足の衰えは万病のもと？！

正しい方法を正しい順番で

足の衰えは

年齢による老化だけではありません。

長年かけて ご自身の身体に身についてしまった歩き方が

知らず知らずのうちに衰えを加速させたり

痛みや不調などの症状を引き起こします。

また

日本は四季の変化を楽しめる素晴らしい国です。

それ故に 季節ごとに気温も変化し

ご自身の体温や免疫を良い状態に保つには

食事や衣服や呼吸や姿勢など

様々な工夫が必要となります。

例えば夏。

冷たい食べ物や飲み物ばかり摂取したり

クーラーの効いたお部屋に長時間いたり

外気温と室内気温との差に

お身体の内部体温を保つことが

難しくなります。

そんな時こそ

正しい歩き方

正しい姿勢

でいることが大切です。

姿勢が悪いことは

お身体の歪みに繋がる というお話は

以前もさせていただきました。

正しく立つことにより

姿勢が良くなります。

足を正しく使うことにより

正しい姿勢を保つことができるのです。

正しい姿勢は

呼吸が深くなり

代謝も上がりますので

体内の血流アップも期待できます。

自律神経のバランスも良くなり

且つ 目線も上がります。

挙げたらキリがないほど

お身体や心の状態は

『足』と密接に繋がっているのです。

お食事やウォーキングなどの日々の素晴らしい努力と共に

是非 立ち方・歩き方も一緒に

見直してみることをお勧めします。

あなたは 正しく立てていますか？

正しい歩き方をご存知ですか？

そして その足を守る『靴』を正しく選べていますか？

足のことなら

全国のフットマスターにお任せください。