こんにちは。栃木県小山市にある治楽ようの福田です。
季節も秋に変わり過ごしやすい季節になってきましたね♪
読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と秋は色々と行動しやすい季節でもあります。
特に健康志向が高まっている昨今、スポーツを始めようと思っている方も多いと思います。
そこで本日のテーマは『順番』についてです(^_-)-☆
せっかく健康の為に運動を始めてもある『順番』を間違うと
健康どころか不健康になってしまうので運動を始めようと思っている人は
必ず最後までお読みください(^^)/
ここからは実際に当サロンに来院された方のお話を交えてご説明していきます。
仮にAさんとします。
腰痛の為友人の紹介で来院されました。
Aさん『2週間前から腰が痛くて、でも特に何かしたわけじゃないんです。』
私『何か今までと違う行動や生活サイクルの変化はありませんか？例えば仕事が変わったとか何か新しい事を始めたとか』
Aさん『ああそれなら最近ウォーキングを始めたんですよ(にっこり)健康にいいと思って仕事終わりに1時間位』
私『ああそれですね腰痛の原因』
Aさん『？？？先生だって健康の為にウォーキングしてるしペースだって自分に無理のないペースで歩っているのに、TVでも何とか大の名誉教授がウォーキングを推奨してて身体に良いって！！実際身体も楽になったし。』
私『確かにウォーキングは身体にとっていい事なんで適度にした方がいいですね(にっこり)』
Aさん『？？？？』
私『とりあえず歩行姿勢を見たいので少し歩って頂いていいですか？』
Aさん『わかりました』
私『やはり歩行が原因で腰痛になっていますね』
というやり取りでした( *´艸｀)
ウォーキングは身体にとって良い事で名誉教授の方は決して嘘を言ったわけではありません。
ただAさんは順番を間違えてしまったが為に不健康になってしまったのです。
実はこれと同じことが結構起きています。
ここで答えですが、Aさんが腰痛になってしまったのは
「足首の歪みとそれに伴う歩き方の悪さ」でした。
実際に足首の調整と歩き方の指導をしてウォーキングを1週間お休みしてもらった結果
腰痛は改善されました(^^♪
もちろん足首、歩き方の正常化をした彼女は
毎日ウォーキングしても腰痛にはなっていないですよ♪
ウォーキングは良い事ですが
順番としてはその前に自分の足首や歩き方が正常な状態かを調べてから
ウォーキングしましょう。
本日も最後までお読みいただき感謝感謝です(^^)/
治楽ゼーションサロンよう
院長フットマスター福田侑司
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