皆さん お元気ですか😄
千葉県成田市のホッと鍼灸整骨院 フットマスターの佐藤です。
6月1日から、新型コロナの「緊急事態宣言解除」から徐々に色々なところで緩和が始まり
学校や公共施設など地域差はありますが 通常の生活に戻すようになってきましたね。
当院も新型コロナ対策として
いつも以上に除菌、消毒の徹底や
患者様同士が三密にならないように予約優先を取り入れたり
来院時に検温をして頂いたり、
皆様にご協力を頂き 通常通り営業する事が出来ています。
今日まで、しっかりと営業出来ているのは皆さまのご協力のおかげでございます。
これからも、皆様と新型コロナを上手く避けながら生活をしていきたいと思います。
さて、最近耳にする『コロナ太り』。
自宅で過ごすお時間が長かったことにより
歩くことはもちろん、食事や日常生活のスタイルの変化によって
体重増加や 体が重く感じるようになった方も
多くいらっしゃるようです。
そんな時に 是非実践いただきたい健康法が
新保式ボールウォーキング。
毎日の『歩き方』を意識することで
足もとから 代謝の良い、そして免疫の整う健康法が
フットマスターのオススメするボールウォーキングなのです。
私もフットマスターとして 正しい歩き方を今一度見直し
「ボールウォーキング」を更に広めていきたいと思います。
特徴は『楽に歩ける！！』
ボールウォーキングの正しい歩き方で、
脂肪燃焼作用で若々しく引き締まった体にするために
効率よく体の隅々まで酸素や血液を巡らせる。
血行不良で溜まった老廃物を血のめぐりを良くすることで流しやすくし
細胞も活性化し脂肪を燃焼しやすくなることを期待できるのが
ボールウォーキングです。
同時に基礎代謝もアップして
脂肪を貯めにくい体に変化すれば
痩せ体質になる事も夢ではありませんね。
正しく姿勢を整え 正しい歩き方で呼吸も深く
自然と楽に酸素を全身に取り込むことで酸素量が増え
心臓や肺の働きが活発になり
血行も良くなり筋肉や内臓の機能も相乗効果で代謝もアップし
引き締まった体に！！
ラクに楽しく歩く。
無理なく代謝の良いお体を目指せるボールウォーキング。
是非一緒に「ボールウォーキング」をしてみましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
感謝致します。
ホッと鍼灸整骨院
院長 佐藤 慶和（フットマスター）
https://narita-hotshinkyu.com/
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