猫背、円背は足首のゆがみが原因?
猫背の原因と言えば…
・長時間のデスクワーク
・スマートフォン使用時の不良姿勢
・筋力の低下、関節の可動域の減少
その他様々な影響が考えられますが、足首のゆがみが原因と考える人は少ないのではないでしょうか?
施術で足首のゆがみが改善すると…
足首の機能が回復すると姿勢が安定します。
90歳女性のクライアントさんです。
数年前に良性発作性頭位めまい症のため転倒し圧迫骨折の影響で円背が進行しました。
めまいの恐怖から出かけるのも億劫になり、右側を下にして横向きで寝るのが習慣になってしまったそうです。
横向きで体を丸めている体勢が長いために、
→腹筋、大腰筋が収縮する
→背中が丸くなる
→目線が下がる
→重心が前方になる
→骨盤が後傾する
→膝が曲がる
→足首が硬くなる
→立ちにくい、歩きにくくなる
→横になる時間が増える…
と負のスパイラルに繋がってしまいます…
足の健康を保つ重要性
短縮した筋肉、関節の可動域を改善させるのはもちろんですが、足のアーチを回復させるよう、足関節の硬さを改善させるように一つ一つの関節を丁寧に施術していきました。
すると「すーっと、伸びやすくなった!」と施術前に比べて立ちやすなり喜んで頂けました。
短縮していた筋肉がリリースされ、関節の可動域が増加しただけではなく、身体の基礎となる足の機能が一時的に回復したことにより身体を支えやすくなったのだと考えられます。
変形してしまった骨を元の状態に戻すことは困難ですが、足の健康を保つことは、身体の機能改善や変形の進行を遅らせためにも有効です。
足を良い状態で保つのは大変…
姿勢に大きな影響を与える足首のゆがみ…
・激しいスポーツでの損傷
・機能性の低い靴
・アスファルトなど硬い地面
・加齢、運動不足による筋力減少
・間違えた歩き方による負担
様々な影響にさらされ、裸足で歩く習慣の少なくなった現代人は足首がゆがみやすい環境にあると言えます。
定期的な施術、運動やエクササイズで一時的に良くなっても、蓄積されたゆがみを改善させるには時間と根気が必要です。
足首のゆがみを矯正するには?
オーダーメイド矯正インソールを履いただけで姿勢が変化します。
正しい靴選び、正しい歩き方を意識して頂くのは必須ですが、足の様々な悩みを改善するオーダーメイド矯正インソールを使用して頂くことは非常におススメです。
1人1人の足に合わせ、石こうで型を取る完全オーダーメイドで履いて歩くだけで足首のゆがみの矯正になり、姿勢も綺麗になり、立ちやく、歩きやすくなります。
まずはあなたの足の状態を知ることから…
なかなか改善しない猫背、姿勢の悪さ、身体のゆがみは足首のゆがみが原因かもしれません…
・あなたの足は大丈夫ですか?
・あなたの足に合った靴を選べてますか?
・正しい歩き方をされてますか?
まずはご自分の足の状態を知ることから始めましょう。
全国のフットマスターがあなたの足の健康をサポートします!
überボディメンテナンス
高橋篤史
https://www.uber-seitai.com/
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