き足から歩き出している
・テレビやPCの位置が正面にない

など

日常の習慣やクセによって
骨盤にねじれや傾きが生じることが大いに考えられます。

では
普段の日常生活で
一番使われているお身体の部分はどこでしょうか？

私たちは
寝ている時以外の大半は
立つ・座る・歩く という動作を行っています。

その全てに関わっているのが
実は『足』であり『足首』なのです。

足首が無駄に左右に動くこと、
あるいは
足首が間違った向きに曲がったまま固定されていることで

骨盤は歪み
上半身にまでその影響がおよびます。

つまり

お身体のあらゆる不調の原因は
足首によるところが大変大きいのです。

足首の使い方やクセが
全身の動きと連動していることを
是非意識されてみてください。

足首の歪みはもちろん、
足から生じるお身体の不調や
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