正しく歩けば1日300歩！

成人の一日当たりの平均歩数は

男性で約6,800歩、女性は5,800歩ぐらいであると

公表されています。

(平成29年 国民健康・栄養調査結果の概要より)

テレビやメディアの情報だと

『1日1万歩 歩きましょう』

『大股 早歩きで歩きましょう』

などと 様々な話題が上がっています。

どうぞ考えてみてください。

『あなたは 正しい歩き方を習ったことがありますか？』

私たちは小さい頃に

行進や 前へ習えや かけっこはした事があっても

歩き方 を習う機会はなかったのではないでしょうか。

お母さんのお腹から生まれて来て

ハイハイができるようになり

親から 学校から 立ち方や歩き方の教育を受けるわけでもなく

誰もが生活の中で 当たり前のように習得してこられたはず。

考えてみてください。

歩く事ができるからと言って

それが『正しいかどうか』は全く別のお話。

それゆえに 誰もが無意識に『我流』なのではないでしょうか。

だからこそ

やみくもにウォーキングをするのではなく

まずは ご自身の歩き方を

しっかりと意識していただきたいのです。

前述したとおり

私たちは 日常生活の中で

無意識のうちに 何千歩と歩いています。

足はお身体の土台です。

つまり

歩き方一つで お身体の状態にも大きく影響が出ます。

外に出る機会が少なくても

ご自宅の中、

例えば お掃除している時も

キッチンに立っている時も

お部屋を移動される時も

常に歩いています。

どうぞ その大切な一歩を

見直してみませんか？

私たちフットマスターは

足首のゆがみから お身体を診る事はもちろん

正しい歩き方も指導させていただきます。

また、その足を守る靴選びについても

診断いたします。

大切なのは

正しい歩き方

正しい靴選び

正しいインソール

まずはお近くのフットマスターに御相談ください。