こんにちは！
埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の久保です。
まずは今回の西日本豪雨で被災された皆様に、心からお見舞い申し上げます。
暑い日が続きますね。
先日、家族で武蔵丘陵森林公園に遊びにいきました。
この公園には水遊びができる広場や、
アスレチック、レンタサイクルで走れるサイクリングロードなど、
様々な遊び場があるのですが、一番の特徴はとにかく「広い」ことだと思います。
子供たちはパワフルですから、
アスレチックからレンタサイクル、ジャングルジム、と次々遊びまわるのですが、
それに付き添う大人は大変です。長い一日になりますよ～。
で、朝出かけるとき、あることに気が付きました。
お気に入りの運動用スニーカー、職場に忘れてきてしまった！
急きょ街歩き用のスニーカーを、履いていくことにしました。
でも、そのスニーカーは（写真①）のように靴底が柔らかすぎて、
森林公園で子供を追いかけるには明らかに向いていない仕様です。
これでは足の負担が大きくなり、膝や腰へも影響がでそうです。
そこで登場するのが、
いろいろな靴に入れ替えられるオーダーメイド矯正インソールです。
このインソールを、そのスニーカーに挿入すると、
足部の矯正の他に、靴底をサポートする役割も担ってくれるのです（写真②）。
これで一日子供たちの相手をしても大丈夫！
お父さんは、ヘトヘトになりましたが、
腰も膝も無傷で帰宅することができました。
それにしても暑い一日でした。
そしてまだまだ夏はこれからが本番です！
熱中症に注意して、しっかりと水分補給や休憩をとりましょう。
喉が渇いたと感じたら、もう脱水症状は始まっています！
こまめに少しづつ、飲むように心がけましょう。
健康に自分の足で歩き続けるために
「リハガーデンてくてく」では、
美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、
足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
足のお悩み、お気軽にご相談ください。
リハガーデンてくてく
フットマスター 久保達郎（理学療法士）
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