美肌やエイジングケアは『呼吸』から

人間のお身体は

自分の意思とは関係なく

身体機能を健全に保つために

自律神経によってコントロールされています。

胃や腸、

そして心臓が休みなく働いているのもそのため。

呼吸も 自律神経によって支配されています。

自律神経の働きによって無意識に行われる呼吸は

心やお身体の状態によっても

浅くなったり深くなったり

深さや速度にも変化をもたらします。

何よりも

先ほどの図の通り

お身体の歪みは、呼吸の質にも大きく影響します。

気持ちが落ち込んでいる時や

ストレスを感じている時は

下をうつむきがちになり

呼吸は浅くなりがちです。

姿勢が悪くなった時も同じ。

そして

お身体の土台である足が歪んでいても

同じように姿勢は悪くなり

良質な呼吸を繰り返すことはできません。

足が歪めば姿勢は悪くなり

自然と呼吸が浅くなり、乱れるのです。

そして呼吸が浅くなると

全ての内臓に酸素が届きづらくなり

臓器などの能力が低下して

お身体や心の不調の引き金となります。

以前『肺活』という言葉が良く聞かれました。

とてもわかりやすい表現ですよね。

必要な酸素を十分に取り入れて

十分に息を吐き出す。

血中酸素をあげて

血液にたっぷりの酸素を取り入れる。

呼吸の質を上げることは

体調改善のきっかけとなる一つであると同時に

美肌やダイエットやエイジングケアにも

深く関わってきます。

季節の変わり目である今こそ

ご自身の呼吸を見直してみませんか？

そのためには

あなたの足もとを見直す事が何よりも大切です。

まずは

正しい姿勢、正しい立ち方から

見直してみませんか？

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全国のフットマスターにお任せください。

正しい歩き方・正しい靴選び

そして

正しいインソールについてお伝えさせていただきます。