ゴールデンウィークが明け、立夏を過ぎたと思ったら
関東では5月とは思えない肌寒い日が続いております。
こういった季節外れの天気や気温、そして季節の変わり目は
とかく体調を崩しやすいもの。
私たち日本人は、四季の変化を直に感じながら
日々 健康な毎日を送れるよう様々な工夫をしています。
私たちが毎日欠かさずに行う事。
例えば呼吸。
私たちは毎日、どのくらい呼吸をするかご存知ですか？
1日平均、26,000回の呼吸をしていると言われています。
そして食事。
1日3食きっちり召し上がる方。
2食、1食の方もいらっしゃるかと思います。
でも、必ず1日に何かしらを口に入れてお食事をされると思います。
何を食べるか。
どんな事に気をつけて栄養を摂取するか。
様々な工夫をされていらっしゃるかと思います。
あるいは睡眠。
人によって時間帯はバラバラですが、
1日24時間、どこかで睡眠を取りますよね。
睡眠は、お身体だけでなく 脳や思考をしっかり休ませる大切な時間。
決して欠かせない日々の行動の一つです。
呼吸や食事や睡眠のように、毎日欠かさず行う事。
実は、それらの質を上げる重要なポイントは
あなたの『足』に隠されているのです！！！
無意識に行っていませんか？
私たちフットマスターは、足の専門家です。
足からお身体を診るプロフェッショナルです。
そして何よりも『健康は足から』とお伝えしております。
健康には、6つの相関関係があると考えます。
呼吸
食事
歪み
精神
環境
そしてそれらを支え、大切な土台になるのが『足』です。
これら6つは全て密接に繋がっています。
健康であるかどうかは、これらがいかにバランス良く維持
できているかで大きく変わります。そして重要なのは
その基盤には『足』があるという事。
呼吸
まずは呼吸。
足が健康だと、姿勢が整います。程よく歩くこともできます。
そして酸素量も十分に取り込めますので 深呼吸がしやすくなり
自然と呼吸の質も上がります。
食事
そして食事。
足が健康だと、自然と活動量も増え、代謝も上がります。
体内の代謝が上がるので消化もよくなり、摂取した食事の栄養もきちんと吸収され
自然なダイエット効果に繋がります。
歪み
フットマスターのブログをお読みになった事がある方であれば
歪みと足との関係性がわかりやすいかと思います。
歪みの元はあなたのその『足首』にあります。足と歪みには密接な関係があるのです。
精神
一見無関係に感じられるかもしれません。
足首が歪んでいると、姿勢が悪くなります。
悪い姿勢は、背中にある自律神経にも悪影響をおよぼします。
そして自律神経のバランスは 心や思考の健康に大きく影響します。
環境
これも一見関係ないように見えますが
例えば旅行やお引越し、転職やお散歩など
生活習慣が今のお身体の状態を作っています。
環境が変わると生活習慣も変わるため健康への影響も大きいのです。
この6つの相関関係がバランス良く保たれる事が、健康の一番のポイント！
足を意識する事からこれらのバランスが程よく保たれ、
そして 1日が終わる頃には、充実したお身体と心を 質の高い睡眠で終える事ができるのです。
理想的だと思いませんか？
一見無関係に感じるご自身の行動や動作。
実は、『足』を意識する事で 驚くほどに大きく変化します。
お近くのフットマスターにご相談ください
足、と聞くと様々な症状が考えられます。
外反母趾、偏平足、タコ、魚の目、ハンマートゥ、O脚、X脚、巻き爪
マメ、冷えやむくみ、しびれ。。。
これら足のお悩みはもちろん、
膝痛、股関節痛、腰痛、背部痛、肩こり、四十肩、五十肩、首の痛み、
頭痛、お顔の歪み、内臓疾患、お身体全体のだるさ、気持ちが沈む。。。
こういったお身体の不調の原因。
実はあなたの足首に隠されているのです！！！
大切なのは『原因を知る事』
あなたと、あなたの大切なご家族やご友人、パートナーの為に
まずはその不調や不安の原因を一緒に考えてみませんか？
そして 足首を正して、健康で質の高い毎日を送りませんか？
全国のフットマスターが、あなたのお悩みにお答えします。
南青山『足から治療院』Creare
新保 泰秀
http://minamiaoyama-foot.com
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