ご自宅で出来る ゆがみチェック👣

① 正面からチェック

鏡の前で全身の力を抜き
リラックスした状態で立ってみてください。

この時に 鏡と並行に立つことをお忘れなく。
(お身体の左右どちらかが前に出ていると正確にチェックすることができません)

左右の目の高さや 肩の高さ(位置)は
床と並行した位置にありますか？

肋骨の位置、また腰骨の位置は
同じ高さにありますか？

また 並行に立っているに関わらず
お身体の左右どちらかが
前に出ているように見えたり
頭や首がどちらかに傾いたりしていませんか？

② 横を向いてみましょう

鏡に対して 直角な位置に立ってみましょう。

耳 肩 腰 お膝 くるぶしが
一直線になっていますか？

また 両肩 肋骨 骨盤の左右がずれて
お身体がねじれたような姿勢になっていませんか？

正面と横向きから姿勢をチェックし
左右 上下に少しでも傾きやズレがあれば
それはお身体にゆがみが生じている証拠です。

普段 無意識に行っている日常動作や お身体の使い方、
歩き方や立ち方の癖が
現れていると言えるでしょう。

もしお鏡を見て
左右差や上下でのズレやゆがみを感じた方は
まっすぐで左右対象なお身体の状態を
その場で体感されてみてください。

そして何よりも

足はお身体の大切な土台です。
足首のゆがみは
お身体全体のゆがみに 大きく影響します。

足のことなら
足首のことなら
歩き方のことなら
お身体の使い方のことなら
靴選びのことなら
インソールのことなら

是非 お近くのフットマスターにご相談ください。