インソールを使い始めたクライアント様から、
「便秘しなくなりました！意外なところに変化が…」とのお声を頂き嬉しい！
自由が丘レア・リテの後藤です。
日差しも強くなり、半袖姿をチラホラ見かける日もでてきました。
梅雨前のこの時期は、身体を動かすにも一番気持ちいいですね。
薄着になると気になるのが体型！
・最近お腹周りが気になって…
・浮き輪みたいなウエスト、なんとかしたい！
・足はそんなに太くないけど、お腹がへこまない
・なんとなく便秘が当たり前
「ポッコリおなか」にお悩みの方はたくさんいらっしゃいますが、
かく言う私も、そんなひとりでした…
新保先生にインソールを作成して頂いた時の私。
骨盤が前に傾むいて股関節が外に広がり、
太ももの骨が内側に回旋しておしりが突き出る
いわゆる「でっちり体型」。
膝が内側を向いて、太ももがパンパン、
筋肉も硬くセルライトがびっしり。
太ももから臀部にかけて、冷たいのが当たり前。
お尻の横幅は当然広くなります。
「ポッコリおなか」のために、
自然と前重心になるので脛の前側が
いつも緊張していました。
首の付け根が出っ張り、
肩の周囲が凝り固まって肩こりは当たり前。
緊張性の頭痛が起きることもしばしば。
逃げ場のないアゴの下はたるみ「二重アゴ」になり、
二の腕も立派な「ふりそで」状態。
肥満・むくみ・冷えを解消するべく、
漢方の力を借りて身体を温めたり、
腸内環境を整える食生活にしたり、
ピラティスやストレッチなどで身体を動かし、
温泉、整体、断食などの身体のケアを試したり、
自分の身体でたくさん実験しました。
どれも効果があって身体が楽になるのですが、
ある一定の体型から体重が落ちる気配はなく、
「年齢的にもうこの体型から痩せることはないのかな…」と、
あきらめていました。
体型が変わらなかった原因、
それは、足首の歪みだったのです。
インソールを使い始めて1年後の私。
「正しく歩けば不調が消える！1日300歩ウォーキング」にある通り、
・階段の上り下り禁止
・筋トレ禁止
を守り、
ただただ歩き方を実践したら体型が変わりました。
無駄に発達した太ももがスリムになり、
外側へ張り出していたお尻も骨盤の幅に収まるようになりました。
「当たり前」だったガチガチ肩こり、冷たい筋肉は変化して、
柔らかい筋肉、動く身体が「当たり前」になりました。
足首の状態の変化がこちらです。
左はインソール作成した時の足首。
内側へ大きく歪んでいます。
右はインソール使用開始から10か月程経過した足首。
インソールなしでも、足首が内側へ倒れにくくなっています。
矯正がかかってこうなりました。
インソールを使用する前から、
体質や腸内環境を整える食生活をしていたので、
この変化はインソールによってもたらされたものと言えます。
足首が歪み、立つだけでバランスが崩れていたために、
食べて飲んだものを循環させる身体の機能が
充分に発揮できていなかったのです。
インソールの力を借りて「いい姿勢」を取り戻し、
身体が本来持っている機能を充分に発揮できるようになったのです。
何より毎日継続できたことがポイントです。
毎日必ず歩きます。靴を履いて出かけます。
そこへインソールを加えるだけなので、
自然に続けられるのです。
正しい立ち方、歩き方を少し意識するだけで、
身体がいい状態を覚えてくれる。
いい状態が「当たり前」になりました。
ここまで、私の体験を書かせていただきました。
骨盤を真っすぐ立てて、
胸郭を上げて、
内臓が本来収まる所へ戻れば、
「ポッコリおなか」はなくなります。
そして、本来あるべき場所に内臓や筋肉が戻れば、
たるんでいた二重アゴもなくなります。
わかっちゃいるけど…
よい姿勢が身体にいいことなのは、誰もが知っています。
健康番組のオンエアがない日を探せないほど、
世の中には健康に関する情報があふれています。
体にいい事を、みなさんチョイスして実践されている事と思います。
それでも、日々動いていれば疲れもするし不快な症状に悩まされたりもする。
忙しい毎日だから。
せっかくの健康法を無駄にしないために。