足首を整えるとダイエット効果が？！

正しく歩くと 何故ダイエット効果が得られるのか？

正しく歩く＝正しい姿勢を保持できます。

正しい姿勢を保つと

心臓や肺などの臓器を保護している胸郭という骨格が広くなり

肺に空気を沢山取り込みやすくなります。

でも 例えば猫背の場合。

胸郭が狭くなって呼吸が浅くなりがちです。

つまり姿勢が正しくなるだけで

意識しなくても呼吸が自然と深くなり

お身体にも酸素が沢山入ってくる…

つまり

血流が上がって代謝もグンと良くなるのです。

代謝が上がるということは

お身体のカロリー消費量も増えるということ。

同じ食事をしていても

これまで以上にカロリーが消費されるということですから

自然と痩せていくのです。

そして何よりも

『足首を正しく使えていること』も大きな要因です。

正しく歩くということは

足首を曲げる、伸ばす、という2つの動きが行われます。

その時に ふくらはぎの筋肉は収縮と弛緩を繰り返します。

それにより、ふくらはぎは血液を送り出すポンプのような仕事を

しっかりできるようになります。

下半身には 血液や老廃物が滞りやすく

足がむくんだり冷えを感じる方も多いのではないでしょうか。

でも ふくらはぎのポンプ機能がきちんと働くようになると

滞っていた血液が心臓へ戻りやすくなり

老廃物も排出されやすくなるのです。

その結果 足のむくみが改善されてスッキリ軽く感じられたり

下半身がサイズダウンしたり、という嬉しい効果が！

このふくらはぎの収縮と弛緩を効率よくサポートしてくれるのが

フットマスターのお伝えしている

　　・正しい歩き方

　　・正しい靴選び

　　・正しいインソール

なのです。

無理な食事制限は必要ありません。

過酷な運動やトレーニングをすることもなく

普段の生活で実現できる『足から治療』

まずは 正しい歩き方、立ち方から実践してみませんか？

詳しくは お近くのフットマスター治療院まで。

我々フットマスターは

『足からお身体を診るプロフェッショナル』です。

どんなダイエット法も続かなかった！

今年こそダイエットを成功させたい！

どうぞお気軽に フットマスターにご相談ください！

足首を整えることが

美と健康への近道なのです。