こんにちは！
埼玉県の最北端、上里町にある、
「リハガーデンてくてく」のフットマスター久保です。
最近、
・年齢よりも老けてみられる
・背中が丸くなってきた
・何だか元気がないねと言われる
・何もないところでつまずくことがある
という、あなた！
これらの原因は、
立っているときの重心の位置
に関係があるのかも知れません。
私がお客様の状態を診させていただくとき、
姿勢の評価をとても大切にします。
そして、真っ先に重心の位置を確認します。
重心が前方へ偏っている方
左右どちらかに偏っている方
そしてその偏った重心を補うように、足首や膝、股関節、脊柱などが、前に後ろに左に右に曲がることで、
背中や肩も丸まり、猫背などの姿勢不良につながり
「悪循環」が形成されるのです。
そしてその悪循環は、関節症による痛みや変形、むくみなども引き起こします。
では、どうしたらその悪い流れを断ち切れるのか。
まずは正しい位置「バランスポイント」に重心を置くことが重要です。
具体的には、内くるぶしと外くるぶしを結んだ真ん中あたり。おそらく、あなたが意識している重心位置よりも、かかとよりに「バランスポイント」はあるのです。
そこを意識して「立つ」「座る」「歩く」をしてみましょう。
そうすることで、背筋が伸びてくるのがわかるはずです。
普段は背中が丸まっていて、見た目の印象が実年齢より上にみられる方でも、ちょっとしたアドバイスで見違えるほど若々しくなります。
その重心を正しい位置に導くための最良のツールが、オーダーメイド矯正インソールです。
インソールを使用することで、重心を「バランスポイント」へと導くことが容易となり、正しい歩き方の習得と合わせて、
あなたの見た目の印象を一気に若返らせます。
「リハガーデンてくてく」では、
オーダーメイド矯正インソールの作成から、美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
足のお悩み、お気軽にご相談ください。
リハガーデンてくてく
フットマスター 久保達郎（理学療法士）
https://www.facebook.com/shinya.tekuteku
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