フットマスターブログをいつもお読みいただきありがとうございます。
フィットマスターの鈴木学です。
2018年もみなさまが健康で楽しんで過ごせますようサポートさせていただけましたら幸いです。
毎日快適に健康に過ごしたいのは誰もの願いだと思います。
「歩く」の視点から健康を考えてみたいと思います。
私たちは、毎日何かしらの靴を履いて歩いています。
革靴、パンプス、スニーカー、ランニングシューズ、ウォーキングシューズなど。
靴は、私たちの体をアスファルトや石など硬いものから守ってくれます。
また、足は身体を支えたり、歩く走るの土台にもなってます。
足を守ってくれるのは、靴であり、歩き方であり、立ち方です。
足の形を崩すような靴を履き続けたり、
足の形を崩すような歩き方をしたり、
足の形を崩すような立ち方をしていると、
足首が傾いたり、ねじれたりと変形し始め、
この変形が骨盤のバランスを崩すことに繋がり、
腰、背中、肩、首、頭、そして内臓や心的なものさえも圧迫していきます。
あなたやあなたの周りに
このような方はいませんか。
□ 外反母趾
□ 足のむくみ
□ 手足の冷え
□ 靴ずれ
□ O脚・X脚
□ 足首が太くなった気がする
□ 足の裏のまめやタコ
□ ハンマートゥ
□ 巻き爪
□ 歩くとすぐ足が痛くなる
□ 以前より足が疲れる
□ 靴が合わない
□ 姿勢が悪いと言われる
□ ヒールを履くと疲れる
□ 他で治療してもよくならない
そして 足のお悩みだけではなく、
□ 膝・腰・背中・肩・首・頭痛
□ 身体のどこかにだるさや痛みがある
□ 何となく気分が落ち込む
□ やる気が起きない
□ ダイエットが成功しない
□ 根本から身体をよくしたい
どれか一つでも当てはまる方。
その答えは あなたのその『足』に隠されています。
ただひたすら歩くだけではなく、
やみくもにトレーニングするのではなく、
大切なのは、正しい情報を正しく実践する事。
その不調の原因を知る事。
通勤の途中に、
家事の合間に、
お仕事をしながら、
毎日続けられて、すぐその場で実践できる事が大切です。
もう一度お伝えします。
ただひたすら歩くだけではなく、
やみくもにトレーニングするのではなく、
大切なのは、正しい情報を正しく実践する事。
その不調の原因を知る事。
まずはあなたの『足』を知る事から始めてみてください。
足首の関節は 必ず歪んでしまう構造になっています。
だからこそ、全ての人にとって足のケアが必要になります。
だからこそ、『足』なのです。
だからこそ、その足を支えてくれる『靴』なのです。
だからこそ、『歩き方』が大切なのです。
ぜひ、お近くのフットマスターにお問い合わせください。
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本年も素敵な毎日をお過ごしください。
フィールフィールド株式会社 代表
鈴木 学
http://www.feelfield.co.jp
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