腰痛はスリッパが原因かも？！

By 福本亮一 | 正しい歩き方, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 18 6月, 2020 | 1

腰痛は、スリッパが原因

こんにちは、東京都千代田区の『マカロニ健康家族』の福本です。

在宅ワークが広がり、自宅にいることが増えたのではないでしょうか。
それに伴い、腰痛を訴える人も増えているように感じます。

その原因の一つが、スリッパを履き続けることにあるとしたら
驚きですよね！！

「うそ～！！」

と思っているあなたにお伝えいたします。

スリッパを履いての歩行と素足の歩行は全然違うからです！！

スリッパの歩行は
脱げないように無意識に力が入り無駄な動きと共に歩いています。

元々私たちの足は
地面に足をついた途端
足指は意識しなくても自然と地面を向く構造になっています。

わざわざ『地面を蹴ったり掴む』必要はなく
足をつくと自然と足指が閉じて
地面をそっと掴む造りなのです。

ただ、スリッパを履くと
スリッパが脱げないように
一歩踏み出す度に
足指が上を向いてしまいます。

つまり本来の足指の動きではなく
スリッパが脱げないように上に向かって足指が無駄に動いてしまうのです。

是非試してみてください。
『スリッパを履いて、素足で歩いているつもりで歩行してみて下さい』

本来の足指の動きとは違い、ずれたり脱げたり無駄に力が入ることでしょう。

脱げないように無意識に調整しているって、
人間は凄いですね！！
それはつまり…
不要な力や筋肉を使い、それがお身体への負担となっている可能性があるのです。

また…

脱げないように歩くには、
股関節を曲げて脚を前に出して歩いています。

素足で正しく歩くと、後ろ脚は鼠径部を伸ばすようにして歩きますが
スリッパだとこの動きができないのです。

そのため、股関節を曲げるための腸腰筋という筋肉が主体的に動きます。
ちなみに、この筋肉は座っている時にも活躍しています。
常に緊張した状態でいるため、腰椎が引っ張られて腰痛となるわけです。

スリッパの代わりに何を履けば良いのか？

私たちフットマスターがオススメさせていただくのが
室内用で履くフットマスターサンダルです。

フットマスターオリジナルサンダル

これはフットマスターが作製する
オーダーメイド矯正インソールを室内でも履けるよう
オリジナルで開発された室内用のサンダルです。

今は自宅で過ごす時間も長いですし
海外と違って靴を脱ぐ文化を持つ日本。

実はかなりの時間を室内で過ごしているはずです。

だからこそ
スリッパで身体に負担をかけるのではなく
足に身体に優しいフットマスターサンダルで
お家の中でも健康を意識してみませんか？

【まとめ】

スリッパの使用は、腸腰筋を無駄に活動させ続けることにつながる。

そのため、腰椎に負担がかかり腰痛の原因となり得る。

対策としては
スリッパを履かずに過ごす、
もしくは前述でご案内したフットマスターサンダルで
お過ごしください。

オリジナルサンダルは当店でも扱っておりますし
全国のフットマスターの治療院でもオーダー可能です。

自宅で過ごす時間が長い今だからこそ
足もとから見直してみませんか？

投稿は、
『マカロニ健康家族』　福本亮一　でした。

マカロニ健康家族
家長福本亮一(フットマスター)
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腰痛は スリッパが原因かも？！