台風のフェーン現象も落ち着き
全国的に過ごしやすく 秋めいてまいりました。
外を歩くのも
気持ちの良い季節となりましたね。
せっかく歩くなら
正しく歩きましょう！
ご年齢に関わらず
今では『ウォーキング』を楽しむ方々が
年々増えています。
趣味で歩かれる方もいらっしゃれば
健康の為にと歩かれる方も。
ここで考えていただきたいのです。
沢山歩けることと
その歩き方が正しいかは 別なのです！
1日何歩
歩いていらっしゃいますか？
厚生労働省の『平成27年国民健康・栄養調査結果の概要』によれば
成人男性の平均歩数は
1日あたり 約7,200歩。
成人女性は 約6,200歩と言われています。
無意識かもしれませんが
ご自宅の中はもちろん
会社や学校の中
通勤や通学で
お買い物やご旅行先で
想像以上に歩いていらっしゃるのです。
では果たして
その歩き方は 正しいのでしょうか…
無意識に使う足だからこそ
その足が あなたのお身体を支えているからこそ
是非 意識して歩き方を見直していただきたいのです。
正しく歩くと
こんなメリットが！
私たちフットマスターは
足からお身体を診るプロフェッショナルです。
足の診断はもちろん
正しい歩き方や靴選びも指導させていただきます。
ここで
正しく歩くと どんなメリットあるか
紹介させていただきます。
・血流アップで 肩こりや腰痛とは無縁のお身体に
・脂肪燃焼作用で若々しく引き締まったお身体に
・基礎代謝がアップして 痩せ体質に
・股関節の機能改善で ゴルフのスコアもアップ
・お腹のハリから解放されて 便秘も改善
・使える脳になり仕事の効率もアップ
・視覚効果で脚を8cm長く見せることができる
こちらは
フットマスター養成塾 塾長の新保泰秀の新刊
に 詳しく書いてございます。
全国のフットマスターが
皆様のお身体の不調や足のお悩み、
そして 美と健康を叶えるために
人生を存分に楽しんでいただくために
治療家の視点から ブログを書いております。
直近のフットマスターブログをご紹介いたします。
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スタッフ 後藤 寿美子
東京都港区南青山3丁目12−12 紅谷ビル3F
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