こんにちは、山形のフットマスターüber（ユーバー）ボディメンテナンスの髙橋です。
先日、平昌オリンピックが開会されました。
現地のコンディションはよろしくないようですが…日本人選手団のご活躍を祈願いたします<(_ _)>
さて、冬季オリンピックの種目では、『あし』に注目が集まることが多いのではないでしょうか？
スピードスケート選手の鍛え抜かれた太もも、フィギュアスケート選手のしなやかな脚…
アスリートの『あし』は、まさに芸術の域に達していると思います。
どの競技も繊細な足の感覚が必要とされます。
特殊な靴を使用する分、足への負担も大きくなり、寒さは感覚を低下させます。
数ｍｍの足の感覚が勝負を左右するアスリートの道具選び（靴選び）は、並々ならぬこだわりがあるはずです。
あなたは靴選びにこだわりはありますか？
皆様は何を基準に靴を選ばれますか？
履きやすさですか？
デザイン性ですか？
ブランドやメーカー品を選ばれますか？
ご自分が選ばれたお気に入りの靴…本当に合っていますか？
合わない靴、間違った歩き方があなたの健康を左右します。
足のゆがみが健康を左右する
自分に合わない靴、間違った歩き方は足首のゆがみを生み出します。
外反母趾、偏平足、足のマメ、タコになるだけではありません。
足首が大きく内側に倒れると、足首の上のすねは内向きにねじれます。
すねが内側にねじれると、膝関節も内側に入ります。
そして、膝が内側に入ると、太もも、股関節も内向きにねじれ骨盤がゆがみます。
骨盤のゆがみは内臓の不調を招き、上半身の筋肉を緊張させ、肩こり、頭痛の原因になります。
足首のゆがみが、あなたの健康を害するのです…
足首のゆがみ、負担を軽減するには？
足は身体の基礎です。土台が歪めば建物全体が歪んでしまいます。
反対を言えば、足が安定すれば、からだ全体も安定します。
足を安定させるには、バランスポイントに重心を乗せることです。
「バランスポイント｣とはかかとの少し前で、内くるぶしと外くるぶしを結んだ真ん中です。
この位置に体重が乗せられるようになると、無駄な筋力を使わなくても自然に立つことが出来ます。
身体の歪みを防止するだけでなく、身体のパフォーマンスも向上します。
自分に合った靴選び
足首のゆがみを防ぐために、正しい靴選びは非常に重要になります。
しかし、市販の靴には限界があります。
自分専用の靴をオーダーメイドで用意するのはアスリートでもない限り現実的ではありません。
機能性が高い靴ならばそれほど違和感を感じないでしょうが、意識して使わなくては足首はゆがみます。
それ以上に厄介なのは、現代人は足の感覚が低下しているため、その違和感さえも見逃していることです…
あなたのためのオーダーメイド矯正インソール！
足首のゆがみにはオーダーメイド矯正インソールが効果を発揮します。
一人一人の足に合わせ、足首に最も負担の少ない状態で石こうで型を採ります。
あなたの足のためだけに作られたオーダーメイド矯正インソールが市販の靴とあなたの足の誤差を補正します。
履くだけで足首のゆがみの矯正になり、より立ちやすく、より歩きやすく、より美しい姿勢に近づきます。
数ｍｍの変化を感じ取るアスリートのような足の感覚は必要ありませんが、
正しい靴選び、正しい立ち方、歩き方、オーダーメイド矯正インソールを使用することは
足本来の機能を取り戻し、足の健康を保つの非常に役立ちます。
まず自分の足の状態を知ることから初めてみませんか？
全国のフットマスターへご相談下さい！
überボディメンテナンス
高橋篤史
https://www.uber-seitai.com/
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